Weet hoe je de praktische handleiding over geluk beheert

Een paar dagen geleden had ik een heel interessant gesprek met een collega en een goede vriend, over het leven en hoe ermee om te gaan.

Zijn ervaring, zoals de mijne, in gesprekken met patiënten en ook met kennissen en vrienden, is daarover in het algemeen samengevat het leven wordt gezien als iets gecompliceerds en gelukkigs als iets etherisch, immaterieel en dat voortdurend ontsnapt. Dat het een vergankelijke toestand is, tijdelijk kort, bijna onbereikbaar, dat het ergens buiten is, dat het niet afhankelijk is van zichzelf, dat het niet te controleren is ...

Kan iemand echter gelukkig zijn, zelfs wanneer hij ondergedompeld is in pijnlijke situaties? Geluk hangt uitsluitend af van wat iemand heeft bereikt, of dat alles om ons heen perfect en wonderbaarlijk is? Is geluk niet afhankelijk van hoe we het beheren??

• Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om gelukkig te zijn, volgens de wetenschap"

Wat is echt geluk?

Geluk wordt gewoonlijk beschreven als een toestand van grote spirituele en fysieke bevrediging zonder ongemak of struikelen. Het is een staat die zou worden bereikt als we onze doelen bereiken.

Er zijn echter mensen die, nog steeds je basisbehoeften gedekt (werk hebben, middelen, huisvesting, familie en vrienden, etc.) zijn niet blij ... Waarom dit gebeurt?

Hier moeten we vermelden wat in de sociale psychologie locus of control (LC) wordt genoemd. Het gaat over het geloof (en de aanname ervan) volgens welke de gebeurtenissen die ons overkomen uitsluitend afhankelijk zijn van externe krachten die we niet controleren (externe LC) of onze eigen inspanning (interne LC).

Het is duidelijk dat we vertonen niet altijd een LC, omdat het een continuüm is waardoor we ons verplaatsen naar gebeurtenissen, maar we zetten wel een trend.

Weet hoe je geluk moet managen

Dus zij met een interne LC zullen sneller geneigd zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen daden, ze zullen minder worden beïnvloed door de meningen van anderen, gewend zo effectief en vol vertrouwen in hun verplichtingen te worden waargenomen, hebben ze de neiging om te streven naar wat ze doen en zal aangeven gelukkiger en onafhankelijker te zijn.

Door tegens, die met een externe LC, zij houden externe krachten verantwoordelijk aan hen alles wat hen overkomt, Ze hebben de neiging om geluk of toeval toe te schrijven aan enig succes of mislukking die ze krijgen, ze denken niet dat ze hun situatie kunnen veranderen door hun eigen inspanningen, vaak hopeloos of hulpeloos in het aangezicht van moeilijke situaties; daarom hebben ze meer kans om te ervaren wat bekend staat als "geleerde hopeloosheid".

De manier waarop we geluk leren managen via de plaats van controle, daarom heeft het een grote invloed op wat we voelen.

Wat is het om gelukkig te zijn?

In onze ervaring (mijn eigen en ook die van mijn collega) geluk ligt in ons, het is een interne staat van vrede en welzijn. We moeten het onderscheiden van vreugde en voldoening, want dit zijn gevoelvolle gevoelens.

Aristoteles heeft al gezegd dat 'geluk van onszelf afhangt'. Lao Tse heeft van zijn kant begrepen dat "het geluk ligt in het vermogen om te leven en te genieten van het huidige moment, omdat als je je bewust was van het verleden of constant de toekomst zou projecteren, er zich angst en stress zouden ontwikkelen".

Wanneer we erin slagen onze geest tot rust te brengen, ons heden en wat we zijn te beheren en ten volle te genieten, we kunnen onszelf ondergedompeld voelen in een oceaan van vrede en welzijn, wat ons ertoe brengt om het langverwachte geluk te ervaren. Als je het op deze manier begrijpt, wordt het een bijna constante staat, niet zo wispelturig, die zelfs blijft bestaan ​​op pijnlijke of gecompliceerde momenten in ons leven.

Wees gelukkig wil niet zeggen dat je op een bepaald moment niet kunt huilen voor een verlies, of je kunt gestrest zijn door een bepaalde gebeurtenis, integendeel, die staat zal ons toelaten om meer middelen en sterke punten te hebben om met die gebeurtenissen om te gaan, omdat onze manier van denken niet afhankelijk is van de externe, het zal vreemd zijn, in staat zijn om aan te passen in elke omstandigheid, waardoor we te allen tijde de uitgang van de tunnel kunnen zien, die dat licht verleent dat ons leidt en verheft.