Hoe te voorkomen dat je jaloers en zelfzuchtig bent

Er zijn bijvoeglijke naamwoorden die we niet graag herkennen. Iedereen kan echter egoïstisch en jaloers zijn op een bepaald punt in hun leven of op een terugkerende basis. In deze situatie is het positief om het personage te onderwijzen om een ​​rem te zetten op die gedragingen die leiden tot individualisme en die persoonlijke relaties op een natuurlijke manier beschadigen.. ¿Hoe te voorkomen dat je jaloers en zelfzuchtig bent? In dit artikel Psychology-Online geven we je de sleutels om deze situatie aan te pakken waardoor jij en anderen lijden.

5 tips om te stoppen met een jaloerse persoon te zijn

1. Het is heel goed mogelijk dat uw afgunst niet in elke situatie en bij welke persoon dan ook naar boven komt. Probeer daarom identificeren welke persoon in je omgeving je benijdt herhaaldelijk. Jaloezie van afgunst vindt altijd plaats binnen de dichtstbijzijnde omgeving van de verwijzingslinks.
2. Erken dat je jaloezie voelt. Afgunst is een van die gevoelens die wordt gecensureerd en daarom onderdrukt. Je krijgt echter emotionele kracht als je oprecht erkent wat je voelt, niet alleen in de privacy van je geweten, maar ook voor iemand anders. Je kunt met een vriend praten over hoe je je voelt. Het is heel goed mogelijk dat je in dit gesprek het gevoel van ongemak kunt overwinnen.
3. Het gebrek aan logica van jaloezie. Wanneer je een andere persoon benijdt, vestig je een vergelijking tussen je eigen leven en die van jezelf. Je voelt dat je geluk een bedreiging vormt voor je eigen welzijn, omdat wat de andere persoon bezit je herinnert aan een gebrek aan jezelf. Deze vergelijking is echter geboren uit een cognitieve vervorming, omdat je conclusies trekt uit het leven van de ander uit een filter dat is vervormd door afgunst zelf. Wanneer u bijvoorbeeld een professioneel succes van een vriend benijdt, besteedt u alleen aandacht aan de sociale schittering die u hebt ervaren. Je neemt jezelf echter niet in de schoenen als je denkt aan de uren van inspanning, werk, toewijding en doorzettingsvermogen die de persoon zal hebben geïnvesteerd om dat punt te bereiken.
4. Vier de geneugten van anderen. De beste therapie om verdriet om te zetten in het belang van anderen is om de optimistische houding aan te nemen door de illusies van het goede nieuws van goede vrienden en familieleden te vieren alsof ze van hen zijn. Tenminste, je kunt het proberen. Denk dat je, als een deelnemer aan de geneugten van anderen, op een bepaalde manier, ook de protagonist bent van die goede energie. En terwijl jaloezie je wegleidt van een gelukkige bui, brengt deze houding je dichter bij het doel van sociale intelligentie.
5. Leer gelukkig te zijn met wat je hebt. Afgunst begint te verdwijnen wanneer je echt deze levensfilosofie overneemt om te begrijpen dat elke persoon zijn eigen weg heeft. Je zult altijd ongelukkig zijn als je je eigen verhaal leeft, benijdend wat anderen hebben. Om te voorkomen dat je een jaloerse persoon bent, begin je met het cultiveren van je eigen vreugde uit je eigen huidige bronnen. Je kunt de tips van het artikel raadplegen waar ik blij mee wil zijn en ik kan het niet: ¿wat moet ik doen?

5 tips om te stoppen egoïstisch te zijn

Hier zijn enkele goede tips waarvoor je in de praktijk kunt brengen wees minder zelfzuchtig:

1. Besteed tijd met anderen. Een van de eerste symptomen van egoïsme manifesteert zich in de beheersing van de tijd. Het is bijvoorbeeld moeilijk voor een egoïstisch persoon om toe te geven aan plannen met anderen. Maar net zoals je vrienden soms toegeven om je te vergezellen in een plan dat je opwindt, kun je hetzelfde doen omdat de sleutel tot relaties gelijkheid en wederkerigheid is.
2. Ervaar het geluk van vrijgevigheid. Breek de dynamiek van dit gedrag door ervaringsgerichte en leerzame ervaring. Merk bijvoorbeeld op hoe goed je je voelt als je je realiseert dat je door je daden of je gezelschap vreugde hebt gebracht in het leven van een andere persoon. Hoewel egoïsme leidt tot de luiheid van inactiviteit vóór deze positieve initiatieven, herbevestigt de herinnering aan praktische ervaring je in het idee dat egoïsme lijdt en vrijgevigheid vrijheid is.
3. Deel uw kennis. Zelfzucht wordt ook geboren op dit gebied van de werkelijkheid, zoals blijkt uit het voorbeeld van die mensen die zich willen onderscheiden van anderen en daarom het delen van wat ze weten met anderen vermijden. Breek met deze trend en streef naar een voortdurende samenwerking in de d, stinct sferen van je leven. Werk bijvoorbeeld als een team op kantoor, schrijf een constructieve opmerking in een blog over een onderwerp dat u kent, biedt uw oprechte advies aan iedereen die erom vroeg, enz..
4. Luister naar de ontevredenheid die je zelfzuchtige gedrag bij andere mensen teweegbrengt. Als deze houding constant is in je manier van zijn, je vrienden en omgeving ze zullen je hun verwijten en ontgoocheling tonen want hoe dit feit hen laat lijden. Je kent jezelf niet alleen voor wat je over je denkt, maar ook voor het beeld dat je in anderen projecteert. Probeer daarom te reflecteren op de opbouwende kritiek die je ontvangt om te begrijpen dat liefde en egoïsme niet verenigbaar zijn in affectieve banden.
5. Als mens ben je sociaal van aard. Daarom is alteriteit een spiegel van het humanisme. Wanneer je je in egoïsme gaat vestigen, keer je je ware essentie de rug toe. Veel van de gelukkigste momenten van het leven zijn die je ervaart in het gezelschap van andere mensen, meer dan genoeg reden om deze houding te vermijden.

¿Hoe te voorkomen dat je jaloers en zelfzuchtig bent? Zich bewust zijn van het leed dat dit feit genereert en je sociale vaardigheden trainen om het evenwicht te vinden tussen het hebben van je eigen ruimte maar ook het onderhouden van contact met anderen.