Waarom ik bang ben om verliefd te worden

Hoewel het ironisch klinkt, om liefde en nabijheid te ontvangen kan echt reiken om sommige mensen bang te maken. Er is een angst om verliefd te worden en intieme relaties te hebben, wat in de meest ernstige gevallen kan leiden tot lichamelijke symptomen zoals tachycardie, misselijkheid, zweten, duizeligheid en zelfs de persoon die eraan lijdt, kan paniekaanvallen krijgen. ¿Het klinkt ongelooflijk niet?

In dit artikel Psychology-Online helpen we je om je vraag te beantwoorden "¿Waarom ik bang ben om verliefd te worden?"We zullen ingaan op waar deze angst voor liefde vandaan komt, wat zijn de kenmerken van mensen die bang zijn voor liefde, wat zijn de gevolgen van het lijden, evenals enkele tips om het te overwinnen?.

1. Hoe te weten of een persoon bang is voor liefde
2. Symptomen van een persoon die bang is voor liefde
3. Waar de angst voor liefde vandaan komt
4. Welke gevolgen kunnen angst voor liefde brengen
5. Tips om de angst om verliefd te worden te overwinnen

Hoe te weten of een persoon bang is voor liefde

Wees bang voor liefde Het komt meestal vaker voor dan het lijkt en hoewel de meeste mensen graag geliefd zijn en liefde aanbieden, zijn er anderen die het simpelweg afwijzen en ontwijken. Tot deze extreme angst om verliefd of verliefd te worden het wordt philofobie genoemd. In werkelijkheid is het niet dat de persoon niet geliefd wil voelen, omdat het uiteindelijk is wat ze het meest willen, maar de wens die ze voelen gelijk is aan hun angst om te lijden en gekwetst te worden..

In veel gevallen wordt deze nieuwsgierige fobie gegenereerd omdat de persoon heeft geleefd traumatische ervaringen uit het verleden, zoals bijvoorbeeld een slechte relatie waarin ze werd verraden, mishandeld en / of gebruikt, dus creëert ze een emotionele barrière waardoor ze niet kan leven en het plezier van liefde ervaren.

Wanneer iemand bang is om verliefd te worden, neigt hij naar een reeks van Typische gedragingen. Sommigen van hen zijn de volgende:

• Wanneer ze merken dat de relatie met een persoon dichterbij komt, beginnen ze onvermijdelijk ga bij haar weg, om het te ontwijken, stoppen ze het te bezoeken en staan ​​ze onverschillig tegenover die persoon.
• Ze worden verliefd op onmogelijke mensen om zichzelf ervan te overtuigen dat ze echt van iemand willen houden, maar om de een of andere reden vinden ze het onmogelijk om een ​​relatie te beginnen.
• Wanneer u een persoon ontmoet, vanaf het begin u ze vinden gebreken (al dan niet echt) en richt zich uitsluitend op hen.
• Ze leggen relaties met mensen die geen familie zijn met hen en op deze manier bevestigen ze uiteindelijk dat liefde niet voor hen is.
• Ze hebben de neiging om conflict creëren met het paar zodat de andere persoon besluit de relatie te verlaten.
• Ze geven de tijd niet om een ​​persoon te ontmoeten, met wat ze gewoonlijk voorwendsels plaatsen, zijn ze erg druk met werk, houden ze ervan meer tijd met vrienden door te brengen, zijn ze niet geïnteresseerd om iemand te kennen, etc..

Symptomen van een persoon die bang is voor liefde

Mensen met philofobie of angst voor liefde, Ze willen echt die hechtere emotionele band hebben, evenals liefde geven en ontvangen. Wanneer ze echter beseffen dat dit op het punt staat te gebeuren en dat ze iets beginnen te voelen voor die persoon, beginnen ze onmiddellijk angst te ervaren en worden ze aangevallen door negatieve gedachten, wat hen zelfs kan leiden tot bepaalde lichamelijke reacties, als het volgende:

• angst
• zweten
• Maagklachten
• tachycardie
• duizeligheid
• Paniekaanvallen

Waar de angst voor liefde vandaan komt

Er zijn een serie van factoren die invloed kunnen hebben zodat een persoon lijdt aan philofobie of angst voor liefde. Sommige van deze factoren zijn de volgende:

• Traumatische of negatieve ervaringen met andere paren hebben meegemaakt
• Angst voor afwijzing dat vaak te maken heeft met een onopgeloste kindkwestie waarbij het kind niet werd geaccepteerd door hun ouders.
• Angst om de controle over hun leven te verliezen, omdat ze moeite hebben zich aan te passen aan veranderingen, ze zijn bang dat loslaten en het ervaren van liefde hen hun vrijheid en persoonlijke autonomie zal doen verliezen.
• Om jezelf te vinden in een samenleving die steeds meer individualiteit promoot.
• Had weinig affectieve ouders.
• Angst voor toewijding en de verantwoordelijkheid om een ​​leven te hebben als een paar omdat ze zich onder veel druk kunnen voelen.
• Bang om verlaten te worden
• Echtscheiding van ouders tijdens de kindertijd
• Heb een laag zelfrespect, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet verdienen dat iemand ze wil en ze verachten zichzelf altijd, wat ook de angst verhoogt om verlaten te worden.

Welke gevolgen kunnen angst voor liefde brengen

Het weigeren van de mogelijkheid om lief te hebben kan wat brengen gevolgen voor emotionele groei en ontwikkeling van de persoon. Onder hen ontbreekt de kans om een ​​nieuwe levenservaring te hebben, want zelfs als het positief of negatief is, worden alle ervaringen geleerd.

