Hoe een ontrouw in het huwelijk te overwinnen

Ontrouw is een zeer moeilijke situatie om te overwinnen in het paar en dus ook om te vergeven. Het is een daad van grote ernst, omdat de persoon die ontrouw is het pact heeft overtreden dat ze waarschijnlijk vanaf het begin van de relatie hadden vastgesteld. Het gaat ook om het verlies van vertrouwen jegens de persoon en een enorm gebrek aan respect.

Dus als je merkt dat je door een situatie heengaat waarin je ontrouw bent geweest, is het normaal dat je gefrustreerd bent en het kost je heel wat werk om dit voor te zijn. In dit artikel Psychologie-Online: Hoe een ontrouw in het huwelijk te overwinnen, we zullen u een aantal tips geven die zeer nuttig zullen zijn om dit te bereiken.

1. Hoe lang duurt het om een ​​ontrouw te overwinnen
2. Oorzaken van ontrouw in het huwelijk
3. Ik wil en ik kan een ontrouw niet overwinnen: 5 stappen en tips
4. Koppel therapie om ontrouw te overwinnen

Hoe lang duurt het om een ​​ontrouw te overwinnen

Iets dat belangrijk is om te vermelden, hoewel het afhankelijk is van de individuele situatie en het perspectief van elk ervan, is dat je rekening moet houden met de tijd waarin je ontrouw bent geweest, het soort relatie dat je partner met de andere persoon had omdat het, hoewel het ook serieus is, niet hetzelfde is als een ontrouw van één nacht tot één waarin je partner een relatie heeft gehad met iemand anders gedurende 1 jaar of meer.

Zeker in een lange tijd ontrouw, voelt je partner iets dieper voor de andere persoon in tegenstelling tot een korte ontrouw en het beïnvloedt je een beetje minder en daarom kost het jou minder tijd overwin het. Wat uw situatie ook is, het is een gevoelig onderwerp.

Oorzaken van ontrouw in het huwelijk

Voordat we naar de tips gaan om deze situatie te verhelpen, analyseren we wat de meest voorkomende oorzaken zijn die iemand gewoonlijk ontrouw zijn..

• Paar problemen. Heb problemen van een paar op een constante en steeds intensievere manier. Dit komt omdat het paar vanaf het begin niet heeft geleerd hun problemen op te lossen en hen laat passeren totdat ze groter en groter worden. Eindelijk voelen de leden van het paar aan “geen uitgang” en een of beide kiezen ervoor om ontrouw te plegen, zelfs als een manier om met de situatie om te gaan.
• Eentonigheid in de relatie. Bij veel gelegenheden bereiken koppels een punt waarop de relatie te eentonig en zelfs saai wordt. Ze voeren altijd dezelfde activiteiten uit, probeer nooit iets nieuws, ze stoppen elkaar te verrassen, enz. Zodat ze kunnen kiezen om met andere mensen naar nieuwigheid te zoeken.
• Verliefd worden. Zoals we weten is verliefdheid, in tegenstelling tot liefde, een zeer intens maar voorbijgaand gevoel. Veel mensen verwarren vaak verliefd worden op liefde en denken dat verliefdheid de diepste manier is waarop je van iemand kunt houden als het dat niet is. Het kan dus gebeuren dat een van de leden van het paar verliefd wordt op een andere persoon en denkt dat met hun huidige partner de liefde is beëindigd.
• Wraakhandeling. Soms kan een persoon besluiten ontrouw te zijn om wraak te nemen voor iets dat zijn partner voor hem deed, bijvoorbeeld dat hij ook ontrouw was, dat hij tegen hem had gelogen, enz. voor elke situatie die de persoon ernstig genoeg vindt om ontrouw te plegen.
• Seksuele onvrede. Het kan zijn dat één lid van de relatie te voelen ontevreden seksueel hetzij omdat je partner te voorkomen dat relaties met (it), omdat het niet in die zin wordt begrepen met uw partner of gewoon omdat je graag ook experimenteren met andere mensen.
• onveiligheid. Een andere reden is meestal dat een van de leden van het paar een zeer laag zelfbeeld heeft, hoewel het soms niet zo voor de hand ligt en de kennis die de aandacht kan trekken en bij andere mensen kan zijn, hem veiliger en gewenster maakt.
• Emotionele onvolwassenheid. Emotioneel onvolwassen mensen die zich met een ander bezighouden wanneer ze dit echt niet kunnen. Ze plegen ontrouw zonder zich bewust te zijn van de gevolgen die dit kan hebben voor de ander en voor zichzelf.

