Meditatie en ontspanning - Pagina 2

Wat te doen als de zorgen je niet laten slapen

De geest kan vooral 's nachts obsessief worden. Dit gevoel neemt toe als de persoon alleen woont en een onaangenaam...

Positieve punten van eenzaamheid

Eenzaamheid wordt soms op een zeer bittere manier geleefd. In feite zoeken veel mensen op oudere leeftijd naar een partner...

Waarom kan ik 's nachts niet op de trek slapen?

Er zijn veel mensen die moeite hebben met slapen, veel van hen vanwege de hoge stress waaraan we vandaag worden...

Waarom ik niet kan slapen als er een volle maan is

Adequate nachtrust verbetert het innerlijke welzijn, aangezien slapen van acht uur 's nachts een bron van gezondheid is. Echter, voldoende...

Stappen om thuis te leren mediteren

Meditatie is een van de ervaringen die je kan helpen je verbinding met het heden te vergroten door middel van...

Jacobson-methode van progressieve ontspanning

We brengen onze levens door. Werk- en familieverplichtingen nemen elke minuut van onze tijd in beslag, wat betekent dat we...

Cognitieve therapie op basis van aandacht

Meditatie of mindfulness-technieken zijn de psychologische processen of mechanismen van verandering die de basis vormen van alle therapieën en technieken...

Jacobson's Progressive Muscle Relaxation

Edmund Jacobson is de maker van de ontspanningsmethode die bekend staat als progressieve ontspanning. Aan het begin van de eeuw...

Heb vrede met jezelf

De mens is een wezen dat zich aan de ene kant in de wereld bevindt en aan de andere kant....