Technieken van de Gestalt

In de aanpak gestalt dromen worden gezien als projecties van de persoonlijkheid van de dromer, van zijn ervaringsgebied; het zijn delen van zijn ervaring die vervreemd of niet geassimileerd zijn en die zich in de droombeelden manifesteren als existentiële boodschappen. Alle elementen van de droom, of ze nu andere mensen vertegenwoordigen, ideeën die niet van hunzelf zijn of plaatsen die we niet kennen, zijn gekoppeld aan onze ervaring; ze moeten gezien worden als iets van onszelf, als onze eigen uitdrukkingen, die bij ons horen, maar die los van ons zijn.

Technieken van de Gestalt

In de Gestalt-therapie werken we met in principe drie soorten technieken: de suppressieve T; De expressieve T. en The Integrative T.. 1. Supresive technieken: Doe alsof je in principe de ontwijkingspogingen van de cliënt van het hier / nu en van zijn ervaring vermijdt of onderdrukt; dat wil zeggen, hiermee wordt gezocht dat het subject ervaart wat hij niet wil of wat verborgen is om zijn bewustzijn te vergemakkelijken

Een van de belangrijkste onderdrukkende middelen die we hebben: Niets of leegheid ervaren, proberen om het "steriele vacuüm een ​​vruchtbare leegte te laten worden"; Ren niet weg van het gevoel van leegte, integreer het met jezelf, leef het en zie wat er uit voortvloeit. Vermijd "praten over", als een manier om te ontsnappen aan wat is. Spreken moet worden vervangen door ervaring. Detecteer de "zou moeten" en in plaats van ze te onderdrukken, is het beter om te proberen te achterhalen wat er achter kan. De "zou moeten" zoals het "praten over" zijn een manier om niet te zien wat is.

Detecteer de verschillende vormen van manipulatie en games of "alsof" rollen die in therapie worden gespeeld. In plaats van ze te onderdrukken, is het ook beter om ze te ervaren, het onderwerp bewust te maken van hen en de rol die ze spelen in hun leven. Onder de belangrijkste manieren om te manipuleren kunnen we vinden: de vragen, de antwoorden, toestemming vragen en de eisen.

Expressieve technieken: er wordt gezocht dat het subject het innerlijk internaliseert, dat zich bewust is van dingen die mogelijk al zijn hele leven in beslag hebben genomen, maar niet waarnam. In principe worden drie dingen gezocht: laten zien wat niet wordt uitgedrukt. Beëindig of voltooi de uitdrukking. Zoek het adres en voer directe expressie uit. Druk uit wat niet wordt uitgedrukt:

1. Maximaliseer expressie, geef het subject een ongestructureerde context om zichzelf te confronteren en verantwoordelijkheid te nemen voor wat hij is. Je kunt werken met denkbeeldige inducties van onbekende of zeldzame situaties, zodat je met angsten en onafgemaakte situaties kunt komen. De niet-expressieve actie kan ook worden geminimaliseerd.
2. Vraag de cliënt om uit te drukken wat hij voelt.
3. Maak de ronde, het onderwerp drukt uit wat hij wil met elk lid van de groep of krijgt een zin om het voor elk lid te herhalen en te ervaren wat hij voelt.

Beëindig of voltooi de uitdrukking: Hier proberen we onvoltooide situaties te ontdekken, dingen die niet gezegd, maar kunnen worden gezegd of gedaan en die nu wegen in het leven van de cliënt. Een van de bekendste technieken is de 'lege stoel', dat wil zeggen fantasierijk werken aan de problemen die het onderwerp heeft met levende of dode mensen die het rollenspel gebruiken. Denkbeeldige inducties kunnen ook worden gebruikt om de situatie te reconstrueren en opnieuw te leven op een gezondere manier, alles uit te drukken en te ervaren dat de eerste keer werd vermeden. Zoek het adres en voer de directe uitdrukking uit:

