Hoe een liefdesvrede voor ontrouw te overwinnen

Een uiteenvallen van een partner doet altijd pijn, ook als dit met wederzijds goedvinden gebeurt. Een roerende afscheid betekent een pauze van de verwachtingen, maar als liefdesverdriet komt als gevolg van ontrouw, dit feit brengt een nieuwe nuance om de relatie, want die voelde bedrogen door dit probleem, niet het liefdesverhaal alleen zien in termen van twee protagonisten. ¿Hoe een liefdesvrede voor ontrouw te overwinnen? In dit artikel van Psychology-Online geven we je de sleutels om je beter te voelen na een proces van psychisch herstel dat begint bij de behoefte om jezelf te vinden na wat er is gebeurd.

1. Fasen van verdriet om ontrouw
2. Vind jezelf na de pauze opnieuw uit
3. Hoe zorg je voor je zelfvertrouwen na een pauze voor ontrouw

Fasen van verdriet om ontrouw

Wanneer je een omstandigheid van deze kenmerken hebt doorgemaakt, voel je niet alleen het verlies van die liefde, maar heb je ook gemengde gevoelens ten opzichte van die persoon met wie je zoveel gelukkige momenten hebt gedeeld. Rouw betekent het leven in de emotie die hiermee samenhangt desidealisatieproces waar je de realiteit ontmoet zoals hij is en niet hoe je hem zou willen zijn.

Leef dit proces vanuit het geduld om te voelen hoe het verstrijken van de dagen therapeutisch is om die eerste emotionele storm te verlichten. Accepteer natuurlijk de stadia van ontkenning, woede, frustratie, acceptatie en herstel van de vreugde die je na dit moment kunt ervaren.

ook, deze tijd is ook genezen omdat het je een context geeft waarin je de pijn van inwendige wonden van de hereniging met jezelf kunt laten rusten. Huilen als je het nodig hebt, druk deze opluchting uit voor een teleurstelling.

Het eerste jaar na de pauze is vooral belangrijk als het gaat om een ​​stabiele en duurzame relatie die herinneringen achterlaat op verjaardagen, duidelijke datums en paartradities. Wees geduldig, want hoewel je het gevoel hebt dat je het niet bent vergeten, is het heel goed mogelijk dat je dichterbij bent om het te bereiken dan je denkt.

In het volgende artikel kun je het antwoord vinden op hoe lang het rouwproces een pauze duurt.

Vind jezelf na de pauze opnieuw uit

Je bent nog steeds dezelfde persoon als altijd, maar je bent geëvolueerd omdat deze ervaring je ook heeft doen groeien, maar bovendien, zelfs als je nog steeds dezelfde persoon bent als altijd, zijn je omstandigheden niet meer dezelfde. Dit kan een stimulans zijn om enkele van uw routines voor vrije tijd, persoonlijke plannen of verwachtingen bij te werken. Bouw je cadeau samen met jou in gedachten en in je welzijn Neem daarom beslissingen die u helpen nieuwe kansen te creëren op persoonlijk en professioneel niveau.

Het risico van het breken voor ontrouw dat trauma wordt is dat de persoon kan vastlopen in dat specifieke feit. Echter, door een houding van persoonlijke empowerment in deze nieuwe fase, beweeg je in de gewenste richting.

Het overwinnen van een pijnlijke breuk en dit moment van verandering kan complex zijn, simpelweg omdat je met nieuwe situaties te maken krijgt die in sommige gevallen breken met je script van het vorige leven. Neem je sentimentele realiteit aan en stop niet iets dat belangrijk is voor jou alleen vanwege het feit dat je geen partner meer hebt. Als u bijvoorbeeld van plan bent om naar een bestemming te reizen die u graag wilde ontmoeten, moet u een alternatief B-plan voor die romantische reis ontwikkelen.

¿Hoe een liefdesvrede voor ontrouw te overwinnen? Je aandacht op je vestigen, je de ruimte geven die je verdient in je eigen leven. Probeer een positief punt te vinden in deze situatie. Het is bijvoorbeeld beter om de pauze onder ogen te zien dan om misleid te worden in een liefde die niet zo is. De waarheid bevrijdt je.

Hoe zorg je voor je zelfvertrouwen na een pauze voor ontrouw

Liefde voor jezelf is iets dat van jou afhankelijk is. Om deze reden, om de impact die deze situatie kan hebben op uw zelfrespect te minimaliseren, probeer voor jezelf te zorgen zoals je altijd hebt gedaan. Bijvoorbeeld, let op uw imago door middel van mode op maat van uw eigen persoonlijkheid, let op uw voedsel door de ontwikkeling van aantrekkelijke en voedzame menu's, investeren in uw rust, verfraaien uw interieur door middel van een aantal nieuwe detail interieur , programmeer wandelingen en stel routines vast die je leuk vindt.

Misschien voel je je op dit moment kwetsbaar en kwetsbaar. Houd er echter rekening mee dat uw vrienden en familie u in dit proces kunnen begeleiden als een steunpunt voor u, hoewel zij dit afscheidsproces niet in uw plaats kunnen uitvoeren. Probeer daarom in de eerste persoon alle persoonlijke verzorgingstips te gebruiken die je zou geven aan je beste vriend als je deze situatie zou leven zoals jij. Blijf niet alleen in het vlak van de theorie, neem die zorgen in daden. In het volgende artikel kunt u goede technieken zien om uw zelfrespect te verbeteren.

Als je nog geen gemeenschappelijk gezin hebt gevormd, dan, Knip een link af met je ex. Laat hem die rol in je leven bezetten. Sluit op dit moment de deur naar mogelijke vriendschap. Misschien verander je na verloop van tijd van gedachten als je je realistisch voelt om vrienden te worden. Als je kinderen hebt, bevorder dan een goede relatie met je ex, gericht op het beheren van die details die met kinderen te maken hebben. Vertrouw erop dat je gevoel van onbehagen in de loop van de tijd zal verdwijnen en dat je je dan meer bereid zult voelen om een ​​genormaliseerde relatie te handhaven.