Hoe een ontrouw te overwinnen en door te gaan met je partner

Een van de moeilijkste situaties voor een echtpaar is ontrouw. Het moment waarop een persoon besluit het vertrouwen van de ander te negeren, kan een keerpunt zijn in het leven van een paar. Veel mensen kiezen ervoor om de relatie te verbreken en een nieuw leven te beginnen. Er is echter nog een andere optie: om met je partner door te gaan en het gat te overwinnen door geduld, werk en veel reflectie. Vergeving van een ontrouw is een gecompliceerde beslissing en het is niet altijd het beste idee, het hangt af van de persoonlijkheid van elke persoon en de aard van de situatie.

¿Je wilt het weten hoe een ontrouw te overwinnen en door te gaan met je partner? Dan raden we je aan om dit artikel over Psychology-Online te blijven lezen. Hierin vindt u het beste advies om geduld te ontwikkelen en opnieuw de persoon te vertrouwen die u één keer heeft gefaald.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om een ​​depressie te overwinnen als gevolg van ontrouw

1. Het overwinnen van een ontrouw in het huwelijk: advies volgens de psychologie
2. Hoe een emotionele ontrouw te overwinnen
3. Ik wil en ik kan een ontrouw niet overwinnen
4. Hoelang duurt het om een ​​hoax te vergeven

Het overwinnen van een ontrouw in het huwelijk: advies volgens de psychologie

In de eerste plaats, en hoewel dit vanzelfsprekend lijkt, moeten we duidelijk zijn over onze beslissing. Het overwinnen van een ontrouw impliceert dat je bereid bent om hard mentaal werk te verrichten. Dankzij de studies van de psychologie op dit gebied, kunnen we de stappen volgen die we hieronder noemen:

1. Houd een tijdelijke afstand aan

Of het dagen, weken of maanden zijn. Het is belangrijk om tijd te nemen voor reflectie om goed te kunnen beslissen hoe met deze situatie om te gaan. Elke persoon volgt hun ritme en moet hun eigen pad naar individuele groei en emotionele overwinning volgen. Als we bij het leren van de ontrouw doen alsof er niets gebeurd is, mogen we de wond misschien nooit volledig sluiten.

2. Open het communicatiekanaal

Zodra de beslissing om vooruit te komen is genomen, is het waarschijnlijk dat we een fase van pijn zullen doormaken waarin we nog steeds alles moeten verwijderen dat door onze geest gaat. Als we met die persoon door willen gaan, is het nodig om onze gevoelens en onzekerheden kenbaar te maken om de relatie opnieuw op te starten met een basis van oprechtheid en communicatie. Hoezeer het ook pijn doet, het is noodzakelijk om te praten over wat er met die persoon is gebeurd.

3. Start een nieuwe fase

Als we willen leren een ontrouw overwinnen en doorgaan met onze partner, Het is essentieel om terug te keren met hernieuwde energieën en onder een nieuw perspectief van de relatie. Na het analyseren van de misleiding en hoe we ons gedurende het hele proces hebben gevoeld, is het tijd om de bladzijde om te slaan. Het overwinnen van een ontrouw betekent niet dat je vergeet wat er is gebeurd, maar dat je de ander vergeeft en nieuwe richtlijnen opstelt voor een gezondere relatie. Hij of zij zal je ook vertellen wat je wilt in deze nieuwe fase. Met alles op tafel kun je iets solide maken (zolang er een pact is van absolute oprechtheid en vertrouwen).

4. Gebruik geen ontrouw als werpwapen

Als we dat hebben gedaan besloten om te vergeven Het betekent dat we dat stadium hebben verlaten, daarom is het onnodig en ongepast om ontrouw te verwijten wanneer het stadium van pijn en teleurstelling al is overwonnen. Het is normaal dat er psychologische gevolgen zijn zoals onzekerheid en angst opnieuw gebeuren. Gebruik van bedrog als werpwapen in een discussie, helpt je echter niet om verder te gaan in een relatie. Als we door willen gaan en iets sterks en moois willen bouwen, moeten we leren de wrok tegenover het paar te overwinnen.

Hoe een emotionele ontrouw te overwinnen

Er zijn veel soorten ontrouw in het paar. In onze cultuur gaat het meest voor de hand liggende misleiding seksueel contact, kussen en andere fysieke uitingen van genegenheid met een andere persoon. We kunnen er echter over praten emotionele ontrouw wanneer onze partner emoties begint te voelen en flirt met een andere persoon zonder ooit fysiek contact te hebben.

