Hoe te stoppen met egoistisch te zijn met mijn partner

De argumenten, de verwijten en de malaise in het algemeen zijn geen aangename dynamiek in het paar. Het simpele is om te denken dat de fout altijd de andere is, op deze manier vermijden we de verantwoordelijkheid voor de problemen te nemen, maar dit is niet altijd het geval. Soms komt de wortel van de discussies en instabiliteit van onszelf, van ons zelfzuchtige gedrag en onze houding. De focus daarop leggen en het op tijd fixen kan een pijnlijke pauze voorkomen. Het is belangrijk om te weten hoe egoïsme het paar beïnvloedt, wat hun meest problematische kenmerken zijn en of we die kenmerken hebben wanneer we bij onze partner zijn.

Zodra deze ongezonde dynamiek wordt gedetecteerd, kun je je afvragen hoe te stoppen met egoïstisch te zijn met mijn partner. In dit artikel over Psychology-Online bieden we je de beste sleutels om te werken aan empathie en assertiviteit, zodat je relatie weer tot bloei kan komen.

1. Hoe is een egoïstisch persoon in liefde?
2. Hoe te stoppen met egoistisch te zijn met mijn partner?
3. Tips om minder zelfzuchtig te zijn met je partner
4. Leren denken over anderen

Hoe is een egoïstisch persoon in liefde?

We realiseren ons waarschijnlijk niet hoeveel we zelfzuchtig zijn tegenover onze partner. We hebben de neiging om dat kenmerk bij andere mensen te beoordelen, maar we zien het zelden in onszelf. Daarom moeten we enkele problemen overwegen, bijvoorbeeld: ¿hoe is een egoïstisch persoon in liefde?

Egoïstisch zijn in de liefde houdt in maak je geen zorgen om het paar of stel onze zorgen op zijn minst voor de jouwe. Het is voor ons moeilijk om materiële goederen met de andere persoon te delen (bijvoorbeeld als ze ons iets van waarde hebben gegeven, het ons zal kosten om het te lenen) en we waarderen alleen de momenten waarop we ons goed voelen, ongeacht hoe onze partner zich voelt.

We kunnen ook egoïstische mensen definiëren voor de tijd dat ze hun partner verwijten. Als ze iets doen voor hun vriend of vriendin, doen ze het meestal om iets terug te krijgen, als ze het niet krijgen, geven ze de schuld aan alles wat ze voor hem of haar doen.

Het egoïsme in liefde is vaak een factor die veel relaties verslijt, het is het vuur dat ons ruzie maakt met onze partner voor onzin, het ongemak tussen de twee onderhoudt en ons verhindert om te verbeteren in de relatie.

Hoe te stoppen met egoistisch te zijn met mijn partner?

De eerste stap naar wees minder zelfzuchtig is om ons gedrag te kunnen observeren, onze zwakke punten te zien en te assimileren dat, in het beste geval, niet alles wat we doen goed is en we onze partner kunnen schaden. Als we tekenen van toxische attitudes in onze relatie hebben ontdekt en we deze willen verbeteren, kunnen we een paar technieken van de psychologie toepassen om egoïsme achter ons te laten en onze relatie te verbeteren..

Empathie ontwikkelen

Het eerste punt om te werken is empathie, dat wil zeggen het vermogen om onszelf in de plaats te stellen van een andere persoon. Empathie is een van de 5 elementen van emotionele intelligentie, het helpt ons te begrijpen hoe een ander persoon zich voelt en welke emoties zij ons uiten. Als we ons vermogen om het paar te begrijpen kunnen trainen, zullen we stoppen ons alleen op onszelf en onze behoeften te richten. Dankzij de empathische capaciteit zullen we dat beseffen de emoties van anderen hebben hetzelfde belang als de onze, alleen dat is soms moeilijk te begrijpen.

Train assertiviteit

Assertief vermogen wordt bepaald door het vermogen om te communiceren en onszelf uiten zonder anderen te beledigen, maar zonder andere mensen op ons te laten lopen of waardeer onze spraak minder. Assertieve communicatie is het beste om ruzie met een partner te vermijden en om een ​​plan of idee voor te stellen aan de andere persoon. Als we wat activiteit willen doen, hebben sommige opmerkingen ons slecht doen voelen of, eenvoudig, we willen onze gevoelens uiten, het is belangrijk dat we het op een assertieve manier doen.

Empathie en assertiviteit zijn niet alleen de pijlers van een gezonde relatie, het zijn ook begrippen die elkaar aanvullen. Meestal, Hoe empathischer we zijn, hoe assertiever we communiceren en vice versa.

Tips om minder zelfzuchtig te zijn met je partner

Naast het ontwikkelen van intrinsieke kenmerken van onze persoonlijkheid (zoals leren assertief en empathisch te zijn), kunnen we ook een reeks meer concrete oefeningen doen tijdens onze dag. deze psychologische oefeningen Ze zijn gebaseerd op het leren van nederigheid, bescheidenheid en het vermogen om ons vriendje of vriendinnetje te begrijpen. Op deze manier zullen we leren de focus op anderen te leggen en zullen we ophouden egoïstisch te zijn met het paar:

• ¿Wat wil hij of zij doen? Soms vergeten we dat niet alleen onze smaak en wensen meetellen. We kunnen onszelf afvragen wat onze partner wil doen voordat hij een plan voorstelt, dat is een goede oefening om zelfzucht in de relatie te voorkomen. We kunnen hem ook direct vragen, op deze manier zal hij voelen dat we zijn ideeën beschouwen.
• Je bent niet meer of minder dan iemand: Net zoals onveilige mensen zichzelf onder anderen stellen, voelen egoïstische mensen zich vaak belangrijker. Het is essentieel om te beseffen dat alle mensen om ons heen dezelfde aandacht en begrip verdienen. Zeker, onze partner zal deze oefening waarderen, omdat we het belang zullen geven dat hun emoties verdienen.
• Alle meningen zijn belangrijk: valideer uw ideeën, laat hen zich gehoord voelen. De partner van een egoïstisch persoon kan zich teruggetrokken of onzeker voelen, onze verantwoordelijkheid is om hem dat te laten zien Je meningen zijn ook belangrijk voor ons.
• Vraag hem hoe hij zich voelt: stem geven aan de gevoelens en emoties van het paar, vragen hoe ze het doen of hoe ze zich voelen, is een goede manier om onze interesse in hen te laten zien. Hierdoor voel je je beter begrepen en vertrouw je ons meer.

Leren denken over anderen

Als we egoïstisch zijn geweest met onze partner, zijn we waarschijnlijk met andere mensen om ons heen. Daarom kunnen we de bovengenoemde oefeningen toepassen op andere gebieden van ons leven. Op deze manier zullen we andere soorten conflicten vermijden en zullen we groeien als mensen.

We zijn niet de enige in deze wereld en het is erg belangrijk om te leren denken over anderen. Wanneer we stoppen met zelfzuchtig te zijn, ontwikkelen we onze emotionele intelligentie en leren we uitdagingen beter te overwinnen. We mogen niet vergeten dat we sociale wezens zijn en dat we dat als zodanig moeten doen leren om verder te denken dan ons eigen perspectief.