Hoe te voorkomen dat je onzeker bent in een relatie

¿Voel je je onzeker in je relatie en dit houdt niet op je beiden te beïnvloeden? Onzekerheid kan een van de ergste vijanden van een relatie worden, waardoor ook het emotionele ongemak van de onzekere persoon, serieuze vertrouwensproblemen en communicatie met het paar ontstaat, wat uiteindelijk de relatie kan verpesten. Hoewel het eenvoudig is om te zeggen dat om van een gezonde en gelukkige relatie te genieten, het noodzakelijk is om veiligheid in zichzelf te hebben en in de ander te vertrouwen, in veel gevallen is dit een situatie waarvan we niet weten hoe we die moeten beheren of hoe deze te overwinnen. In het volgende artikel Psychology-Online behandelen we dit probleem en proberen we te achterhalen waarom deze onveiligheid optreedt, en geven we u enkele tips die u kunnen helpen stop met onzeker te zijn in een relatie.

1. Tekenen dat u zich onzeker voelt in uw relatie
2. Hoe mijn onzekerheid mijn relatie beïnvloedt
3. Tips om te voorkomen dat je onzeker bent in de relatie

Tekenen dat u zich onzeker voelt in uw relatie

Om van een relatie te kunnen genieten en een gezonde relatie te hebben, is het essentieel om veiligheid te hebben in zichzelf en in het paar. Anders kan een mooi en onbreekbaar liefdesverhaal een constante bron van angst, angst, jaloezie, enz. Worden. Laten we hieronder enkele van de bekijken signalen dat zou erop kunnen wijzen dat je je voelt Onzeker in je relatie:

• Je voelt angst of angst voor de mogelijkheid dat je partner op een dag besluit je te verlaten of de relatie te beëindigen.
• Je bent heel bezitterig met je partner.
• Het gebrek aan vertrouwen in je partner is een constante, er ontstaat jaloezie, hoewel er geen reden is om dat wantrouwen te ondersteunen.
• Je hebt permanente aandacht van je partner nodig en je hebt voortdurend de behoefte om je liefde te tonen.

Hoe mijn onzekerheid mijn relatie beïnvloedt

de onzekerheid in het paar kan worden gemotiveerd door verschillende oorzaken en om een ​​oplossing voor dit probleem te vinden, ten eerste, is het belangrijk om te weten hoe de vraag te beantwoorden "waarom ik me onzeker voel in mijn relatie." Onder de meest voorkomende oorzaken vinden we een laag zelfbeeld en verlies van zelfvertrouwen, de angst om die persoon te verliezen of een ontrouw, jaloezie, een verleden van teleurstelling over de liefde, gedragspatronen die thuis zijn geleerd, angst voor verlating en / of eenzaamheid, de geliefde idealiseren, een controlerende partner hebben die ons psychologisch tenietdoet, enz..

Evenzo zijn er veel verwoestingen die onzekerheid in een relatie kan brengen en als het probleem niet is opgelost, zal deze onzekerheid toenemen en groter worden, zal het problemen veroorzaken bij het paar en kan het zelfs de oorzaak zijn van het probleem. Ten slotte is de situatie tussen de twee onhoudbaar en wordt de relatie verbroken. Onder sommige van de Problemen die onzekerheid in een paar kan veroorzaken, we vonden:

• Problemen met jaloezie: Bij veel gelegenheden kunnen mensen die zich onzeker voelen jaloers worden, zelfs als er geen reden is om na te denken over een mogelijk bedrog of verraad van het paar.
• Gebrek aan vertrouwen: onzekerheid beëindigt het vertrouwen in het paar, wat essentieel is om een ​​gezonde en levende relatie te behouden.
• Problemen met communicatie: dat gebrek aan veiligheid verhindert dat we goed met onze partner communiceren, alles uitdrukken wat we voelen en praten over hoe onze relatie verloopt.
• Toxische relatie: De onzekerheid kan leiden tot emotionele afhankelijkheid, die van invloed kan zijn op ons zelfrespect en ons doet denken aan een giftige relatie. Als je denkt dat je bent ondergedompeld in een dergelijke relatie en niet weet hoe je met de situatie moet omgaan, raden we je aan de richtlijnen te raadplegen die we laten zien in het artikel Hoe kom je uit een relatie met een toxisch paar?.

