Strategieën om over gevoelige onderwerpen te praten

Seksualiteit, levensdoelen, gevoelens, relaties en vriendschap zijn enkele van de gevoelige kwesties die ons meer problemen kunnen geven als we erover praten. De moeilijkheid om met elk onderwerp om te gaan is in elke persoon anders, omdat het sterk afhankelijk is van de persoonlijkheid en zijn eigen kenmerken. Een onderwerp dat voor sommigen niet van belang is, is voor anderen overdreven belangrijk.

Daarom gaan we vandaag enkele strategieën aanbieden om te praten over gevoelige kwesties die van pas kunnen komen als we enkele van de bovengenoemde problemen willen aanpakken. Omdat we niet over hen hoeven te praten.

Bereid je voor op het gesprek

Er zijn enkele dingen waar we rekening mee moeten houden voordat we een gevoelig gesprek beginnen, op deze manier kunnen we onze motieven beter begrijpen en hebben we sterkere argumenten. De belangrijkste aspecten om rekening mee te houden zijn de gevoelens, overtuigingen en ideeën. Dit proces is ingewikkeld, maar het is noodzakelijk om een ​​gesprek eenvoudiger en preciezer te hebben.

"Alleen als de geest vrij is van ideeën en overtuigingen, kan hij correct handelen".

-Jiddu Krishnamurti-

De vragen die u kunnen helpen om uw ideeën en argumenten beter te organiseren voordat u een gesprek over een gevoelig onderwerp begint, zijn de volgende:

• Welke situatie veroorzaakt deze negatieve situatie??
• Welke gevoelens heb ik?
• Hoe kon de situatie verbeteren of veranderen?
• Ik ben op zoek om gezond te zijn of gewoon rustig te zijn?
• Waar kijk ik naar??
• Welke gevolgen zal deze situatie hebben voor mijn toekomst?
• Wat zijn de beste oplossingen?
• Als ik een andere persoon in mijn situatie zag, wat zou u aanbevelen??

Natuurlijk, Deze vragen zijn erg ingewikkeld om te beantwoorden en u zult tijd nodig hebben om na te denken over de oplossingen. Maar als u eenmaal door dit proces bent gegaan, zal het gemakkelijker zijn om het gesprek te houden over de gevoelige kwesties die u aanbelangen.

Tijdens het gesprek

Als je klaar bent om dat gesprek te voeren, moet je allereerst alle mogelijke afleiding elimineren. Dit houdt in het uitschakelen van mobiele telefoons, televisie, computer, enz. Als je klaar bent, begin dan met het blootstellen van je gevoelens.

Spreek duidelijk en direct over wat u voelt en denkt. Het is belangrijk dat je jezelf volledig uitdrukt, dat je je gevoelens (frustratie, stress, verdriet, enz.) Laat zien, maar dat je niet probeert de andere partij de schuld te geven of aan te vallen.

Als je jezelf hebt uitgedrukt, wordt het tijd om naar de andere persoon te luisteren. Je moet bereid zijn om te luisteren zonder onderbreking en aandachtig, op dezelfde manier als jij.

Algemene tips waar u rekening mee moet houden

Tenslotte, hoewel het een gesprek kan zijn dat een gevoelig onderwerp voor u beslaat, is het belangrijk om rekening te houden met de gevoelens van de ander. Soms maken we opmerkingen waarmee we onszelf willen verdedigen, maar dat doet anderen pijn en helpt niet om de situatie op te lossen.

Het is ook van vitaal belang om actief naar de ander te luisteren. Dit betekent aandacht schenken aan wat hij ons vertelt, in plaats van ons te concentreren op ons standpunt. Een dergelijk gesprek kan ons helpen om duidelijkere limieten en doelstellingen te definiëren.

"Als je spreekt, herhaal je alleen wat je al weet; maar als je luistert, leer je misschien iets nieuws ".

-Dalai Lama-

Het belang van praten over gevoelige kwesties

Gevoelige kwesties kunnen onzekerheid, verdriet, angst veroorzaken en ons in een situatie plaatsen die, naar wij geloven, negatief zal zijn. Het onder ogen zien van deze gesprekken kan ons echter helpen om controle te krijgen over bepaalde aspecten die van invloed zijn op ons leven. Maar het allerbelangrijkste is dat praten over gevoelige kwesties helpt om onze beperkingen te doorbreken.

Hoe benader je gevoelige onderwerpen? Vermijd je ze of pak ze aan? We moedigen u aan om de bovengenoemde tips in de praktijk te brengen, zodat u ze voortaan zonder zorgen kunt behandelen. Omdat praten over dit soort zaken net zo belangrijk is als het behandelen van anderen van een andere soort.

Met dank aan Carlos Magariños

Mensen die praten en praten en praten ... over zichzelf Er zijn mensen die zich inzetten om over zichzelf te praten en niet de ruimte geven om te luisteren. Dit zijn onzekere mensen die goedkeuring zoeken en die heel moeilijk zijn om mee om te gaan. Meer lezen "