Hoe je zelfrespect te herwinnen na ontrouw

Er is geen enkele manier om een ​​ontrouw te leven, elke persoon ervaart zijn eigen reactie in een situatie van dit type. Er is echter een mogelijke omstandigheid in een moment van ontgoocheling: wie de ontrouw van zijn partners kent, kan voelen hoe deze houding zich vertaalt in schade aan eigenwaarde. Om deze reden, in een tijd waarin veel mensen zich als een paar concentreren op hun eigen liefde, in relatie tot de beslissing die ze willen nemen na een ontrouw, is het raadzaam om de focus van aandacht te veranderen om voor eigenliefde te zorgen.

¿Hoe je zelfrespect te herwinnen na ontrouw? In dit artikel van Psychology-Online geven we je de belangrijkste sleutels om je gevoel van eigenwaarde en veiligheid te vergroten

1. Hoe mijn zelfrespect te herstellen en gelukkig te zijn
2. Overwin een ontrouw met behulp van AMP
3. 5 Zinnen om het gevoel van eigenwaarde na ontrouw te herstellen

Hoe mijn zelfrespect te herstellen en gelukkig te zijn

¿Hoe je je beter kunt voelen nadat je door een situatie als deze bent gegaan?

1. Laat dit je leven niet voor altijd bepalen

Dit is een punctueel evenement wat is er gebeurd in je biografie. Het feit zelf is echter niet zo belangrijk als uw manier om het te interpreteren. Als je het vergroot, zorg je ervoor dat de pijn zich zo vermenigvuldigt dat je er elke dag aan herinnert wat er is gebeurd. Integendeel, als je het probeert te plaatsen in de context van een heel leven, dan is de dimensie van deze situatie relatiefer. Je leven is niet teruggebracht tot deze reeks. Neem daarom de vrije en bewuste beslissing om in moeilijke tijden als deze een positieve houding aan te nemen.

2. U bent niet verantwoordelijk voor het besluit van uw partner

Als je partner ontrouw is geweest, is dit iets dat je eigen invloedssfeer overstijgt. Het gaat over jouw beslissing. Neem daarom geen verantwoordelijkheid op die niet overeenkomt met jou. Zelfs als de relatie geen goed moment doormaakt, is ontrouw geen gevolg dat als oorzaak en gevolg vanaf dit punt optreedt.

3. Verbind jezelf met je eigen leven

Als de toewijding de sleutel is om op een relatie te vertrouwen, is de toewijding ook de bepalende factor in de vriendschapsband die je met je aangaat. Laat niets je aandacht afleiden van dat wat dringend is: verbind jezelf met je leven en met je heden. Voor dit, zorg op fysiek en mentaal niveau.

4. Je bent niet de enige

Het gebrek aan liefde kan een perceptie van eenzaamheid oproepen, maar je kunt bronnen van onvoorwaardelijke steun vinden in vrienden en familie. Deze ervaring van het bedrijf kan verder gaan dan het vlak van sociale relaties. Zo kan een boek, een film, een plaats, een liefdesuitdrukking van een beroemde auteur, een foto, zijn pillen van hoop op dit moment.

5. Start een nieuw persoonlijk of professioneel project

De neiging om naar het verleden te kijken kan terugkerend zijn voor de persoon die een ontrouw heeft gehad en deze omstandigheid heeft zijn zelfrespect aangetast. Integendeel, om te breken met deze neiging om naar het verleden te kijken, is het raadzaam om aandacht te schenken aan de huidige en de nabije toekomst. Breek het voorspelbare script van dagen waarin de herinnering aan dat moment terugkeert in je geest, door middel van de implicatie in een nieuw doel dat je op de een of andere manier illusies maakt. Dit is een goede gelegenheid om de deur van een nieuwe ervaring te openen.

Overwin een ontrouw met behulp van AMP

De AMP (positieve mentale houding) is een techniek in de psychologie die bestaat uit het veranderen van de focus van gedachten en overtuigingen om het gevoel van eigenwaarde na ontrouw te herstellen. Als de manier waarop je de realiteit interpreteert je in een situatie van dit type kan conditioneren, dan komt dat omdat je overtuigingen de werkelijkheid meer kunnen definiëren dan de realiteit zelf.

¿Welke overtuigingen moeten in een dergelijke situatie worden beoordeeld? - ¡Verander je perspectief!

1. Je komt tot de conclusie dat je partner heeft nooit echt van je gehouden. De pijn die wordt gemotiveerd door een wond van dit type kan zo intens zijn dat sommige mensen concluderen dat dit feit de mogelijkheid heeft om elk soort gebaar van liefde te wissen vorige.
2. Het is onmogelijk om ontrouw te overwinnen. Er is geen enkele actielijn na het leven van een aflevering van dit type. Hoewel veel paren hun relatie verbreken na het wantrouwen dat aan de basis van deze band blijft, krijgen anderen een tweede kans en kunnen ze een ontrouw overwinnen en doorgaan met hun partner..
3. Gevoel van minderwaardigheid. Een persoon kan vergelijken met wie zijn partner ontrouw is geweest. In deze vergelijking onderschat het zichzelf door dat feit de integrale waarde ervan te laten definiëren.
4. Je schuldig voelen. Om de pijn van het gebrek aan liefde, voegen sommige mensen de schuldlast toe omdat ze deze mentale herkauwer hebben na het doorlopen van een episode die hun verwachtingen heeft gebroken.

5 Zinnen om het gevoel van eigenwaarde na ontrouw te herstellen

1. Niemand is verantwoordelijk voor uw ongeluk Als u deze bevoegdheid niet op eigen initiatief verleent.
2. De visie van ontrouw kan veranderen als je deze aflevering bekijkt van het leren dat aansluit bij de wens om meer van jezelf te houden.
3. Dat je partner ontrouw was, is geen excuus om ook je ontrouw te zijn door je niet het belang te geven dat je verdient in je eigen leven.
4. Zelfs op dit moment, je bent nog steeds de protagonist van het levensverhaal. Je moet je gewoon als zodanig gedragen in plaats van de rol van een secundair karakter aan te nemen.
5. Je bent een speciaal persoon, ongeacht wat er is gebeurd.