Waarom ben ik jaloers op mijn ex

¿Waarom ben ik nog steeds jaloers op mijn ex-partner als we niet meer samen zijn? Dit is een veel voorkomende vraag bij diegenen die het afgelopen paar hebben moeten opnemen en om wat voor reden dan ook de situatie nog niet hebben aangenomen en niet hebben geaccepteerd dat deze relatie voorbij is. Je jaloers voelen komt vaak voor in relaties, maar deze emotie kan ook ontstaan ​​of accentueren wanneer de relatie is geëindigd vanwege het idee dat de ander zijn leven heel snel kan herbouwen met een andere persoon of gewoon vanwege het feit dat dat kan zonder ons gelukkig zijn. In dit artikel Psychology-Online gaan we de vraag beantwoorden waarom ben ik jaloers op mijn ex. ¡Let op!

1. Waarom ik nog steeds jaloers ben op mijn ex
2. Hoe te voorkomen dat ik jaloers ben op mijn ex
3. Wanneer jaloezie ziekelijk wordt

Waarom ik nog steeds jaloers ben op mijn ex

Als je nog steeds jaloezie voelt voor je ex en je je afvraagt ​​wat deze emotie kan zijn, kun je de volgende regels ontdekken wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn:

Je hebt de breuk niet overwonnen

De liefdespauzes zijn onaangenaam en pijnlijk, vooral wanneer de relatie is beëindigd door de beslissing van de tegenpartij. Als je nog steeds hetzelfde voelt over je ex-partner, voel je de behoefte om met haar te praten, haar te zien of te weten wat ze op elk moment gaat doen, jaloezie kan in je opkomen bij de gedachte dat je bij een andere persoon bent en Doe je liefdesleven opnieuw of wees gelukkig zonder met je mee te gaan.

Om te kunnen een liefdespauze overwinnen, Het is heel belangrijk om te leren de situatie te accepteren en de beslissing van de ander te respecteren. We moeten kunnen accepteren wat er is gebeurd, de tijd laten voorbijgaan en positief denken, want hoewel we in het begin alles zwart zien, na verloop van tijd komt alles weer op zijn koers en kun je je zelfs realiseren dat Als de relatie eindigde, was het voor iets en dat was het beste voor jou, omdat je verdient om bij iemand te zijn die echt zijn leven met je wil delen. Je moet je uitsluitend op jezelf concentreren om je ex-partner te vergeten, bezig te blijven en veel dingen te doen met familie en vrienden in je vrije tijd. Dit is nog maar een hoofdstuk in je leven, denk dat het na verloop van tijd zal ophouden je pijn te doen en dat het simpelweg een herinnering meer zal zijn.

Bezittelijke factor

Jaloezie kan ook nauw verbonden zijn met bezitterigheid. de erg bezitterige mensen dat ze het gevoel hebben dat hun partner van hun eigendom de pauze meestal niet accepteert en dat ze niet kunnen denken dat degene die hun partner tot nu toe is, verliefd kan worden op een andere persoon of een nieuw pad kan beginnen waarin hij / zij niet is opgenomen. Naast jaloezie hebben bezitterige mensen meestal een zeer controlerende houding voor de dwingende behoefte voelen ze om te weten wat de ander te allen tijde doet, met wie hij is, waar hij naartoe gaat, enz..

Het is essentieel om duidelijk te zijn dat alle mensen individuele en vrije wezens zijn en dat we niemand toebehoren. Dat een persoon een emotionele band met ons heeft, betekent niet dat het "onze" is en in ieder geval moeten we proberen controle te hebben over het leven van een andere persoon.

Onzekerheid en een laag zelfbeeld

Onzekerheid in jezelf en een laag zelfbeeld kunnen ook achter die jaloezie zitten die je voelt tegenover je ex-partner. Bij veel gelegenheden hebben we de indruk dat we niet genoeg waard zijn of dat we niet in staat zijn om met andere mensen om te gaan, en op dezelfde manier dat we de liefde van de ander niet lang hebben kunnen houden, zullen we het niet weten. Andere nieuwe mensen zorgen ervoor dat anderen ons niet opmerken. Dit kan ertoe leiden dat we verankerd blijven in het verleden.