Ik wil en ik kan een ontrouw niet overwinnen: 5 stappen en tips

1. Accepteer wat er is gebeurd

Het ergste dat iemand kan doen als hij ontrouw is, is doen alsof hij zich aan de situatie onttrekt, ons de pijn ontzeggen en doen alsof er niets gebeurd is. Het is normaal dat we pijn voelen, dat we het ervaren en lijden omdat we verraden zijn door de persoon waarvan we dachten dat we het nooit zouden doen. Hiervoor is het belangrijk om te accepteren dat wat is gebeurd, hoewel het ons soms kost en zo accepteer ook alle emoties, hoewel pijnlijk, dat dit ons had kunnen brengen.

2. Druk je emoties uit

Het is noodzakelijk dat je jezelf volledig verlicht en dat je niets voor jezelf bewaart. Praat over wat je voelt, huil, schreeuw, schrijf wat je voelt, het maakt niet uit hoe je het doet, het belangrijkste is om je emoties te externaliseren.

3. Neem de tijd

Het beste wat je kunt doen voordat je een beslissing neemt, of je door wilt gaan met de relatie of het moet verlaten, is om je tijd te nemen. ¿Waar gebruik je tijd voor? Het dient meer dan wat dan ook om je te weerhouden om na te denken over wat er is gebeurd, om te ventileren, om je eigen acceptatieproces te leiden en uiteindelijk kun je duidelijker de beslissing nemen die jij denkt dat het beste is voor jou.

4. Neem een ​​beslissing

Nadat je je tijd hebt genomen, is het perspectief dat je had over ontrouw zeker veranderd. Dus nu moet je deze situatie onder ogen zien en geen ontwijk het. Welke beslissing u ook neemt, communiceer het met uw partner, leg uit waarom u de beslissing moet nemen en bereik op de best mogelijke manier een overeenkomst.

5. Leer te vergeven

Tot slot, het is belangrijk dat je leert de persoon te vergeven, of je hebt besloten om door te gaan met de relatie, omdat die vergeving je zal helpen. Het is duidelijk dat het niet iets is wat je gemakkelijk kunt doen van de ene dag op de andere, maar wanneer je van plan bent om het te doen, zal het voor jou gemakkelijker zijn..

Koppel therapie om ontrouw te overwinnen

In het geval u heeft besloten om te vergeven en door te gaan met uw huwelijk, maar u vindt dat u de situatie niet alleen aankunt, wordt het ten zeerste aanbevolen dat u beiden naar een therapie gaat met een professioneel. De therapie wordt uitgevoerd door de sessies afzonderlijk en in paren af ​​te wisselen. Het doel van deze therapie is om te leren omgaan met emoties veroorzaakt door ontrouw, ontdek de problemen die waarschijnlijk al bij de wortel bestonden en ga beetje bij beetje een oplossing voor hen aan.

Het richt zich ook op het verbeteren van de communicatie tussen de partners, omdat dit hen zal helpen zichzelf beter te begrijpen en om toekomstige conflicten op een betere manier op te lossen, om steun en begrip, onder andere gunstige dingen te verhogen voor de relatie in de korte en lange termijn. Is voorstander van de persoon die getroffen is kunnen komen om oprecht te vergeven aan uw partner en zelfs helpt ook dat hij heeft gepleegd ontrouw te bereiken vergeef jezelf, want in dergelijke gevallen, het gevoel van schuld in de die ontrouw was aan het doen is te lijden in de mate dat het ook van invloed op de relatie met de andere. Herstel van vertrouwen is van essentieel belang en maakt gebruik van professionele technieken en tools die ze nodig hebben om te presteren thuis te bereiken.