Passieve yoga ontdekt de voordelen van stretching

Wie is er niet gestopt om met enige afgunst te observeren (en wil hetzelfde doen!) Een kat die langzaam, zorgvuldig en aangenaam uitrekt, draait en zich uitrekt?

Deze katachtigen zijn ware meesters in de kunst van het strekken, en dat meesterschap stelt hen in staat om een ​​staat van perfecte ontspanning, flexibiliteit, alertheid, kracht en behendigheid te handhaven. In Thailand wordt al millennia een therapie gebruikt die ons in staat stelt te experimenteren en in dit gevoel te komen: Ik bedoel de Thaise massage, ook bekend als "passieve yoga".

Deze vorm van massage heeft zijn wortels in de samenvloeiing en fusie van verschillende technieken van al Oriental Medicine: meditatietechnieken en serene concentratie kenmerk van de boeddhistische filosofie, remedies kruidengeneeskunde en yoga houdingen van de Ayurvedische geneeskunde van India, en acupunctuurpunten die worden beoefend in de traditionele Chinese geneeskunde.

De traditie van Thaise massage

Thaise massage is niet alleen een preventieve en ontspannende techniek, maar het is echt een medisch-curatieve therapie, het kan zelfs worden beschouwd als een levensfilosofie, omdat het alle vitale gebieden van de mens omvat: het fysieke, het fysieke mentaal en emotioneel; Werkte door stretching, voeding, meditatie, volledige ademhaling ...

Deze vorm van massage wordt genoemd passieve yoga, omdat zijn oorsprong hebben betrekking op een reeks van diepgewortelde overtuigingen in Azië wordt van oudsher gedefinieerd als een reeks van ritmische sequenties van drukken, draaien en strekken van de therapeut voert met zijn handen, voeten, knieën, ellebogen en armen; teneinde harmoniseren knappen en de stroom van energie (of chi) die 10 grote energiebanen of meridianen loopt Sen verdeeld door het lichaam, het balanceren van de 4 basiselementen die alle levende wezens vormen, en wiens blokkering of disharmonie pijn en ziekte veroorzaakt. 

Deze elementen zijn:

• aarde: dat bestaat uit de botten, gewrichten, spieren, pezen, ligamenten ... het solide deel van het lichaam.
• water: die vloeistoffen, bloed en secreties bindt.
• brand: dat regelt de lichaamstemperatuur, reguleert de spijsvertering en het metabolisme.
• lucht: die de ademhaling en bloedcirculatie in balans houdt en de vitaliteit van lichaam en geest regelt.

De praktijk en voordelen van passieve yoga

Om deze restauratie werk uit te voeren, de therapeut leidt de patiënt (die het dragen van comfortabele kleding ligt aangenaam in futon), de grens van hun gezamenlijke mobiliteit ieder van het lichaam structuren, om de spieren te ontspannen, te herstellen interarticular de ruimte, de balans van de zenuwstelsel, mobiliseren de ingewanden gemakkelijk bewegen, duwt bloed naar alle structuren en organen van het lichaam goed irrigeren en versnellen de lymfatische circulatie naar het lichaam te reinigen, waardoor een diep gevoel van ontspanning en fysiek en mentaal welzijn, kracht, vitaliteit, flexibiliteit, stilte...

Na een sessie die tussen de één en twee uur duurt, hebben we het gevoel dat we langer zijn, dat we beter ademen en dat we in onze lichaamshouding zijn verbeterd. De geest wist, de spieren te ontspannen en glimlach verschijnt op het gezicht met een twinkeling in zijn ogen ... net als de kat, na desperezarse, uiterst alert op elke stimulans kunnen krijgen het ras van een sprong, het behoud van die elegantie en het aangeboren evenwicht in hun bewegingen zo typisch katachtigen!

Op middellange termijn, passieve yoga versterkt het immuunsysteem, versterkt het hele lichaam en ontspant het zenuwstelsel, brengt emoties in evenwicht, verhoogt de ademhalingscapaciteit en bloedoxygenatie, versterkt gewrichtsbanden, buigt gewrichten, activeert de lymfatische en bloedsomloop. Hulp bij slapeloosheid, stress en chronische vermoeidheid, spierpijn, spit, heupjicht, hoofdpijnen, obstipatie ...

Bibliografische referenties:

• Chia, Maneewan en Chia, Max (2008): Nuad Thai: Thaise traditionele massage, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): De traditionele Thaise massage, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): Thaise massage: theoretische en praktische handleiding, Obelisk.