Richtlijnen om weg te komen bij je ex-partner, aldus Walter Riso

Het laatste boek van Walter Riso heeft als titel "Ik heb al afscheid genomen, maar nu vergeet ik jou". Hij lanceerde het een paar maanden geleden en zoals al zijn werken belooft dit een succes te worden. Deze psycholoog had over veel onderwerpen geschreven, maar niet over de liefdesonderbrekingen. Hij vindt deze leegte nieuwsgierig, omdat hij in zijn kantoor regelmatig aandacht besteedt aan mensen die het moeilijk hebben om het einde van een relatie aan te gaan.

Het is waar dat momenteel veel relaties vluchtig zijn. Maar het is ook waar dat er veel mensen zijn tegen wie het tegenovergestelde gebeurt: ze blijven lange tijd gehecht aan banden die al zijn geëindigd. Bovendien worden ze soms zo geobsedeerd dat ze maanden of zelfs jaren kunnen duren in afwachting van wat hun voormalige partner wel of niet doet, of er naar op zoek zijn met welk excuus dan ook, of simpelweg het ontkennen in hun eenzaamheid.

"De beste manier om een ​​gebroken hart te repareren is tijd ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso merkt op dat hij een patiënt had die zwoer dat hij zijn ex was vergeten. echter, Hij sliep elke nacht met een teddybeer die hij hem had gegeven. Met dat simpele gebaar verlengde hij de ondraaglijke pijn van het einde en sloot alle wegen om verder te gaan in zijn liefdesleven.

Hoop is het probleem, zegt Walter Riso

Geconfronteerd met de reden waarom veel mensen grote moeite hebben om te vergeten, wijst Walter Riso erop dat het sleutelwoord "hoop" is. In principe is hoop hebben positief, omdat het actie en doorzettingsvermogen bevordert. Maar in termen van liefdesonderbrekingen, kan deze grote deugd je ergste vijand worden.

Hoewel er hoop is, is het onmogelijk om met die persoon te snijden, of met de herinnering aan die persoon, die al is vertrokken.. De pijn van het verlies kan ertoe leiden dat de affectieve waarnemingen worden veranderd, en dat is wanneer de feiten beginnen te worden geïnterpreteerd volgens het verlangen en niet van de werkelijke betekenis ervan. Hoop draagt ​​ertoe bij om deze misvattingen geldig en te groot te houden.

Het punt is dat deze hoop kan worden gehandhaafd ondanks duidelijke tekenen van desinteresse van het voormalige paar. Wat er in wezen gebeurt, is dat het verlies niet wordt geaccepteerd. Dus, zoals het niet wordt toegegeven, komt de hoop om de rol van rookscherm te spelen om de realiteit niet onder ogen te zien.

De emotionele vergetelheid in het perspectief van Walter Riso

Walter Riso introduceert het concept van 'emotionele vergeetachtigheid' om het te onderscheiden van cognitieve vergetelheid. Emotionele vergeetachtigheid treedt op wanneer het onthouden van een persoon of een situatie niet langer intense gevoelens opwekt. Aan de andere kant is cognitieve vergissing de onmogelijkheid om te onthouden hoe de gebeurtenissen op zichzelf plaatsvonden.

Zodat een persoon definitief kan breken met zijn ex moet gebeuren aan emotionele vergetelheid. Hoe wordt dit bereikt? Volgens Walter Riso is de beste manier om het te doen de denkketens te doorbreken die je aan dat verleden binden. Als iets je aan die persoon herinnert, schakel het dan uit. Als je dat niet doet, wordt een reeks gekoppelde gedachten en gevoelens geactiveerd die je altijd naar hetzelfde punt zullen leiden: de onmogelijkheid om te vergeten.

In de huidige tijd omvat een deel van dat emotionele vergeetproces het verwijderen van die persoon van Facebook, WhatsApp of een willekeurig sociaal netwerk. Deze ruimtes zijn precies ontworpen om op de hoogte te blijven van andermans leven. En als je het wilt vergeten, is er niets ergers dan die ramen open te houden.

Waardigheid en post-traumatische groei

Voor Walter Riso is waardigheid een uitdrukking van zelfrespect. en Na een liefdespauze is het behoud van waardigheid een cruciale factor in het overwinnen van de situatie. Het vallen in de gebeden, vernederingen en een voortdurende belegering van de voormalige partner, verhoogt niet alleen het gevoel van een eigen beperking, maar is ook totaal ineffectief.

Als de andere is geëindigd, maar je blijft aandringen, wat je eerder dan later laat ontketenen is een duidelijke ergernis. Niemand waardeert wie zichzelf niet waardeert. Het is moeilijk om diegenen te respecteren die zichzelf niet kunnen respecteren. Je kunt de meest vermomde manieren kiezen om achter je ex te lopen, maar die persoon zal het altijd opmerken en zal met de tijd proberen verder en verder weg te komen.

Dus, je zult achter hem lopen, in de overtuiging dat je voetstappen dichtbij je zijn, terwijl alles wat ze doen is dat je je nog meer verloren voelt op de dag dat de fata morgana van hoop eindelijk verdwijnt.

Walter Riso zegt dat het proces deze volgorde volgt: zelfbeheersing, berusting en het genereren van nieuwe doelen en verwachtingen. Als het je lukt om de obsessie te stoppen, accepteer het verlies en focus je op het vinden van nieuwe motivaties, het zal zijn wanneer je leven verandert en ook je gevoelens. Na deze zware test te hebben overwonnen, in plaats van een "posttraumatische stress" te lijden, is wat je zult bereiken een "posttraumatische groei". Op dat moment is het de moeite waard.

Breuk Wanneer we afscheid nemen of afscheid nemen, omdat het hetzelfde lijkt, maar dat is het niet. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Kyle Mckharty, Margarita Kareva