Ik ben getrouwd, maar ik voel me eenzaam, wat moet ik doen?

"Ik ben getrouwd, maar ik voel me eenzaam". ¿Vindt u deze uitdrukking bekend? Als je de laatste tijd denkt dat je in je huwelijk afstand neemt en dat je amper quality-momenten doorbrengt, is het normaal dat je je alleen voelt. Vaak kan routine, stress en gewoonte die vonk van liefde in het huwelijk doen verdwijnen en uiteindelijk niet het gevoel hebben dat je het leven deelt met je partner, maar gewoon samenwoont met een kamergenoot. In Psychology-Online helpen we u om dat te kunnen los deze situatie op en dat je de problemen oplost die je met je partner kunt hebben. Houd in gedachten dat spreken door mensen wordt begrepen en daarom is het essentieel dat je jezelf uitdrukt en dat je communiceert, zodat je samen de passie en liefde kunt herstellen die je hebt verenigd.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: ik ben verliefd geworden op een andere man en ik ben getrouwd: wat moet ik doen??

Waarom zit ik in een paar en voel ik me alleen?

Als je merkt dat je getrouwd bent maar alleen voelt, moet je weten dat er een aantal veel voorkomende oorzaken zijn die deze problemen in het huwelijk veroorzaken. Normaal gesproken gebeurt dit meestal wanneer de relatie is opgelost en de twee leden hun leven met enige afstand beginnen te leven.

Hier laten we een lijst achter met de meest voorkomende redenen dat je je alleen voelt in het huwelijk. Het is belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak van het probleem is, dus kies voor de meest handige oplossing.

Je man is niet meer hetzelfde

Als er iets is dat duidelijk is, is dat ons hele leven lang, het is normaal om te evolueren. Het kan zijn dat er nieuwe interesses ontstaan, dat we andere mensen ontmoeten die een nieuwe wereld ontdekken, dat er een situatie is waardoor we ons denken of onze filosofie veranderen, enzovoort. Daarom is het mogelijk dat uw partner enkele van deze veranderingen heeft ervaren en dat u zich nu niet zo dichtbij of dichtbij voelt. In deze gevallen is het niet interessant dat je deze nieuwe versie van jezelf verwerpt, maar dat je precies het tegenovergestelde doet: dat je interesseren voor je nieuwe ambities en dat jij ook een deel van hen bent.

Jij bent het die is veranderd

De tegenovergestelde situatie kan ook voorkomen, dat wil zeggen dat jij degene bent die door de jaren heen is veranderd. In deze gevallen is het meest aan te raden niet dat je je partner van je nieuwe "ik" scheidt, maar dat je hem / haar in je nieuwe leven betrekt, dat je deel gaat uitmaken van je nieuwe interesses en dat je samen kunt blijven groeien en evolueren.

De routine overwint je

Een andere reden waarom je getrouwd bent, maar je voelt je alleen streef niet zoals eerder. Het kan zijn dat je je nu meer in de routine en in het comfort bevindt en daarom "iets" bent "weggegaan". Deze situatie kan je doen voelen dat je niet langer speciaal bent voor je partner en dat je nooit dingen met je wilt doen, dus het is essentieel om te proberen de vlam van huwelijk en liefde levend te houden, zodat routine je niet te veel pijn doet.

Overtollig werk of verplichtingen

En tot slot, een andere van de meest voorkomende gevallen waardoor u zich eenzaam kunt voelen in uw huwelijk, is dat uw partner leef in een omgeving van werkstress Het kost veel tijd. Sterker nog, dit is van oudsher de meest voorkomende oorzaak van mislukkingen in het huwelijk en is dat stress op het werk kan leiden tot het scheiden van een heleboel van het paar en ervoor zorgt dat de relatie uiteindelijk wordt geconsumeerd. Als dit de situatie is waarin u zich bevindt, raden we u aan met uw partner te praten om te zien waar u zich bevindt. Je kunt toch een overeenkomst bereiken die dat wel is breng uw werkleven in balans met uw persoonlijke leven.

Wat moet ik doen als ik me leeg voel in mijn huwelijk? 5 tips

Wat de oorzaak van uw gevoel van eenzaamheid ook moge zijn, het is belangrijk dat u begint aan de oplossing die uw huwelijk nodig heeft. Het is essentieel dat je niet veel meer tijd laat voorbijgaan, want als dat zo is, kan het zijn dat je steeds meer weggaat en dat uiteindelijk de liefde verdwijnt. Los daarom deze situatie zo snel mogelijk op en stel samen met uw partners de weg voorwaarts vast.

Hier geven we je 5 tips zodat je weet wat je moet doen als je getrouwd bent, maar je voelt je alleen:

1. Praat met je partner

Het is duidelijk dat als je een probleem hebt in je huwelijk, je er met je partner over moet praten. Het is waarschijnlijk dat hij, als hij erg betrokken is bij zijn werk of zijn verplichtingen, zich niet eens heeft gerealiseerd dat u zich alleen voelt. En je moet er niet boos over zijn. Het is essentieel dat we leren communiceren en niet ruzie maken, we moeten niets als vanzelfsprekend aannemen of verwachten dat onze partners alles over ons weten. Praat met hem en leg uit hoe je je voelt, zodat je de oplossing tussen beide kunt overwegen.

2. Momenten van intimiteit

Het kan zijn dat je je alleen voelt, omdat je de laatste tijd geen romantische momenten of momenten hebt gehad alleen voor jou. Vaak kunnen we in het weekend bij familie en vrienden blijven en altijd omringd zijn door kinderen en dit kan de relatie op afstand maken en diep van binnen missen we elkaar. Daarom is een goede manier om die unie te herwinnen, een moment alleen voor jou te wijden: plan een romantisch diner, ga op een landelijk weekend, boek een nacht in een hotel en herstel je passie ... ¡Alles behalve maar samen en alleen!

3. Los de conflicten op die afstand hebben genomen

Het kan ook zijn dat je relatie een slechte tijd doormaakt. Paarcrises bestaan, maar het verlaten ervan is afhankelijk van de inspanning en de wil van de twee. Daarom raden we u aan te gaan zitten om te praten en de problemen op te lossen die u scheiden. Spreek rustig, langzaam en met een beslissende wil. Het doel is niet om de "tackle" te bespreken of weg te gooien, maar eerderof waar we naar op zoek zijn, is om deze situatie op te lossen en kom goed terug.

4. Stel jezelf de vraag: ¿je bent nog steeds verliefd?

Het kan zijn dat je je al lang eenzaam voelt en dat je op dit moment niet hetzelfde voelt voor je partner. In deze gevallen is het belangrijk dat je oprecht bent en dat je het op prijs stelt als je nog steeds wilt blijven vechten voor je relatie of als je er de voorkeur aan geeft om jezelf wat tijd te geven en te zien wat er gebeurt. Je hoeft niet door te gaan met een relatie waarin je niet langer gelooft dat, in dit geval, het beste is dat je een beetje afstand neemt en ziet of het een hobbel was of dat er echt niets tussen jou.

5. Ga naar therapie

Als u niet de handdoek in de ring wilt gooien maar niet weet hoe u deze situatie moet aanpakken, raden wij u aan het in handen te hebben van een professional. Er zijn veel therapeuten die gespecialiseerd zijn in het oplossen van conflicten van paren die je de sleutels en technieken kunnen geven om je relatie te verbeteren en het terug te krijgen. Maar het is duidelijk dat, om dit vrucht te dragen, het essentieel is dat jullie beiden bereid zijn om te werken en voor jezelf te streven. Alleen dan zal het zinvol zijn om naar therapie te gaan.