Hoe jaloersheid in een afstandsrelatie te beheersen

Het hebben van een relatie op afstand voor veel mensen is een heel moeilijke uitdaging om te overwinnen, vooral voor mensen die dit soort relaties niet gewend zijn. Het komt vaak voor dat een van de belangrijkste problemen die zich voordoen bij langeafstandsrelaties, jaloezie is, vooral wanneer een relatie nog maar net begint en er nog onvoldoende vertrouwen is in de andere persoon. maar, ¿wat kunnen we eraan doen??, ¿Hoe jaloersheid in een afstandsrelatie te beheersen? Er zijn een aantal problemen die veel mensen die lijden aan jaloezie als ze in een relatie zijn, geen rekening houden en dat het waarnemen en geven van hen het belang dat ze verdienen, veel de voorkeur geeft om de jaloezie te beheersen die tijdens de relatie kan worden ervaren . Daarom geven we je in de online psychologie een reeks richtlijnen en tips zodat je weet hoe je een lange-afstandsrelatie kunt overleven en je ook rustig kunt voelen met je partner..

1. 3 kwesties om rekening mee te houden om jaloezie te beheersen
2. Tips voor het beheersen van jaloezie in een langeafstandsrelatie
3. Kijk naar het positieve van het onderhouden van een langeafstandsrelatie

3 kwesties om rekening mee te houden om jaloezie te beheersen

Zodat u jaloezie in een relatie op afstand kunt gaan beheersen, is het noodzakelijk dat u een reeks vragen oproept die u waarschijnlijk miste of die niet erg belangrijk waren, maar waarmee u desondanks rekening moet houden. Sommige van deze problemen zijn de volgende:

• ¿Je partner heeft je echte redenen gegeven tot wantrouwen? Wees sympathiek tegenover jezelf en maak een objectieve analyse van de situatie waarin je kunt achterhalen of de jaloezie die je voelt gegrond is of dat het het product is van je eigen wantrouwen tegenover andere mensen en / of andere oorzaken zoals onzekerheid , nadat u eerder leefde in situaties waarin u werd verraden, enz. Ga na waar de jaloezie vandaan komt die je voelt.
• ¿Hoeveel vertrouw je op je partner? Bedenk dat de basis van elke relatie, niet alleen die van een paar, vertrouwen is. Wanneer er geen vertrouwen is in de andere persoon, wordt de relatie tamelijk fragiel en hoogstwaarschijnlijk bestemd om te mislukken. Het is net als wanneer je een beste vriend hebt die je niet echt vertrouwt, ¿Zou je het als zodanig kunnen beschouwen? Hetzelfde geldt voor een relatie, vertrouwen is een belangrijk ingrediënt dat moet bestaan, zodat er echt een relatie bestaat.
• ¿Je hebt goede communicatie met je partner? Een ander uiterst belangrijk aspect in de relatie van het paar, evenals in elk ander type significante relatie, is communicatie. Dus je moet je afvragen hoe goed de communicatie is die je met je partner hebt en als deze niet erg goed is, kun je overwegen om eraan te werken.

Tips voor het beheersen van jaloezie in een langeafstandsrelatie

Hier zijn een aantal belangrijke tips, zodat je het kunt weten hoe je twijfels en angst opzij kunt zetten in een afstandsrelatie.

Vertrouwen bevorderen

Zoals ik eerder al zei, is vertrouwen de basis van elke relatie, dus het is essentieel dat je je aandacht richt op het verhogen ervan. Enkele tips die u kunnen helpen meer vertrouwen in uw relatie te krijgen, zijn dat u met haar (hem) praat over wat er met u gebeurt, haar vertelt hoe u zich voelt en respecteert hem / haar te allen tijde. Het is duidelijk dat als je wilt dat er vertrouwen is tussen jullie beiden, je het goede voorbeeld moet geven, op deze manier is het waarschijnlijker dat hij zal handelen zoals jij.

Accepteer onzekerheid

Hoewel we zelf onze partner respecteren die ver weg is en al het mogelijke doet omdat de relatie blijft werken, garandeert dit niet 100% dat de andere persoon ook hetzelfde zal doen. Dit is een realiteit die we moeten accepteren en niet alleen omdat het een lange afstand relatie, maar in elke relatie, want zelfs als je in dezelfde stad als het paar of in hetzelfde huis wonen, kan niemand garanderen wat je kunt optreden. Toch denkt hij dat het beter is om de onzekerheid te accepteren en geniet van elk moment met die persoon om het niet te accepteren en het einde van de relatie of lijden steeds vaker weg van hem (haar).

Focus op het heden

Realiseer je dat je lijden te wijten is aan wat je je voorstelt in de toekomst, maar het komt niet van wat er echt gebeurt. Op dit moment gebeurt er niets, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over wat uw partner wel of niet doet. Wanneer je je geest zo programmeert dat deze zich volledig in het heden bevindt, stop je automatisch onnodig om onnodig te lijden voor dingen die nog niet zijn gebeurd en in feite wie weet of ze zullen gebeuren. Een zeer nuttige techniek om ons te helpen focussen op het heden is meditatie of mindfulness.

Stop met het maken van hypothesen

Stop met het maken van hypothesen en creëer in uw hoofd fantastische verhalen over wat uw partner misschien doet wanneer hij u niet antwoordt of op momenten dat u geen contact hebt. Onthoud dat al deze negatieve hypotheses die je maakt gebaseerd zijn op je eigen jaloezie, die als je geen echte reden hebt om je partner te wantrouwen, ze je alleen maar meer en meer zullen martelen en je dag verpesten.

Houd je geest bezig

Als onze geest echt bezig is met andere dingen, maakt het niet langer zoveel zorgen over wat anderen doen of niet doen. Het is belangrijk dat je niet stopt met het doen van de dingen die je leuk vindt of met het uitvoeren van je dagelijkse routine, want anders, als je stopt met je dingen te doen en alleen wacht op de tijd om met je partner te praten, is het waarschijnlijker vooral wanneer je veel jaloezie hebt, dat je het zonder reden doorbrengt. Dus zorg beter en stop met piekeren.

Kijk naar het positieve van het onderhouden van een langeafstandsrelatie

Als je lijdt aan een relatie op afstand, is dat omdat je alleen de negatieve kant hiervan ziet. Het is belangrijk om te stoppen met je focus te leggen op het negatieve of liever gezegd het moeilijkste deel van het hebben van een relatie op afstand en begin je waarneming hier naartoe te veranderen voor een ander positiever. maar, ¿Hoe positief is het om een ​​relatie op afstand te hebben? Sommige van de punten voor met een afstandsrelatie zijn de volgende:

• Als er vertrouwen en goede communicatie in de relatie is, is het zeer waarschijnlijk dat deze zal terugkeren meer solide en duurzaam, omdat het een relatie is die een van de moeilijkste tests heeft overwonnen en fysiek wordt gescheiden. Hoe meer tests u samen uitvoert, hoe meer de relatie groeit en hoe sterker.
• de vergaderingen ze zijn gemaakt meer speciaal en onvergetelijk. Om een ​​persoon een tijdje te zien stoppen en ze vervolgens weer te zien, laat ze er gretiger uitzien en dat de tijd die ze samen doorbrengen meer kwaliteit is.
• Je kunt meer tijd voor jezelf hebben (of). Het kan bijvoorbeeld zijn dat je op dit moment studeert en werkt en niet veel vrije tijd hebt om je partner heel vaak te zien, maar niettemin contact kunt houden om je persoonlijke projecten uit te voeren.