Tips om te voorkomen dat je onzeker bent in de relatie

Als je wilt stop met onzeker te zijn in de relatie en je bent ervan overtuigd dat je je tijd met die persoon wilt blijven delen, het is belangrijk dat je tijd aan jezelf besteedt en dat je in de praktijk de tips toepast die we hieronder laten zien, omdat dit gebrek aan veiligheid met een beetje moeite kan worden vermeden. Let op:

• Als je vaak bang bent dat je partner je verlaat, zijn interesse in jou verliest of andere mensen opmerkt, is het belangrijk dat je probeert te analyseren waar deze angsten vandaan komen. Het kan te wijten zijn aan een persoonlijke geschiedenis uit het verleden of aan een andere omstandigheid die ervoor zorgt dat je hersenen je deze waarschuwingssignalen sturen. komen begrijp de oorsprong van deze angsten het zal je helpen om ze te overwinnen en, later, zul je moeten denken: ¿Wat zijn de kansen dat dit gebeurt? Je moet jezelf ervan overtuigen dat een relatie is opgebouwd uit de vrije keuze van twee mensen om samen te willen zijn en hun leven te delen, dus als je partner ervoor gekozen heeft om bij je te zijn, is dat omdat je er zeker van bent.
• Vergelijk je relatie niet Met het verleden, moet je begrijpen dat elke persoon anders is en dat elke relatie een wereld is. Als je in het verleden een teleurstelling in liefde hebt gehad, is het normaal om een ​​beetje bang te zijn dat hetzelfde opnieuw gebeurt, maar vergeet niet dat niet alle mensen hetzelfde zijn. Focus op het genieten van je huidige relatie en kwel jezelf niet terwijl je denkt aan dingen die niet zijn gebeurd en die waarschijnlijk nooit zullen gebeuren.
• Stop met denken aan wat "zou kunnen zijn" en focus op de dagelijkse ervaringen met je partner. In veel gevallen wordt de onzekerheid in het koppel veroorzaakt door te speculeren of zich dingen voor te stellen die in de relatie kunnen voorkomen. Deze gedachten worden vaak gemotiveerd door de ervaringen van anderen die we hebben waargenomen, ervaringen uit het verleden of sociale stereotypen.
• In een gezonde relatie moeten beide partners heb ruimte om te ademen. Je moet vertrouwen stellen in je partner, hem de ruimte geven en vermijden hem in alles te beheersen. We zijn allemaal vrije mensen om onze eigen beslissingen te nemen en we hebben niet het recht om van die persoon te eisen dat hij handelt zoals we willen, of liefde te leven op dezelfde manier als wij. Het is belangrijk om het paar te leren kennen met hun deugden en gebreken en ze als zodanig lief te hebben.
• Leg het feit van uw prioriteit vast Geniet van je relatie met je partner. Haal uit je hoofd het idee dat op elk moment de relatie zal eindigen, omdat alleen de tijd zal uitwijzen of de relatie bestemd is om te blijven bestaan ​​of, in tegendeel, om te vervagen.

Als je na het implementeren van deze tips je onzekerheid bij het stel blijft ervaren en je niet weet hoe je de situatie moet aanpakken, het beste is dat zoek professionele hulp en start een psychologische therapie die je de juiste hulpmiddelen geeft om het op te lossen. En als u denkt dat u in een toxische relatie zit en dat uw onzekerheid te wijten is aan gedrag of gedrag van uw partner die niet passend lijken of uw gevoelens schaden, is het misschien de tijd om uzelf af te vragen of dit de juiste relatie voor u is . Luister naar je interieur, wees eerlijk tegenover jezelf en neem een ​​beslissing om te voorkomen dat deze situatie je pijn doet en je in de toekomst meer schade toebrengt.