Tips om een ​​liefdespauze te overwinnen en opnieuw te beginnen

Volgens statistieken van het Instituut voor gezinsbeleid zijn er in september en oktober meer uiteenvallen van paren, in feite en meer specifiek volgens deze gegevens, zal één op de drie stellen hun relatie in deze tijd van het jaar beëindigen..

Een pauze is synoniem voor verlies. Wees een beslissing door onszelf of omdat onze partner het aan ons heeft meegedeeld, wanneer de geliefde niet aan onze zijde is, pijn en wanhoop bij ons blijven, en a priori, het lijkt erop dat ze niet zullen vertrekken.

In dit artikel PsychologyOnline gaan we een reeks geven handige tips om een ​​liefdespauze te overwinnen, om opnieuw te beginnen en verder te gaan.

Fasen van het uiteenvallen van het paar

De pauze (voor de persoon die de rol van links in de relatie heeft) wordt ook geïnterpreteerd als een afwijzing, die niet langer de gekozen is, die een gevoel van leegte en melancholie.

Elke persoon die een pauze overwint, doorloopt een rouwfase, gekenmerkt door negatieve gedachten over de toekomst (denken dat we zijn niet meer belangrijk of essentieel voor onze partner, zullen we niet langer op belangrijke momenten van zijn leven, zullen we niet liefde te vinden, vragen hoe we verder kunnen gaan zonder onze partner ...). Gebrek aan interesse in de problemen die eerder onze tijd bezet (niet willen verlaten, verwaarlozing om te gaan werken, vrienden ... ontmoeten) en gevoelens van verdriet, apathie, verminderde of toegenomen eetlust, slaperigheid of slapeloosheid ...

Er is een diversiteit aan reacties op het verlies van de geliefde, het enige dat alle manifestaties gemeen hebben, is de pijn voor de mars van ons leven van de persoon van wie we houden en ons hart is beschadigd.

Hoe een uiteenvallen van een paar te overwinnen?

Wanneer een relatie is voltooid, is dit noodzakelijk een reflectie maken over wat er is gebeurd en geef een verklaring, waarmee we dat hoofdstuk kunnen sluiten en de pagina kunnen omdraaien. Hoe vreemd het ook mag lijken, het beëindigen van een relatie leidt niet alleen tot afwezigheden en herinneringen, het heeft ook positieve aspecten.

Volgens Walter Riso leren we met de pauze wat we niet willen of zullen tolereren in toekomstige relaties. Duidelijk zijn over wat er in de toekomst niet zal worden onderhandeld of verdragen of opgeofferd, is een grote stap vooruit voor de volgende relatie van een paar om succesvol te zijn.

¿Hoe kunnen we leren van deze relatie om toekomstige fouten te voorkomen? Deze auteur vertelt ons een reeks reflecties waarmee we het positieve van onze breuk zullen verkrijgen en dus teleurstellingen over liefde vermijden.

Bijwonen van deze auteur, een van de reflecties zou die zijn van weet waarom de relatie eindigde. Veel mensen weten niet wat er gebeurd is, en zelfs stellen dat het nieuws was een verrassing voor hen, of dacht niet dat van een dergelijke omvang discussies en meningsverschillen die voorkwamen in de relatie, als het ware voldoende grond tot het einde. Om dit te bereiken, zullen we de relatie met perspectief bekijken en zien wat er is gebeurd, weten wat we fout hebben gedaan, verantwoordelijkheid nemen voor mogelijke fouten en kijken wat we kunnen doen om te voorkomen dat ze in de volgende relatie worden vastgelegd.

Het is ook belangrijk om bewust worden van wat er in die relatie is gegeven. We analyseren de situaties waarin we nee wilden zeggen en we zeiden ja. Dit gebeurt meestal omdat we geen grenzen hebben gesteld aan onze relatie. Maar ... ¿wat ons belette ze te plaatsen? ¿Waarom stoppen we onszelf en geven we toe aan wat onze partner van ons eiste? Het kan de angst zijn voor eenzaamheid, afhankelijkheid van die persoon, druk van het gezin ... Om deze of andere redenen geven we vaak onze behoeften niet uit. Het leren communiceren van assertieve gevoelens en emoties maakt de relatie authentieker, vermijdt misverstanden en geeft antwoorden en vragen als vanzelfsprekend..

Wat betreft de wonden die een scheiding veroorzaakt, met tijd en persoonlijk werk, zullen ze genezen en kunt u opnieuw beginnen. Neem de tijd om jezelf te leren kennen, wees bij jezelf en herbouw je zelfrespect, want in deze gevallen is het vaak beschadigd en werkt het gevoel van onafhankelijkheid..

Het zal nodig zijn beetje bij beetje maak je je leven opnieuw, zich aanpassen aan de nieuwe situatie: zonder partner zijn. Deze eenzaamheid heeft ook een aangenaam deel, het is belangrijk om de leiding te nemen over zichzelf, om vrij te kunnen beslissen, om oude vriendschappen te hervatten, om vrijetijdsactiviteiten uit te voeren die je niet eerder hebt gedaan, om bewust en verantwoordelijk te zijn voor je humeur en gevoelens ...

Rosa Montero, in haar artikel “Heartbreak-steken”, zegt hij: “Ten eerste kun je niet door het leven gaan zonder vervuiling en zonder letsel, en dat alles van belang heeft een prijs: ja, de pijn van een gebroken hart (en durven ernaar kijkt) is de prijs van je vermogen om lief te hebben en dat de intensiteit glorieus, puur leven, die passie biedt je. Ten tweede, dat je in alle pauzes iets leert. En ten derde, die liefde is niet in de ander, maar in jezelf: als je ooit liefhad, zul je het opnieuw doen. En wijzer zijn.”

Na een pauze hebben we ook de kans om andere mensen te ontmoeten, andere mensen die van ons houden (en), ons te verwennen, ons speciaal te laten voelen. Liefde is een emotie die willekeurig voorkomt, dat wil zeggen, op elk moment dat die persoon kan verschijnen met wie hij een nieuwe relatie kan delen en een fascinerend liefdesverhaal kan beleven.