Hoe emotionele afhankelijkheid te elimineren

Ieder mens is dat sociaal door natuur, dat wil zeggen, het delen van het leven met anderen verrijkt ons. Het is echter handig om dit punt niet te verwarren met afhankelijkheid. Dat wil zeggen, met het idee om te geloven dat je constant geconditioneerd bent door een andere persoon, omdat je leven zonder dat iemand anders niet dezelfde betekenis zou hebben. Je bent een autonoom persoon. Je wordt geboren en je sterft in eenzaamheid. Tijdens de rest van je leven vind je medereizigers, maar alleen jij zult altijd aan je zijde staan.

Je deelt je hele leven met jezelf, in de privacy van je eigen ziel. Om deze reden zou het zich bewust worden van deze individualiteit je moeten helpen na te denken over hoe, elke afhankelijke relatie angst veroorzaakt omdat het de emotionele tekortkomingen niet dekt. de afhankelijkheid het leidt ertoe dat je lijdt onder de angst van angst voor verlating. ¿Hoe afhankelijkheid te beëindigen?

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Oorzaken en symptomen van emotionele afhankelijkheid in het paar Index

1. Organiseer een reis in eenzaamheid
2. Andere individuele vrijetijdsplannen
3. De valse illusie van afhankelijkheid

Organiseer een reis in eenzaamheid

Je kunt alleen breken met de limiet van een afhankelijke schakel door de ervaring van nieuwe ervaringen die je leiden om je comfortzone uit te breiden met gewaarwordingen die tot nu toe onbekend waren. Een persoon ten laste denkt dat een reis leuker is als hij in gezelschap geniet, maar in werkelijkheid kan deze overtuiging gemakkelijk worden verbroken als je je eigen vooroordelen op de proef stelt.

Organiseer een solo-reis. Kies een bestemming en neem alle beslissingen van organisatie zonder aan iemand anders te delegeren. Een reis is een van de belangrijkste onafhankelijkheidservaringen. U hoeft niet ver van huis naar een bestemming te gaan om deze autonomie te ervaren, u kunt een horizon in de buurt kiezen.

Andere individuele vrijetijdsplannen

Op dezelfde manier kunt u dezelfde criteria toepassen op elk plan dat u in uw hoofd koppelt aan de noodzaak om ervan te genieten. Bijvoorbeeld naar de bioscoop gaan, naar het theater of naar een muziekconcert. Ga je gang en breek met de marges beperk je eigen overtuigingen en begin deze vorm van ontspanning op een individuele manier te ervaren.

Je zult verrast zijn over alles wat je over jezelf kunt ontdekken en de voldoening dat je je eigen grenzen hebt overschreden. Dit soort oefening praktisch Het is eenvoudig maar belangrijk omdat de afhankelijkheid precies op dit punt is gericht, dat wil zeggen hoeveel mensen er overblijven zonder veel dingen te doen omdat ze niemand hebben gevonden om het te delen..

De valse illusie van afhankelijkheid

Achter de afhankelijkheid Er is een diepere pijn die de zoektocht naar stabiliteit en duurzaamheid in een veranderende omgeving is. Afhankelijkheid doodt echter niet de eenzaamheid, maar neemt toe. Identificeer daarom wat de oorzaak is van de afhankelijkheid op dit specifieke moment. Als je een situatie van herhaalde links waarneemt waarbij je hetzelfde afhankelijkheidschema hebt herhaald, dan is het meest aan te raden om te vragen om psychologische hulp om therapie te doen.

¿Hoe vaak delegeer je andere verantwoordelijkheden die van jou zijn? Dus, eindig deze houding om meer gewicht aan jezelf en aan jezelf te geven hoedanigheid van leven leven in je aangename gezelschap. Want leven is leren.