1. Herhaling: de bedoeling van deze techniek is om te ontdekken dat het onderwerp zich bewust is van een actie of zin die belangrijk kan zijn en die zich bewust is van de betekenis ervan. Voorbeelden: "herhaal deze zin nogmaals", "maak dat gebaar opnieuw", enz..
2. Overdrijving en ontwikkeling: het gaat verder dan eenvoudige herhaling, en probeert het onderwerp meer de nadruk te laten leggen op wat hij zegt of doet, emotioneel op te laden en zijn betekenis te vergroten totdat hij zich ervan bewust wordt. Ook kan het onderwerp vanuit een eenvoudige herhaling doorgaan met het ontwikkelen van zijn expressie met andere dingen om de realisatie te vergemakkelijken.
3. Vertalen: bestaat uit het brengen van wat non-verbaal gedrag naar het verbale vlak, en in woorden uitdrukken wat er wordt gedaan. "Wat bedoelt je hand", "Als je neus sprak wat zou het zeggen", "Laat je geslachtsdelen spreken".
4. Bediening en identificatie: het is het tegenovergestelde van vertalen. Er wordt naar gestreefd dat het subject hun gevoelens, emoties, gedachten en fantasieën "acteert"; om ze in de praktijk te brengen, zodat ze zich identificeren en integreren in hun persoonlijkheid. Het is erg handig in het werken met dromen.

Integratieve technieken: Met deze technieken wordt gezocht dat het onderwerp zijn vervreemde delen, zijn gaten incorporeert of re-integreert. Hoewel onderdrukkende en expressieve technieken ook op de een of andere manier integrerend zijn, wordt hier meer nadruk gelegd op het incorporeren van ervaring. a. De intrapersoonlijke ontmoeting: het bestaat uit het onderwerp dat een expliciete, levende dialoog onderhoudt met de verschillende delen van zijn wezen; tussen de verschillende intra-psychische subyos. Bijvoorbeeld tussen het 'ik zou moeten' en het 'ik wil', zijn vrouwelijke kant met het mannelijke, zijn passieve kant met het actieve, het glimlachende en het ernstige, de bovenste hond met de hond eronder, enz..

De "lege stoel" kan als een techniek worden gebruikt, waarbij de rollen worden verwisseld totdat beide partijen met elkaar in conflict zijn. b.Similariteit van projecties: hier wordt ernaar gestreefd dat het subject de projecties die hij uitzendt erkent als de zijne. Hiervoor kun je hem vragen om te beseffen dat hij leeft wat is geprojecteerd, dat hij zijn projectie ervaart alsof het echt van hem is. Voorbeeld: P: "Mijn moeder haat mij". T: "Stel je voor dat jij degene bent die je moeder haat, hoe je je voelt met dat gevoel? ¿Eerlijk gezegd, kunt u erkennen dat dit gevoel echt van u is? "Het is belangrijk om te onthouden dat deze procedures of technieken slechts een ondersteuning zijn om de therapeutische doelstellingen te bereiken, maar dat zij op zichzelf niet de Gestalt-therapie.

Wat belangrijk is, wat echt therapeutisch is, is de "gasthouding" die wordt aangenomen, de erkenning van het belang van het proces en respect voor het individuele ritme van de cliënt. Duw niet tegen de rivier, laat het zijn. Pas de stereotype technieken niet toe, neem de filosofie op die impliciet is in de Gestaltbenadering.

DEFINITIEVE REFLECTIES

We moeten ervoor waken de Gestalt-therapie niet te verwarren met een eenvoudig te leren en uit te voeren benadering; alsof het een therapie is waarbij het verlangen en de 'spontaniteit' om een ​​goede therapeut te zijn voldoende zijn. Een vergelijkbare perceptie leidde Gestalt-therapie naar een ernstige crisis in de jaren zestig en zeventig, toen velen dachten dat ze door het bijwonen van een aantal workshops al als Gestalt-therapeuten konden worden beschouwd. We willen dat niet vóór andere stromingen of benaderingen de Gestalt verschijnt als iets ongeorganiseerd, geschikt voor mensen zonder training en zonder klinische ervaring> Volgende: Het psychodrama