Meditatie en ontspanning

Cognitieve therapie op basis van aandacht

Cognitieve therapie op basis van aandacht / Meditatie en ontspanning

Meditatie of mindfulness-technieken zijn de psychologische processen of mechanismen van verandering die de basis vormen van alle therapieën en technieken van de derde generatie. Dieper ingaan zou vrij ingewikkeld zijn omdat we eerst een heleboel oosterse filosofie en technieken zouden moeten uitleggen om het in zijn geheel te kunnen begrijpen.

In dit artikel over PsychologyOnline introduceren we het concept van Cognitieve therapie op basis van aandacht.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Mindfulness-oefeningen voor kinderen

Cognitieve therapie op basis van aandacht

Om deze reden zullen we enkele punten op een schematische maar zeer duidelijke manier presenteren, zodat het goed begrepen is wat de huidige manier van denken is van deze technieken.. "DE VINGER DIE PUNT DE MAAN IS NIET DE MAAN" Op dezelfde manier ... "De woorden die ik ga gebruiken zijn geen Mindfulness" Mindfulness is een ervaring, het is een ervaring. Het is niet onderworpen aan de grenzen van de taalkunde.