Een ander negatief punt van het weigeren van liefde is dat het de persoon aanmoedigt steeds meer geïsoleerd raken van anderen. Je verliest de kans om mensen aan je zijde van vertrouwen te hebben waar je op kunt rekenen wanneer je het het meest nodig hebt, na verloop van tijd verlies je het vermogen om te delen, niet alleen in een paar maar ook in andere intieme relaties zoals vriendschap.

Aan de andere kant helpt ons onszelf in een of meerdere relaties te vinden om onze emotionele volwassenheid te vergroten.

Tips om de angst om verliefd te worden te overwinnen

Als je een persoon bent die constant vraagt ​​"Waarom ik bang ben verliefd te worden" en je dit artikel aan het lezen bent, komt dat omdat je het zeker niet langer wilt voelen. Waarschijnlijk op de achtergrond wil je graag een relatie beginnen, maar je hebt niet de beslissende stap genomen om het te doen of je kunt jezelf nu in een relatie bevinden en bang zijn om jezelf te laten gaan en liefde te gaan ervaren. Daarom hebben we een reeks tips opgesteld die, als je ze in de praktijk brengt, je zullen helpen om die angst te overwinnen.

Erken dat je bang bent voor liefde

Dit is de belangrijkste en vaak de moeilijkste stap om deze angst te overwinnen. Je moet niet alleen durven erkennen dat je bang bent om lief te hebben en liefde te ontvangen, maar ook dat je ernaar verlangt, net zoals je bang bent. Op de achtergrond wil je geliefd en geaccepteerd worden door een andere persoon, maar je bent zo bang dat zelfs jij jezelf kunt laten geloven dat het niet zo is. Durf deze stap te zetten, want op deze manier zul je jezelf beter gaan voelen vanwege sincerarte, wat je niet zwakker maakt, maar juist het tegenovergestelde.

Identificeer je afweermechanismen

De verdedigingsmechanismen zijn die je stelt jezelf voor jezelf te beschermen en vermijd in dit geval elk contact met een andere persoon dat een grotere nabijheid en intimiteit kan inhouden. Een van de verdedigingsmechanismen die mensen gebruiken die bang zijn verliefd te worden, is bijvoorbeeld tegen zichzelf en tegen anderen zeggen dat ze niet geïnteresseerd zijn in een relatie, dat ze heel goed zonder partner zijn of dat ze het leven niet willen compliceren. dus zijn ze meer dan gelukkig. Een andere zou kunnen zijn dat elke keer dat ze iemand ontmoeten die nieuw is, ze gebreken beginnen te zien en daarin verbergen ze om te stoppen met daten met die persoon.

Zoals we eerder hebben gezien, zijn er ook mensen die een relatie hebben, maar die er al alles aan doen om te falen of die teveel tijd doorbrengen op het werk of met vrienden en “ze vinden het niet” de tijd om uit te gaan met iemand. Bepaal welk verdedigingsmechanisme u het vaakst gebruikt om intimiteit en nabijheid te omzeilen. Bedenk enkele specifieke situaties en analyseer ze zodat u ze kunt helpen identificeren.

Pas je gedrag en gedachten aan

Nadat je je afweermechanismen hebt geïdentificeerd die je het vaakst gebruikt, probeer dan die gedachten of gedragingen die je niet toestaan ​​jezelf de kans te geven om jezelf te laten voelen en veranderen voor meer constructieve. Als het verdedigingsmechanisme dat u het meest gebruikt bijvoorbeeld defecten vindt bij de mensen met wie u weggaat, kunt u uw strategie wijzigen en u meer richten op de deugden..

Evenals jezelf meer realistische dingen vertellen, zoals: “mensen zijn niet zo snel bekend”, “ we hebben allemaal gebreken en deugden”, “niemand is perfect”, “Ik kan niet oordelen over iemand die hem kent”, etc. Een ander voorbeeld kan bijvoorbeeld zijn: als je veel tijd met je vrienden en werk doorbrengt en jezelf geen tijd geeft om iemand te ontmoeten, kun je beginnen je tijd beter in te delen en prioriteit geven aan mensen met wie je een mogelijke relatie kunt hebben.

Focus op het huidige moment

Vergeet niet dat alle angsten worden gegenereerd door situaties die niet gebeuren in het huidige moment omdat ze zijn bezorgd over de toekomst. Die intense angst die je hebt, wordt veroorzaakt door je eigen gedachten over wat wel of niet kan gebeuren. Denk dat er op dit moment niets gebeurt en zeker op het moment dat je ook met iemand gaat daten, stop dan met focussen op wat je denkt dat er zal gebeuren. Niemand weet echt wat er in de toekomst zal gebeuren, leert het leven van moment tot moment leven, want alleen dan kun je het proeven en er met volle teugen van genieten.

Geef jezelf de kans om het te proberen

Sta jezelf toe te experimenteren en te durven leven een zo aangenaam gevoel als liefde. Bedenk dat als dingen met die persoon goed of fout gaan, het uiteindelijk toch belangrijk is dat je het hebt meegemaakt en een andere ervaring voor je leven hebt opgedaan. Stop niet jezelf de kans te geven om met een ander te delen, om lief te hebben en je geliefd te voelen, je kunt jezelf niet beroven van een van de meest buitengewone sensaties die er zijn.

Last but not least, vermeld dat in het geval je angst om verliefd te worden zo intens is en je het gevoel hebt dat je misschien meer bent dan jij of dat je gewoon externe hulp zou willen hebben om het te kunnen overwinnen. Vergeet niet dat psychotherapie van nut kan zijn en effectief is om allerlei soorten fobieën te overwinnen en je ook helpt om je kwaliteit van leven te verbeteren en verbeteren.