Waarom we jaloers zijn op onze partner

Het woord jaloezie komt van “Celar”, zorg voor, zorg voor en zorg voor een persoon die voor ons het belangrijkst is, om hem niet te verliezen en / of dat we hem niet roven. A priori kan deze definitie zelfs romantisch zijn, maar in veel gevallen veroorzaakt jaloezie een gevoel van onbehagen, zowel voor degenen die eraan lijden als voor de persoon die het object van hen is..

We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven jaloezie bewezen. Het feit dat een persoon met wie we een waardevolle en speciale relatie hebben, of het nu een vriend is, onze baas, collega, buur ..., afstand neemt van ons en de aandacht richt op een andere persoon, geeft ons het gevoel dat de We verliezen en dit genereert angst. In dit artikel van PsychologyOnline zal ik me concentreren op de jaloezie die optreedt in de relatie met het paar en de vraag beantwoorden waarom zijn we jaloers op onze partner.

1. Waarom ik jaloers ben op mijn partner?
2. Wat zijn de gevolgen van jaloersheid in de relatie van het paar
3. Wat kunnen we doen om jaloezie te beheersen?

Waarom ik jaloers ben op mijn partner?

Het lijkt erop dat er enkele zijn kenmerken in de persoonlijkheid van jaloerse mensen die hen kwetsbaarder maken om aan hen te lijden:

• Onzekerheid en emotionele afhankelijkheid.
• Gebrek aan vertrouwen ten opzichte van anderen.
• Laag zelfrespect.
• Gebrek aan sociale vaardigheden.

Met betrekking tot de prevalentie van jaloezie bij mannen en vrouwen laten de statistieken dat zien ze komen in beide geslachten even vaak voor, het enige dat verandert, is de manier om ze te manifesteren. Mannen hebben de neiging hun toevlucht te nemen tot agressief gedrag en woede, terwijl vrouwen meer geneigd zijn tot depressie, verdriet en zelfverwijt.

Volgens Enrique Echeburúa en Javier Fernández-Montalvo, in jaloezie zijn er altijd vier componenten: de liefde van een persoon in het bijzonder, de exclusiviteit in zijn bezit, de overeenkomst om trouw te zijn aan elkaar en het sociale verlies van prestige dat ontstaat als ontrouw in praktijk wordt gebracht.

Deze auteurs verklaren het mechanisme van jaloezie: een persoon heeft enkele gedachten en gevoelens die passen bij de mogelijkheid dat zijn partner ontrouw is. Deze pijn die voelt voor die jaloezie, kan zich manifesteren tussen woede en verdriet. Als gevolg hiervan begint het te presteren Handelingen om te controleren of wat jij denkt waar is: bel het koppel, controleer de telefoon, vraag om het wachtwoord van de facebook ... om die twijfel en emotionele pijn te verminderen. Na het uitvoeren van de controles en het vinden van geen bewijs, voelt hij een tijdelijke ontspanning, maar na een tijdje ontstaat er opnieuw jaloezie en als gevolg daarvan zal hij het controlegedrag willen uitvoeren om die staat van rust te bereiken, dus er is een vicieuze cirkel gemaakt.

Wat zijn de gevolgen van jaloersheid in de relatie van het paar

Jaloezie heeft er een paar verwoestende gevolgen in de relatie van het paar en in het affectieve-seksuele leven van elk van zijn componenten.

Het onderhouden van een relatie met een jaloerse persoon wordt ingewikkeld, conflicten nemen toe en beetje bij beetje, het paar neemt afstand. Tegelijkertijd worden sociale relaties ook beïnvloed, net als de werkomgeving, omdat de zorgen en het gebrek aan concentratie ervoor zorgen dat de prestaties in het werk opnieuw kwalijk worden.

Maar soms kan deze jaloezie een gerechtvaardigde basis hebben, in de veronderstelling dat onze partner ontrouw zou kunnen zijn, is een echt gevoel dat we kunnen hebben, dan ... ¿wanneer jaloezie een ziekte wordt? Volgens de hierboven genoemde auteurs is jaloezie pathologisch wanneer drie kenmerken optreden:

1. Er is geen echte aanwijzing dat er ontrouw is van het paar.
2. De persoon heeft een gebrek aan zelfbeheersing en zijn gedrag is onevenredig.
3. Jaloezie veroorzaakt een hoog emotioneel leed in de persoon.

Wat kunnen we doen om jaloezie te beheersen?

Gezien dit probleem, de ga naar psychologische therapie Het wordt gepresenteerd als de meest aanbevolen optie. De aspecten om te werken zouden de herstructurering van de vervormde en automatische gedachten zijn, samen met de aanpassing door anderen meer aangepast aan de realiteit. Verander en verlaag het controlegedrag, en leer ontspannen en verhoog het zelfrespect. Waarschijnlijk kan het nodig zijn om aan de relatie van het paar te werken, aangezien het gebied van communicatie en seksualiteit degenen zijn die het meest worden beïnvloed in deze situaties.

Als u verwikkeld bent in een jaloerse relatie, hetzij omdat u jaloezie hebt of dat u de persoon bent die zij beschuldigen ontrouw te zijn, stel ik voor dat u naar een therapie gaat. Hiermee kunt u leer deze emotie beheersen, Het verdwijnt meestal niet, maar het helpt wel en je leert het te beperken zodat het geen verslechtering van de relatie veroorzaakt. We detecteren ook mogelijke situaties waarin je terugvalt in jaloers gedrag, zoals lage stemmingen (stress, angst, depressie ...), opgelegde eenzaamheid, verveling, gebrek aan doelen ... op zijn beurt, zal je toestaan ​​om een leven van een paar bereiken op basis van respect, vertrouwen en liefde, evenals een verbetering van je emotionele kwaliteit. Je zult meer ontspannen leven en genieten van de persoon van wie je houdt.