Hoe negatieve emoties bij kinderen te beheersen

Emoties zijn een fundamenteel onderdeel van alle mensen en beïnvloeden alles wat we elke dag doen. Omdat ze ons dagelijks werk beïnvloeden, worden emoties een uiterst belangrijk aspect van ons leven en weten we hoe we ermee moeten omgaan en hoe we ze goed kunnen beheersen, zodat we een goede emotionele balans hebben. Daarom is het belangrijk dat kinderen een goede emotionele opvoeding krijgen en de nodige hulpmiddelen krijgen om hun welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren. maar, ¿hoe negatieve emoties bij kinderen te beheersen? Er zijn een aantal manieren waarop we als volwassenen kunnen helpen om de juiste beheersing van hun negatieve emoties bij kinderen te bevorderen en dat we ongetwijfeld, als we ze in praktijk brengen, hun emotionele intelligentie kunnen vergroten..

In dit artikel over Psychologie-Online, introduceren we u een reeks tips over het omgaan met negatieve emoties bij kinderen die zeer nuttig zijn om dit te bereiken..

Hoe te weten wanneer een emotie negatief wordt bij kinderen?

Zoals we weten, zijn zowel positieve als negatieve emoties normaal in alle mensen en elk heeft een specifieke functie in ons dagelijks leven. Emoties zoals woede, angst, angst, woede, etc., ondanks dat ze ons ongemak veroorzaken, worden ook tot op zekere hoogte als normaal beschouwd. maar, ¿Hoe weet je in welke mate een emotie normaal is? Zodat we kunnen identificeren wanneer een emotie negatief wordt bij kinderen, moeten we ons realiseren hoeveel die emotie je welzijn schaadt, dat wil zeggen, hoeveel maakt hem uit en verlamt hem om te bereiken wat hij wil, gewoon om zijn welzijn te bereiken.

We moeten ons ook realiseren hoe ze deze negatieve emoties uiten, omdat ze ze meestal niet verbaal uitdrukken, maar we kunnen altijd beseffen wat er met hen gebeurt vanwege wat ze met hun uitdrukkingen uitdrukken. lichaamstaal. Bijvoorbeeld, een kind dat een presentatie moet geven voor zijn klasgenoten en ouders, kan wat angst en angst voelen wanneer hij dat doet en dat wordt weerspiegeld in zijn lichaamstaal, maar dat belet hem niet om dat te doen. Wanneer de emotie extreem negatief is, zal die angst en angst bij het kind zelfs voorkomen dat de presentatie wordt geprobeerd. Een ander voorbeeld van negatieve emoties bij kinderen kan woede zijn, dus het kind kan problemen krijgen met zijn leeftijdsgenoten, voortdurend driftbuien hebben en vaak kwaad zijn.

Het is belangrijk om eerst te leren identificeren wanneer een emotie van het kind negatief wordt en de consequenties die dit genereert en dan een verandering beginnen te maken om het beter te maken..

Hoe omgaan met negatieve emoties bij kinderen? - 5 tips

Hier zijn enkele tips die zeer nuttig zijn om negatieve emoties bij kinderen onder controle te houden. Vergeet niet dat het belangrijk is dat u deze tips consequent uitvoert:

1. Ken je kind heel goed. Het is belangrijk om uw kind met meer diepgang te kennen. Observeer het, besef hoe het jouw manier van handelen is en blijf er geïnteresseerd in, want op deze manier zul je in staat zijn om te detecteren welke de negatieve emoties zijn die je het meest beperken en die schade veroorzaken.
2. Leer hem om je emoties te identificeren. Help hem zijn emotionele toestand te herkennen en zich bewust te zijn van zijn negatieve emoties. Om bijvoorbeeld te leren om verdriet te identificeren, kun je haar vertellen dat ze moet nadenken over hoe ze reageert als ze zich verdrietig voelt, waardoor ze het meest verdrietig is, hoe anderen handelen in het aangezicht van haar verdriet en hoe ze het uitdrukt. Dit zou met elke negatieve emotie moeten gebeuren, zodat het kind er zich meer en meer bewust van wordt en wat nodig is om het te voelen.
3. Leer hem om hun emoties te uiten. Zodra het kind weet hoe hij zijn negatieve emoties moet herkennen, is het noodzakelijk om hem te leren om ze op de meest assertieve manier mogelijk tot uitdrukking te brengen. Bijvoorbeeld, in het geval van woede, kunnen we je vertellen dat in plaats van te beginnen met driftbuien, schreeuwen, slaan, enz., Je je woede verbaal moet uiten, zodat het kind dingen moet leren zeggen zoals bijvoorbeeld: “Ik ben boos omdat je beloofde me naar het park te brengen en je me niet hebt gepakt”, “Ik ben boos omdat je me thuis alleen hebt gelaten”, etc.
4. Leer je hoe te reageren op sterke emoties en blijf kalm. Het is noodzakelijk om het kind van hulpmiddelen te voorzien, zodat hij leert negatieve emoties te reguleren en te voorkomen dat hij in frustratie raakt of de controle over zichzelf volledig verliest. Daarom moet hem, nadat hij hem heeft geleerd zijn emoties te identificeren en uit te drukken, hem worden verteld wat hij kan doen als hij vindt dat zijn emoties te heftig zijn. Bijvoorbeeld, in het geval van woede, als je erg boos bent, kan je iets leren wanneer dat gebeurt, een stap opzij zetten en naar een plek gaan waar je alleen kunt zijn, zoals een kamer, bijvoorbeeld om een ​​paar keer diep adem te halen kalm blijven en de situatie analyseren voordat je handelt. In geval van droefheid, bijvoorbeeld, zou je geleerd moeten worden dat huilen en uiten wat je voelt niet slecht is, dat het nodig is om jezelf te verlichten zodat je je later beter en rustiger kunt voelen, voor het geval je niet kunt huilen, Je kunt je verdriet uiten door te schrijven of tekenen, etc. Dus met alle andere negatieve emoties die je ervaart, zodat je leert om ze allemaal te beheren.
5. Wees een goed voorbeeld voor hem. Onthoud dat ouders het voorbeeld zijn van kinderen, dus als je ze leert hun emoties onder controle te houden zodat ze assertiever kunnen handelen en zich beter voelen, is het noodzakelijk dat je ook leert om de jouwe te beheersen. Als je ze leert hoe je ze kunt beheersen en je doet het tegenovergestelde in je dagelijkse leven, zelfs als je het probeert, ten slotte, zullen ze niet in praktijk brengen wat ze hebben geleerd..