Hoe kan je ophouden wispelturig te zijn? 6 toetsen om dit te bereiken

Er zijn bepaalde mensen die, omdat ze er erg aan gewend zijn, ze hebben het probleem alles te willen: het mogelijke en het onmogelijke, wat van jezelf afhangt en wat niet, en wat alleen door inspanning komt en wat het door geluk doet.

Velen van hen realiseren zich bovendien dat ze een probleem hebben, maar ze weten niet hoe ze die mentale gewoonte moeten doorbreken, waardoor ze grillige mensen worden en dat ze op het moment van de waarheid frustrerender zijn dan momenten van welzijn.

Er moet rekening mee worden gehouden dat het voor het veranderen van de manier van zijn noodzakelijk is om zowel de manier waarop men denkt als de fysieke gewoonten van het dagelijks leven te wijzigen, dat wil zeggen, gewoon lezen of spreken niet veel bereiken. Het kan echter worden gestart op basis van een reeks theoretisch praktische richtlijnen. Dan zullen we ons concentreren op alleen dat: hoe te voorkomen dat je iemand wispelturig bent.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"

Richtsnoeren om te stoppen met wispelturig te zijn

Hieronder kunt u de belangrijkste punten lezen om dagelijks te werken om de levensverwachtingen effectiever te beheren en de ideeën en gewoonten die leiden tot de grillige mentaliteit achter te laten.

1. Stel prioriteiten

Het is heel belangrijk om duidelijk te zijn over wat het belangrijkst is in ons leven. Daar gaat niets boven schrijf op een vel papier waarvan men denkt dat het echt belangrijk is om vervolgens deze elementen in te delen in 4 categorieën van belangrijkheid die hiërarchisch zijn geordend. De eerste 3 categorieën kunnen slechts 3 elementen bevatten.

2. Emotionele intelligentie werkt

Om op een meer harmonieuze manier te leven volgens wat we belangrijk vinden, is het erg goed om onze Emotionele Intelligentie, die specifiek is om te analyseren, te versterken., emoties en gevoelens herkennen en reguleren.

Dit is bijvoorbeeld erg handig om te weten hoe je op een gepaste manier kunt interpreteren wat de aard van de frustratie is, en om te weten in welke mate het gefundeerde n geldige redenen is om verdrietig, boos, gestresseerd etc. te worden..

• Gerelateerd artikel: "11 gewoonten om emotionele volwassenheid te bereiken"

3. Stel ambitieuze doelen

Vaak is de neiging tot grillige mentaliteit geboren uit een gebrek aan doelstellingen, van wennen aan het ontvangen van kleine beloningen zonder iets te hoeven doen. Daarom is het gevoel van beloning dat voortkomt uit hard werken in een project op de middellange of lange termijn zeer positief geef dit soort pseudo-beloningen op.

Bijvoorbeeld als we voorstellen om een ​​korte roman te schrijven en af ​​te maken, dat gevoel van welzijn wordt geassocieerd met iets dat verdiend is, dat heeft zichzelf gemaakt, en met dat precedent wordt de gewoonte om te vertrouwen op de grillen die 'van buitenaf' worden bevredigd verminderd, omdat het gevoel dat het voortbrengt minder intens is. Bovendien zal het niveau van zelfrespect en zelfvertrouwen zijn toegenomen, waardoor het makkelijker wordt om excuses te laten verdwijnen om zichzelf niet te belasten.

• Gerelateerd artikel: "Typen motivatie: de 8 motiverende bronnen"

4. Vertrouwen op het team

Het overstappen van het hebben van onderwerpen naar collega's in een team is een uitstekende motivatie om te stoppen met denken als een keizer. In die zin is de nabijheid van andere mensen die ook hun doelen nastreven en hun inspanningen erin investeren zeer motiverend en leidt het ons om te streven zoals zij doen (of meer).

In het kort, Net als bij sport, moedigen teamleden elkaar op om te blijven streven, gebeurt er bijna altijd iets gelijkaardigs: de gemeenschap brengt ons ertoe om meer inspanningen te leveren, omdat we in onze eigen inspanningen moeten reflecteren wanneer we onszelf vergelijken.

5. Leer de hunkering herkennen

Weten wanneer ons grillige interieur de teugels van ons lichaam begint op te eisen, is zeer positief op het moment dat dit wordt voorkomen. Bijvoorbeeld, net nadat u iemand om iets heeft gevraagd, stop even om te bedenken of het niet beter zou zijn om te krijgen wat door de media wordt gevraagd, of dat het een realistisch verzoek is. Voor dit, Het is goed om een ​​herinnering te gebruiken, zoals een touwtje dat aan de pols is vastgemaakt tijdens de eerste dagen.

Beetje bij beetje kan dat moment van "stoppen om na te denken" in de richting van anticipatie gaan, zodat het optreedt tussen het moment waarop de hunkering verschijnt en het moment waarop ze iets hardop vragen, maar niet daarna. D gaat over het beetje bij beetje toevoegen van moeilijkheden, zonder rekening te houden met plotselinge veranderingen.

6. Blijf bezig

Het invullen van vrije tijd met doelstellingen, of dit nu een lange of een korte termijn is, helpt om af te stappen van de gewoonte om gunsten te ontvangen en te accepteren, al was het maar omdat er geen tijd voor is. Het beste is om doelen te stellen die slechts één kan bereiken, om niet in de verleiding te komen anderen te vragen het moeilijkste deel van de taak te doen..

Train bijvoorbeeld om fit te worden, een nieuwe taal te leren, meer te leren lezen, etc. Het idee is de persoonlijke ontwikkeling stimuleren door verschillende strategieën.