Drie fouten in het liefdesverlies

Een liefdespauze is altijd pijnlijk. Soms beïnvloedt het meer, soms minder, alles hangt van verschillende factoren af. Het beïnvloedt natuurlijk de tijd dat de relatie duurde; ook de kwaliteit van de band en de verwachtingen die we eromheen hebben gevormd.

Leeftijd, levensgeschiedenis, emotionele stabiliteit en context zijn aanvullende elementen die beslissend van invloed zijn op hoe we zullen aannemen dat de liefde breekt.

Zoals je ziet, zijn er veel variabelen die in het spel komen. Dat is waarom, de pijn van de liefdespauze is uniek voor elke persoon, het kan niet vergeleken worden met dat van iemand anders, iedereen leeft het op een heel andere manier.

Aan dit alles kunnen we toevoegen dat een scheiding beter kan worden aangepakt als we enige voorlichting hebben over de beste manier om ermee om te gaan. Dat is waarom, Het is goed dat je enkele van de meest voorkomende fouten kent waar je in zou kunnen vallen, als je er geen geweten over hebt.

1. Te denken dat de liefdespauze je geen pijn zal doen

Soms voel je je zo sterk dat je echt gelooft dat je boven de pijn bent van een pauze. Misschien heb je een grote liefde voor jezelf, of misschien is het een zeer ontwikkeld narcisme en daarom geef je niet toe dat er een scheiding van invloed is op jou.

Je zult misschien niet eens een traan laten en nog steeds, het is niet ongebruikelijk dat je slecht begint te slapen, je geïrriteerd voelt of om intolerant en rigide te worden voor alles. Dit zijn uitdrukkingen van pijn die je niet wilt aannemen, maar die er zijn, je ondermijnen terwijl je ze probeert te negeren.

"Volwassen worden is leren van het mooie te houden, zich in stilte af te vragen, te onthouden zonder wrok en het langzaam te vergeten. "

-Frida Kahlo-

Het ervaren van een duel heeft niets raars of slechts. Toegegeven dat het verlies je bedroefd betekent niet dat dat is waarom je minder waarde hebt of dat je valt voor kitsch. Hoe meer je het duel uitstelt, hoe meer je emoties zullen beïnvloeden. En dit alles zal uw huidige, maar ook uw toekomst beïnvloeden.

Bovendien, accepteer de breuk en rouw is een volwassenheid die ons zal leiden om ons als mensen te ontwikkelen. Zoals het team van Érika Meza (2008) beweert, is de eerste reactie in een breuk de afwijzing. Ongeloof kan zelfs leiden tot ontkenning. Dit is te zien aan kalm en zelfs ongevoelig gedrag. Of het tegenovergestelde. Zoals de auteurs bevestigen: "De persoon die het verlies heeft geleden onbewust activeert een blokkering van uw informatievermogen".

Dus als onze afwijzing bewust of onbewust is, is het goed om te weten dat de eerste fase van rouw in een pauze precies het ongeloof van de gebeurtenis is. De beste zal zijn internaliseer het en accepteer het beetje bij beetje.

2. Idealiseer het verleden

Het is heel gewoon om bijna het bovennatuurlijke eigenschappen toe te wijzen aan het paar dat is vertrokken, vooral als die persoon degene was die de relatie heeft beëindigd. Voor velen werkt het een soort van selectief geheugenverlies: vergeet de tekortkomingen en slechte tijden, terwijl het een proces van idealisatie zonder limiet initieert.

Velen beweren dat "er is niemand ter wereld" als hun ex. Dat is in veel gevallen gelukkig waar. Dat is waarom Je moet proberen om de situatie objectief te visualiseren.

De breuken komen niet magisch voor, maar zijn het resultaat van zeer precieze factoren, hoewel je ze in principe niet kunt ophelderen. En ze zijn altijd de verantwoordelijkheid van de twee leden van het paar, dus in plaats van het voeden van de romantiek, Het is tijd om je hoofd koud te maken en toe te geven dat je hoofdtaak is om verder te gaan.

"Er is geen liefde in vrede. Het gaat altijd gepaard met kwellingen, extasen, intense vreugde en diepe zorgen. "

-Paulo Coelho-

Denk aan alles dat je naar de pauze leidde en alles wat niet langer werkte. Als u dacht dat alles goed ging en dat uw partner u heeft verlaten, denk dan ook eens na over de mate van idealisering die u over hem of haar had. We zullen dat voor een groot deel realiseren we projecteren onze eigen verwachtingen op de ander.

3. Verwarring van nostalgie met de wens om terug te keren

De persoon die je niet meer nodig heeft en dat is volkomen normaal. Zeker, ze brachten veel tijd samen door en hadden een hele wereld van gedeelde medeplichtigheid. Het is niet gemakkelijk om 's nachts aan deze afwezigheid te wennen, zonder dat je regelmatig toegang hebt tot nostalgie. Wanneer we van een groot aantal activiteiten vergezeld gaan naar alleen zijn, is de meest normale gewaarwording die van eenzaamheid, die van leegte. Maar dit moet niet worden verward met het willen hervatten van de relatie.

Het gevoel dat je die persoon mist, is niet per se een teken dat je met haar terug wilt. Je moet tijd aan tijd geven. Er is niets dat de tijd niet geneest en soms gaat het er gewoon om de dagen op een natuurlijke manier te laten vloeien en de frustratie van het moment te verdragen. Beetje bij beetje zul je ophouden de leegte te voelen die die persoon je heeft nagelaten.

Emotioneel onthoudingssyndroom: pijn na een emotionele afbraak Het emotionele onthoudingssyndroom ontstaat na een emotionele afbraak. Het loslaten van die band en weten hoe los te laten, is geen gemakkelijke taak. Meer lezen "