Dit alles suggereert een geweldig gebrek aan zelfvertrouwen en een zeer laag gevoel van eigenwaarde, en dit soort mensen hebben de neiging om een ​​lage waardering voor zichzelf te hebben en hun gebreken te overdrijven zonder rekening te houden met op enig moment hun deugden. In het volgende artikel over Psychologie-Online, laten we enkele tips zien om te weten hoe je het zelfrespect kunt vergroten.

Angst om alleen te zijn

Het feit dat je jaloezie blijft voelen jegens de ex-partner kan ook te maken hebben met de angst om alleen te zijn. Wanneer we het verliezen, realiseren we ons dat we geen vervangbare mensen zijn en we kunnen denken dat door niet bij haar te zijn, we alleen zullen zijn en dat we geen iemand zullen vinden met wie we dat vertrouwen, liefde, medeplichtigheid, etc. zullen hebben. Dit kan gevoelens oproepen wanhoop, verdriet en onzekerheid, wenden tot jaloezie door te denken dat hij / zij binnenkort een andere persoon kan vinden met wie hij zijn leven kan delen.

Hoe te voorkomen dat ik jaloers ben op mijn ex

Laten we u vervolgens enkele tips geven, zodat u dit kunt doen stop met het jaloers voelen voor je ex-partner en je kunt je exclusief op jezelf richten en je leven herbouwen zonder aan die persoon te denken:

• Als je partner heeft besloten om de relatie met jou te beëindigen, is het belangrijk dat accepteer de situatie en dat je al je moeite doet vooruit te gaan, ook al kost het je in het begin. Laat je niet martelen met het idee van een mogelijke verzoening, kijk naar de toekomst en concentreer je op goed zijn en gelukkig zijn.
• Zorg dat je jezelf niet opsluit en straf jezelf met negatieve gedachten over jou of je sentimentele leven. Dit is het moment om je open te stellen voor de mensen om je heen, je af te leiden en nieuwe plannen te maken om plezier te hebben en mensen te ontmoeten.
• Neem niet de tijd om na te denken waarom je nog steeds jaloers bent op je ex, want als je je concentreert op negatieve emoties, zal het voor jou moeilijker zijn om van dit soort gevoelens af te komen en je kunt je nog slechter voelen waardoor het veel ingewikkelder wordt om verder te gaan.
• Vergelijk jezelf niet met anderen, Richt je op je positieve punten en denk na over hoe waardevol je bent. Als u aan zelfvertrouwen moet werken of uw zelfrespect moet vergroten, kunt u zelfhulpboeken lezen of professionele hulp zoeken door naar een psycholoog te gaan.
• Vergeet het verleden, kijk rond en Concentreer u op alles wat u gelukkig maakt: je werk, je huis, je familie, je vrienden, etc..
• Om je ex-partner te vergeten en die relatie uit het verleden achter je te laten, is het heel belangrijk dat vermijd alle contact met haar. Om een ​​breuk te overwinnen, is het van groot belang om afstand in alle opzichten te markeren.

Wanneer jaloezie ziekelijk wordt

Jaloezie kan worden ziekelijk of pathologisch wanneer ze zich ongecontroleerd manifesteren, hebben ze geen objectieve basis, ze vernietigen ons als persoon, ze komen tussen in ons dagelijks leven en schaden ons psychologisch welzijn.

In deze gevallen is het belangrijk om in gedachten te houden dat jaloezieproblemen kunnen worden overwonnen en dat zoek professionele hulp naar een psycholoog gaan om te proberen te achterhalen wat de oorzaak van het probleem is en welke richtlijnen we moeten volgen om het op te lossen.