Mijn vriendin heeft me verlaten voor een ander - Hoe het te overwinnen?

Elke omstandigheid van breuk is anders. Er is echter een situatie die vooral pijn doet: een paarbreken geconditioneerd door derde personen. In dit artikel van Psychology-Online helpen we u een oplossing te vinden voor deze situatie die we hieronder voorstellen: Hoe te overwinnen dat je vriendin je verlaten heeft voor een ander. In dit artikel geven we je de sleutels om verder te gaan met je leven. Naast pijn ligt de hoop in uw zelfrespect.

1. Wat te doen als je vriendin je verlaat voor een ander
2. Heb geen medelijden als je vriendin je verlaat voor een ander
3. Wees eerlijk tegen jezelf

Wat te doen als je vriendin je verlaat voor een ander

Als je wilt weten hoe je kunt overwinnen dat je vriendin je verlaten heeft voor een ander in Psychology-Online, dan geven we je een serie tips die van grote hulp zijn en ze zullen je ertoe brengen om de bladzijde om te slaan en je wonden te helen. Ze zijn de volgende:

1. Huil de teleurstelling. Je moet de wond luchten, de ingehouden woede uiten, de pijn van het achterlaten channelen. Druk daarom uit wat je voelt, onderdruk het niet.
2. Geef niet meer gewicht aan deze omstandigheid. Het echt beslissende ding is niet dat er een derde persoon is, maar de breuk zelf. Dat is het objectieve feit; afscheid. Probeer daarom deze pauze te leven alsof uw partner niet verliefd is geworden op een derde persoon. Het definitieve feit is dat je niet langer samen bent. Het is in deze richting dat je je energie moet focussen.
3. Geef die derde persoon niet de schuld. Houd die derde persoon niet verantwoordelijk voor een beslissing die uw partner heeft genomen met betrekking tot uw relatie. Download je frustratie niet met die persoon.
4. Breek het contact via sociale netwerken. Een echte breuk ontstaat wanneer je op psychologisch niveau dit feit hebt aangenomen. En om dit te bereiken, zal het helpen om afstand te markeren met je ex via sociale netwerken, want als je bijvoorbeeld de nieuwigheden van je huidige leven via Facebook blijft kennen, dan gaat je hart verder in het verleden, niet in het heden.
5. Vergelijk jezelf niet met die persoon die verliefd is geworden op je partner. Je werd ook verliefd in het verleden. Loop niet intern met dat iemand samen. Uw waarde blijft voordien hetzelfde. Dit gebrek aan liefde mag je zelfrespect niet beïnvloeden, omdat je een uniek, onherhaalbaar en veerkrachtig wezen bent. Dat wil zeggen, binnenin heb je onbeperkte middelen om dit verhaal te overwinnen.
6. Probeer geen vriendschap te onderhouden na de pauze. Dit is een vorm van zelfbedrog. Op dit moment ben je niet bereid om vriendschap te bieden aan iemand die je gevoelens heeft geschaad. Als je de mogelijkheid van vriendschap overweegt, is het zeer waarschijnlijk dat er binnen dat verlangen de hoop is om je ex te heroveren.
7. Concentreer je op je eigen leven. Zorg voor je professionele doelen. Cultiveer uw vrije tijd. Blijf bij je vrienden. Laat je verstrikt raken in je familie. reizend. ¡Investeer in je eigen geluk! Maak geen drama van deze situatie. Onthoud dat pijn een objectief feit is, maar lijden is subjectief.

Denk dat je lijdt als je duizend keer de boel omdraait en overdrijft wat er is gebeurd. Maak een lijst van een persoonlijk doel dat u nu wilt bereiken en ontwikkel een actieplan om dit te bereiken.

Heb geen medelijden als je vriendin je verlaat voor een ander

De rol die u bij deze breuk aanneemt, conditioneert u op een positieve of negatieve manier. Neem niet de rol van slachtoffer op zich dat leidt ertoe dat je nog meer zult lijden voor wat er is gebeurd. Het is normaal dat je gekwetst wordt door wat er is gebeurd, je hebt het recht om teleurgesteld en boos te zijn. Onthoud echter dat je nog steeds de hoofdrolspeler bent in je leven.

Stel je voor dat je de schrijver bent van een verhaal waarin de hoofdpersoon van het complot door dezelfde situatie heengaat. ¿Hoe zou je het script van dit verhaal willen hebben, door dit personage de mogelijkheid te geven om uit deze situatie te komen? Je kunt de echte oefening doen om dit verhaal te schrijven. ¡Het is een geschenk dat je jezelf kunt geven!

Wees eerlijk tegen jezelf

Misschien, als je analyseert je liefdesverhaal met het perspectief van de afstand merk je dat er al iets mis met je was. Dat wil zeggen, misschien kun je een element vinden dat je doet denken dat in werkelijkheid de afstand tussen de twee plaatsvond voordat je vriendin verliefd werd op die persoon. Misschien is dat de definitieve trigger van de breuk geweest, maar er is mogelijk een eerdere situatie van afstand nemen.

Of, eenvoudig, het kan gebeuren dat je vriendin verliefd is geworden op een andere persoon, net zoals iets soortgelijks met jou zou kunnen zijn gebeurd. Accepteren wat er is gebeurd, is het moeilijkst maar hoe eerder je het doet, hoe eerder je evolueert.

Onthoud dit bericht van de humanistische psycholoog Carl Rogers: "Empathisch zijn is de wereld zien door de ogen van de ander en onze wereld niet weerspiegeld in hun ogen zien". daarom, probeer deze pauze te observeren niet alleen vanuit uw eigen perspectief, maar ook vanuit het oogpunt van uw partner.