Mijn partner heeft depressie, wat moet ik doen?

Depressie is een stemmingsstoornis dat vermindert aanzienlijk het vermogen om te genieten van activiteiten en relaties die voorheen plezierig waren, zodat het leven als een paar kan worden beïnvloed. Het echtpaar is meestal de persoon met de grootste belasting in de dag, dus het is essentieel om te weten waar we voor staan, om te weten hoe we kunnen helpen en om onze ondersteuning te bieden zodat onze partner herstelt.

"Mijn partner heeft depressie: ¿wat moet ik doen?"Als je wilt weten wat de symptomen van een depressie zijn en wat je kunt doen om je te helpen, blijf dit Psychology-Online-artikel lezen.

1. Profiel van een depressieve persoon
2. Hoe een paar te helpen met een depressie
3. Mijn partner heeft een depressie: aanbevelingen om je partner te helpen
4. Breuk van een paar als gevolg van depressie

Profiel van een depressieve persoon

Het is noodzakelijk ken hun symptomen te weten dat het gedrag van onze partner niets te maken heeft met hun relatie en persoonlijk, maar met de ziekte die eronder lijdt. Zeker als de persoon met wie je je leven deelt een depressieve episode doormaakt, zul je gemerkt hebben dat het uncommunicatief, prikkelbaar, negatief, slordig in uiterlijk, zonder seksueel verlangen, etc. is geworden..

Symptomen van depressie

Hier zijn de symptomen van een depressieve toestand:

• Aanzienlijk verlies van interesse of vermogen om te genieten van activiteiten die normaal plezierig waren.
• Ontbreken van emotionele reacties op gebeurtenissen die meestal een reactie uitlokken.
• Aanwezigheid van motorvertraging.
• Gemarkeerd verlies van eetlust.
• Gewichtsverlies.
• Opmerkelijke afname van seksuele interesse.
• Permanent gevoel van vermoeidheid.
• Verschillende slaapgewoonten.

Als u vermoedt dat iemand in uw omgeving aan een depressie kan lijden, raden wij u aan de volgende Beck depressie-test te doen.

Hoe een paar te helpen met een depressie

Een depressie heeft een directe impact op de paar mensen die eraan lijden, en bijgevolg ook op de rest van het gezin. Je vraagt ​​je af “¡Wat moet ik doen? ¿Wat is mijn rol?? ¿Wat kan ik doen om haar te helpen? "

Professionele hulp en acceptatie: eerste stappen om uw partner te helpen

• Het is heel belangrijk dat u uw partner aanmoedigt om dit te doen vraag om professionele hulp, Depressie is een ziekte en vereist professionele hulp en behandeling. U moet het feit normaliseren dat u externe hulp moet zoeken.
• Aan de andere kant is het noodzakelijk accepteer het bestaan ​​van de ziekte. Niemand is schuldig aan het lijden aan een ziekte. Het is echter moeilijk te accepteren, maar het principe van elk therapeutisch proces is om die situatie aan te nemen.

Mijn partner heeft een depressie: aanbevelingen om je partner te helpen

Het is zo belangrijk dat u hulp en behandeling krijgt, terwijl u uzelf informeert over de ziekte, weet hoe u moet handelen en weet hoe u de steun en hulp kunt geven die uw partner nodig heeft. Hier zijn enkele aanbevelingen die nuttig kunnen zijn om u te helpen omgaan met de depressie van uw partner:

• Toont begrip en empathie. Vraag je gedachten of gevoelens niet in twijfel. Als de persoon met een depressie niet geluisterd en begrepen wordt, zal deze meer sluiten en deze situatie zal het gevoel van ongemak, apathie en ontmoediging vergroten. Ze heeft assertieve en empathische mensen nodig die haar niet beoordelen, die haar begrip tonen, die gewoon weten hoe ze aan haar zijde moet staan.
• Niet personaliseren, de verklaring zit in je stoornis. Het is normaal dat je impotentie en onbegrip voelt; je partner is afstandelijk, hij is niet geïnteresseerd in je spullen, hij heeft geen zin, etc. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat als uw partner aan depressie lijdt, al deze gedragingen manifestaties van de ziekte zijn.
• Overstel hem niet, suggereert zonder druk: een depressie kost tijd, heeft ups en downs en reageert nooit op druk.
• Bloot haar niet overdreven. Overbescherming zal uw partner niet helpen. Je moet je nuttig voelen, dat je deelneemt aan dagelijkse activiteiten, zelfs als het erg duur is.
• Waarde kleine vooruitgangen. Het waarderen en versterken van kleine vooruitgangen, hoe klein ze ook zijn of gedrag dat we als adaptief beschouwen, vergroot de kans dat ze worden onderhouden.
• Pas op, je hebt geen depressie. Blijf genieten van je activiteiten, relaties en hobby's en voel je niet schuldig. Je moet je partner steunen en om dat te doen, moet je zorgen voor die ruimtes waar je gelukkig van wordt. Vergeet jezelf niet, het hebben van een depressieve persoon naast je draagt ​​veel. Immers, als je niet voor jezelf zorgt, zul je niet veel helpen.
• Wees geduldig. Depressie vertrekt niet van de ene dag op de andere. Het vereist een lang proces. Ongeduldig zijn brengt alleen gevoelens van schuld en onderdrukking teweeg. Geduld is nodig om je partner gedurende het hele proces te ondersteunen. Vertrouw op je herstel.

Breuk van een paar als gevolg van depressie

Depressie is een stemmingsstoornis die de dynamiek van een paar zeer negatief kan beïnvloeden, tot het punt van het veroorzaken van constante argumenten, ongemak, emotionele onzekerheid ...

Hoewel het waar is dat een persoon met depressie kiest er niet voor om zo te zijn en het is niet correct om haar de schuld te geven van haar emotionele toestand, het is noodzakelijk om te zeggen dat depressie verwoesting en afwijzing kan veroorzaken in de relatie van het paar. Daarom is het essentieel dat u, als u denkt dat uw partner depressies heeft en hulp nodig heeft, het advies opvolgt dat we in dit artikel hebben opgesomd.