Meditatie als een remedie tegen fanatisme

Om de paar uur ontbeten we met de ontdekking, dankzij wetenschappers van vijf continenten, uit nieuwe toepassingen van de technieken van Mindfulness en meditatie ter verbetering van de menselijke vaardigheden.

Zelfbewustzijn, flow en meditatie

de boom van meditatie heeft ons toegestaan ​​om zonder enige twijfel te weten dat de regelmatige beoefening van deze technieken ons helpt ons te concentreren, het vermogen om te ontwikkelen zelfbewustzijn, om de staat van Flow in te voeren om sporten te beoefenen, om te schrijven (aan degenen die we schrijven) en een lange lijst van anderen. In werkelijkheid zijn de applicaties praktisch onbeperkt, kortom, Oefenen met meditatie en Mindfulness stelt ons in staat onze intrinsieke vermogens "op te helderen", anders zouden ze verborgen blijven voor het geweten; We zouden leven zonder te weten dat ze in ons zijn. Mediteer als de Boeddha, het helpt ons wakker te worden; Mindfulness, zou een humanistische psycholoog zeggen, het dient om onszelf te helpen.

Een mogelijk recept tegen fanatisme

In die zin durf ik te zeggen dat mediteren ook zou zijn een prachtig tegengif tegen elke vorm van fanatisme. We spreken al van nationalistisch, religieus of sportfanatisme, de meest radicale menselijke passies worden gekenmerkt door de Acritische reactiviteit van de ego's van een bepaalde groep, geanimeerd door een leiderschap dat in staat is om hun passies op te wekken. Apúntala, dit is de formule van elk fanatisme: explosieve ego's en leiders die bekwaam zijn in hun management. En laten we het hebben over hogere of lagere passies, het gemeenschappelijke kenmerk is altijd dat het gefruterde individu ontbreekt gelijkmoedigheid.

Wat is gelijkmoedigheid? als de Koninklijke Academie van de Taal, gelijkmoedigheid is het vermogen om gelijkheid en doorzettingsvermogen te behouden. Het zou zoiets zijn als het zien van de rivier vanaf de kust in plaats van weggevaagd te worden door de stroming. Aan zo'n beknopte definitie voegen we toe dat equanimiteit impliceren ook in staat is om de reactiviteit en de automatismen van het ego te temperen, zichzelf van buitenaf te observeren en zich bewust te zijn van de emoties die ons op elk moment beïnvloeden. Hoe evenwichtiger we zijn, hoe groter onze autonomie als het gaat om reageren en, omdat we ons meer bewust zijn van het proces, kunnen we besluiten of we de onkritische en borreguilmassa liever verlaten, al was het maar om te stoppen geleid te worden door bekwame manipulators. Wie kan beter je eigen leven leiden dan jijzelf, denk je niet?

De sleutel staat niet op zichzelf, maar in intellectuele gelijkmoedigheid

Hiermee bedoel ik niet dat het ideaal, het hoogtepunt van levensontwikkeling is om solitaire individuen te worden, verstoken van tekenen van identiteit, verre van dat. Gelijkwaardig zijn kan ook Barça of Valencia zijn, politieke of andere overtuigingen behouden, een geloof beweren of daarbuiten. De nuance zit erin omdat ik gelijkmoedig ben, zal ik mezelf kunnen bevragen als persoon en mijn overtuigingen en reacties in vraag kunnen stellen, aanpassen en aanpassen wanneer dit nodig wordt geacht. Hetzelfde zal gebeuren met de overtuigingen die anderen opwerpen: ik zal in staat zijn ze te overdenken zonder bang te zijn mijn identiteit te verliezen. Het zal niet nodig zijn om in de confrontatie van partijen te vallen.

Welnu, dit alles is puur en eenvoudig mediteren. En het is zelfs zo dat de oefening van meditatie ook "beoefening van gelijkmoedigheid" genoemd kan worden. Door steeds weer de aandacht te trekken van het mentale en emotionele zwaaien dat chaotisch in ons gebeurt en gericht op ademhaling (of een ander object van aandacht), creëren we een isolerende barrière tussen onszelf en onze egoïstische automatismen. We beginnen controle te krijgen en uit te oefenen.

Een rechtvaardige psyche is een uitgebalanceerde psyche

Ook, zoals is aangetoond in veel van de studies die over deze technieken zijn uitgevoerd, door gelijkmoedigheid in onszelf te genereren, doen we dat ook sen zal reflecteren in onze het dagelijks leven. Wat er binnen gebeurt, gebeurt buiten.

Dus als we alleen de macht wegnemen die politici of sport- en religieuze leiders over ons hebben, vertel me dan niet dat het niet de moeite waard is om te leren om gelijkmatig te zijn. Onnodig te zeggen dat het ze niet kan schelen dat je bent, ze hebben geen werk meer.