¿Waar de lijn getrokken wordt tussen de vrijheid om zich te verhouden tot wie we maar willen en de emotionele ontrouw? Dat is een kwestie van elk paar en hoe de dynamiek erin wordt beleefd. Het belangrijkste is Hem niet minachten voor die persoon van wie je houdt.

Er zijn verschillende manieren om van iemand te houden of te verlangen: open relaties, polyamorous (meer dan twee personen), traditionele relaties ... Elk van hen heeft andere zorg en aandacht nodig en alleen mensen die in die relaties leven, kunnen duidelijk vaststellen wat het is ontrouw en wat niet.

Om te weten hoe je een emotionele ontrouw kunt overwinnen, is het belangrijk om te werken aan zelfachting en zelfrespect. Het werken met sociale vaardigheden in het paar zal van fundamenteel belang zijn als we willen vechten en ermee doorgaan.

In het geval dat we zelf het gevoel hebben dat we emotioneel ontrouw zijn, is het noodzakelijk dat, hoewel er niets is gebeurd op fysiek niveau, laten we de flirt met de andere persoon snijden en openlijk met onze partner praten over onze gevoelens. We moeten nadenken over waarom we een emotionele ontrouw hebben begaan en waar we met onze daden wilden bereiken.

Ik wil en ik kan een ontrouw niet overwinnen

Het is mogelijk dat we hebben besloten om een ​​ontrouw te overwinnen, maar we zien onszelf niet in staat, hetzij vanwege de veroorzaakte pijn, hetzij vanwege de onveiligheid ervan. Het is belangrijk om de voordelen en problemen te beoordelen die ervoor kunnen zorgen dat we doorgaan met onze partner en alles in balans brengen om een ​​rationele beslissing te nemen.

Factoren die het overwinnen van een ontrouw begunstigen

• mededeling: Zoals we eerder hebben opgemerkt, kan het openlijk overleggen met onze partner de basis leggen voor een oprechte en gezonde relatie.
• Snijd de relatie met de geliefde af: ofwel voor emotionele of fysieke ontrouw, degene met wie een parallelle relatie is onderhouden, heeft geen plaats in dit proces.
• Paartherapie: het is wetenschappelijk bewezen dat paren die een crisis hebben gehad, het beter hebben overwonnen als ze naar een relatietherapie zijn gegaan.¹
• Creëer positieve herinneringen ²: stop met het zien van onze partner als een slecht en ontrouw persoon en observeer haar als een mens die een grote fout heeft gemaakt, kan ons veel helpen om opnieuw te vertrouwen en nieuwe en positieve ervaringen te genereren.

We moeten ook beoordelen hoe de ander zich gedraagt, als hij echt spijt heeft van wat er is gebeurd en positieve veranderingen doorvoert ten gunste van je relatie of, integendeel, hij zet zichzelf in de verdediging en onderhoudt gedrag dat lijkt op wat hij heeft gedaan. ontrouw geproduceerd.

Als we ondanks alles niet psychologisch bereid zijn om door te gaan met de relatie, moeten we de beslissing nemen om met die persoon te snijden en vermijden dat we mentaal schade blijven aanrichten. Het versterken van de basis van het zelfbeeld is essentieel om een ​​goed emotioneel welzijn te bereiken en het is mogelijk dat we, op weg naar persoonlijke groei, niet worden vergezeld door de persoon die we als zo belangrijk beschouwden.

Hoelang duurt het om een ​​hoax te vergeven

Om vooruit te komen in een relatie na een ontrouw, is het noodzakelijk om te weten hoe lang we kunnen duren om te vergeven wat er is gebeurd. Hoewel het waar is dat elke persoon een individueel proces doorloopt, zijn veel experts het daar mee eens een misleiding wordt niet van dag tot dag vergeven. Het is belangrijk dat er een tijdsruimte is waarin we alles wat er is gebeurd kunnen weerspiegelen en emotioneel kunnen verwerken.

Gedurende die tijd kunnen we besluiten om helemaal alleen te zijn, omringd door vrienden en zelfs (als de situatie gunstig is) van tijd tot tijd vergezeld door onze partner. Een tijdelijke scheiding kan ook leiden tot afspraken om over je gevoelens te praten en te observeren hoe de band tussen jou zich ontwikkelt. Zodra we merken dat we er echt klaar voor zijn, kunnen we de relatie hervatten volgens alle tips die in dit artikel worden genoemd.