Hoe woede tegenover het paar te overwinnen

Wrok is dat gevoel dat in een persoon wordt opgewekt als hij zich heeft gevoeld beledigd, bedrogen en / of mishandeld aan de andere kant. Alle mensen in ons leven hebben op een gegeven moment gevoeld dat iemand zich niet eerlijk heeft gedragen en we hebben ons weinig gewaardeerd gevoeld door die persoon, dit woede genereert en we hebben een slecht gevoel. Wanneer dat negatieve gevoel echter chronisch wordt en het onmogelijk wordt voor ons om van die intense woede af te komen, verschijnt wrok en dit brengt ook consequenties met zich mee..

In dit artikel Psychology-Online ontdekken we jou Hoe de wrok tegenover het paar te overwinnen. We gaan u een aantal aanbevelingen geven zodat u de negatieve emoties die u voelt ten opzichte van uw partner opzij kunt zetten en die u niet in staat hebben gesteld om rustig te leven.

Waarom voelen we wrok jegens het paar? 4 veel voorkomende redenen

Dit soort situaties is veel voorkomend dat wordt gegenereerd in de koppelbinding want hoe belangrijker de persoon die ons de schade heeft aangedaan, voor ons is, des te groter de wrok die we kunnen ervaren als we het niet goed beheren. Er zijn manieren om te leren omgaan met die negatieve emoties tegenover het paar die uiteindelijk meer schade aan onszelf toebrengen dan aan haar, het is gewoon een kwestie van ze serieus nemen en in de praktijk brengen.

maar, ¿Wat zijn de redenen waarom dit gevoel van afkeer jegens het paar kan ontstaan? Volgende zullen we noemen de meest voorkomende redenen waarmee je dit gevoel bij paren kunt genereren.

• ontrouw. Ontrouw is een van de belangrijkste redenen waarom wrok jegens het paar kan ontstaan. Wanneer een persoon zijn partner ontrouw is, verbreekt hij dat belangrijke pact dat hij van exclusiviteit met haar heeft, want wat gewoonlijk in de getroffen persoon verschijnt, gevoelens van woede, verdriet, frustratie, de persoon voelt zich gedevalueerd, mishandeld en gedesillusioneerd. Dit maakt dat het een zeer moeilijke situatie wordt om te vergeven en te overwinnen en dat leidt ongetwijfeld tot wrok jegens het paar, omdat het vertrouwen dat mogelijk in de ander bestaat, is verslechterd..
• Druk niet te zijner tijd uit wat je voelt. Soms wanneer er conflicten zijn of het oneens zijn met het paar, geven sommige mensen hun gedachten en gevoelens vaak niet uit op dat moment en laten het los. Misschien omdat ze niet meer conflicten genereren, hoewel ze op dat moment boos zijn en zelfs bij die woede blijven en niet uitspreken dat ze doen alsof ze niet belangrijk zijn. De andere persoon weet niet of is zich niet bewust dat zo veel invloed heeft op het andere handelen en blijft handelen op dezelfde manier die elke keer in de andere genereert dat het gevoel dat al had toeneemt om een ​​wrok te worden.
• Wordt misbruikt door het paar. Er zijn mensen die psychologisch of fysiek mishandeld kunnen worden door hun partner en die er geen einde aan kunnen maken, ook al is het wat ze het liefst willen. Deze mensen laten de ander hem vernederen, voortdurend bespotten met hem (hem), hem (haar) verachten, enz. In de loop van de tijd, hoe meer je de persoon laat schade berokkenen, het genereert een gevoel van verdriet en vooral woede tegenover de ander voor het onrecht dat begaat dat ongetwijfeld gemakkelijk in wrok verandert.
• onveiligheid. Onveilige mensen voelen zich bedreigd door anderen, zelfs als ze hen niet kwetsen. Er zijn paren waarin een van de leden zich op bepaalde gebieden heel goed ontwikkelt en meer vaardigheden heeft die de ander ook wil ontwikkelen en in plaats van ervan te willen leren en trots te zijn op zijn prestaties, voelt de onzekere persoon zich extreem bedreigd en gedevalueerd. Dit zorgt ervoor dat je volgens meer prestaties merkt dat je partner jaloezie en jaloezie heeft die in haar kan veranderen in wrok..

Tips om woede jegens het stel te overwinnen

Als je wilt leren om de wrok jegens het paar te overwinnen, zijn hier enkele goede tips die je kunnen helpen. Ze zijn de volgende:

Druk uit wat je voelt

Om de wrok jegens het paar te overwinnen, is het nodig om de ander te vertellen wat we voelen, om hem de reden voor onze woede te vertellen en waarom hij ons niet beledigd en gedevalueerd heeft laten voelen. We moeten die wrok en woede niet voor onszelf houden, als de persoon ons echt pijn heeft gedaan, moet je het weten, omdat het vertellen ervan ook een last van ons zal wegnemen..

Accepteer wat er is gebeurd

Een van de problemen die het moeilijker maken om de situatie te boven te komen, is niet in staat te zijn wat er is gebeurd. Het accepteren van wat er is gebeurd, zal ons helpen om er een ander perspectief op na te houden en uiteindelijk zal het na verloop van tijd de wrok die in ons is verschenen verlichten. Dat is dat onthoud dat niemand perfect is, we maken allemaal fouten en we hebben ongelijk, het is menselijk om het te doen.

Om het echtpaar uiteindelijk te vergeven of niet, zal afhangen van onszelf en de situatie, bijvoorbeeld als het een persoon is die zijn fout heeft geaccepteerd, die om vergeving heeft gevraagd en al het mogelijke doet om te herstellen wat hij heeft gedaan, als we We besluiten dat we door kunnen gaan met de relatie. Aan de andere kant, als de persoon niet echt berouw toont en doorgaat zonder de situatie te verbeteren, zal het ook in ons zijn om door te gaan of niet, hoewel we het risico lopen opnieuw beledigd te worden en dat de wrok nog meer toeneemt.

Stop met je te concentreren op het verleden

Als je, nadat je hebt uitgesproken wat je voelt als je partner en hebt besloten om te vergeven, de dingen blijft ronddraaien en alleen focust op wat er is gebeurd, is het heel moeilijk om echt naar vergeving toe te werken en de wrok te overwinnen. Je moet moeite doen om je aandacht te blijven richten op wat er gebeurt in het huidige moment en niet langer gemarteld worden door wat er gebeurde dat alleen maar meer schade aanricht.

Bedenk dat het enige dat telt in dit leven, is wat er hier en nu met je gebeurt, geniet van wat je nu en dan ervaart en besef dat het niets met dat verleden te maken heeft dat je op een gegeven moment heeft gekweld.

Ontdek het leren achter die ervaring

Onthoud dat achter elke slechte ervaring een groot en waardevol leren staat. Alle ervaringen die we ons hele leven hebben opgedaan, brengen ons iets heel positiefs dat ons helpt om elke dag te blijven verbeteren en groeien als mensen.

Het is dus noodzakelijk dat wij laten we stoppen met ons te concentreren op de negatieve impact In die tijd had hij een bepaalde situatie voor ons en we zijn erin geslaagd hem te vinden dat hij heeft geleerd dat hij ons heeft verlaten. Dus elke keer dat je een slechte ervaring beleeft in plaats van jezelf af te vragen ¿waarom? beter vragen, ¿wat heeft mij dit overkomen?, ¿wat moet ik leren?.