Neem contact op met nul wanneer we ervoor kiezen om een ​​relatie permanent achter te laten

Er zijn momenten zowel in ons professionele leven als in het personeel waarin er is geen andere keuze dan dit te doen: opstaan, afstand nemen en contactloos contact maken. We doen het om de controle over ons leven te herwinnen en bovenal, om emoties, waardigheden te zuiveren en te worden behandeld zoals we verdienen, als mensen met het recht en legitimiteit om te kiezen wat we willen en wat we niet doen.

Iets dat zowel de psychologie van ontwikkeling als cognitief laat zien, is dat de meesten van ons zijn niet klaar om op te staan ​​en iets achter te laten. Onze hersenkaarten zijn bedraad om relaties te leggen, om sociaal en emotioneel contact te maken. Dus wanneer plotseling dit alarmsysteem dat ons waarschuwt dat iets 'slecht' is, in ons resoneert, dat een link ons ​​meer pijn dan voordelen oplevert, is het meer dan normaal om weerstand te bieden.

Contact nul is synoniem voor hoop. Het moet sterk genoeg zijn om een ​​fase achter te laten en ons te bevrijden van alle transacties om een ​​verandering te initiëren met meer zelfvertrouwen en solvabiliteit.

Verre van het verbreken van die banden, make-up. En we doen het door ze te bedekken met de meest geavanceerde tinten, lagen en correctors. Door zelfbedrog (dit is tijdelijk, het verandert zeker), door fictieve doelstellingen (morgen zal ik je vertellen wat ik denk en zal ik deze valse vriendschap beëindigen) en zelfs door de meest complexe verdedigingsmechanismen (onderdrukking, ontkenning, isolatie ... ). We vergeten dat op de een of andere manier de uitgangen zijn even noodzakelijk als het begin.

Angst, of we het willen of niet, zal er altijd zijn, zowel op het moment dat iets of iemand loslaat en wanneer het leven ons naar een nieuw stadium leidt. Om die reden, er zijn momenten waarop de beste manier om ons toe te laten om met grotere waardigheid in die andere cyclus binnen te gaan nul contact maken met betrekking tot degenen die ons ooit dezelfde smaak brachten: die van ongeluk.

Neem contact op met nul om de hoop te herstellen

Er zijn beslissingen die moeten worden genomen vanuit veiligheid en kracht. Voor dit we moeten leren vormen wat veel psychologen 'rauwe emoties' noemen. Dit soort psychologische dimensie kan worden gevormd door drie benaderingen, die, hoewel complex om uit te voeren, goede resultaten kunnen opleveren:

• eerste, denk na over de mogelijke gevolgen die kunnen optreden als we die relatie niet beëindigen, naar die baan, naar die link met iemand ... (stress, lijden, verlies van gezondheid)
• Ten tweede moeten we er heel simpel uit kunnen zien. Verduidelijk wat we zelf willen, Bijvoorbeeld: ik wil me goed voelen en de controle over mijn leven terugkrijgen. Aan het eind van de dag moeten we onszelf kennen met voldoende solvabiliteit om te weten wat bij ons past en wat ons ongemak veroorzaakt. Zodra we het duidelijk hebben, zullen we ons opnieuw bevestigen in die dimensies.
• Ten derde moet je het verlangen naar verandering regelen met de schaduw van angst. We moeten ons richten op de impuls om ons te verbeteren tegen die conservatieve dimensie waar chronisch ongeluk plaatsvindt.

Na over deze aspecten na te denken, zullen we die rauwe emotie vorm geven waarmee, combineer overtuiging en persoonlijke kracht om een ​​stevige beslissing te nemen als er geen ruimte is voor angst of onzekerheid. Als we eenmaal het doel hebben uitgevoerd en ons op de hoogte hebben gesteld van dat of die mensen erover, zullen we beoordelen of we nulcontact toepassen of niet.

In welke gevallen is het raadzaam om het nulcontact toe te passen?

• We zullen nulcontact toepassen in die uitputtende relaties, waarbij het nodig is om de affectieve relatie met een narcist achter te laten of met een vriendschap die dezelfde destructieve eigenschappen deelt.
• Relaties met familieleden waarbij de schade continu is (en er zijn geen tekenen van verandering, bewustzijn of verbetering).
• Evenzo wordt nulcontact ook aanbevolen wanneer we een werkomgeving achterlaten en enkele collega's die onze rechten hebben geschonden.

Neem contact op met nul, je hebt het recht om "nee" te zeggen

Goede tuiniers weten dat een roos altijd mooi en gezond moet zijn en af ​​en toe moet worden gesnoeid. Soms heeft het meer cocons dan het kan volhouden, anderen maken anderen ziek en sommige bezetten een ruimte die de groei van de rest belemmert. Snijden, elk contact elimineren met die delen die de rozenstruik beschadigen, is essentieel, zodat het er altijd fantastisch uitziet.

Hetzelfde gebeurt in onze relaties. Het is niet voldoende om alleen wat afstand te nemen, te wachten tot dingen veranderen of je gezicht te laten zakken en een tuin vol onkruid te blijven voeden. Een scenario dat ons niet identificeert. We hebben het volste recht om te zeggen: "Ik wil geen meer leed" en daarna onze wortels van die plek te rukken om geen contact te hebben met degenen die daar wonen.

Neem contact op met zero om ons te bevrijden van de tirannie van bepaalde links

Er zijn relaties, mensen en dynamieken die bij hun naam moeten worden genoemd: emotioneel misbruik, manipulatie, misbruik, traumatische link, giftige kameraden of bazen, egoïstische gezinnen of valse vrienden. Verduidelijken wat er met deze mensen gebeurt, zal ons ook helpen om beslissingen te nemen met meer veiligheid.

Aan de andere kant is het noodzakelijk om daar rekening mee te houden het nulcontact in deze gevallen symboliseert het volledige recht om limieten in te stellen. Het impliceert ons vastbeslotenheid om onszelf te bevrijden van de tirannie van die banden die hun macht voor een tijd met één enkel doel hebben gebruikt: om ons fysiek en emotioneel te vernietigen. ook, Het vertegenwoordigt ook onze enige garantie om het gevoel van eigenwaarde en de psychische integriteit te beschermen.

Er is daarom geen reden om bang te zijn bij het nemen van die beslissing. Het is meer, we zijn ook niet verplicht om onszelf te rechtvaardigen of te veel uitleg te geven over waarom onze keuze. Wanneer men ervan uitgaat dat het beste in deze nieuwe fase een stevige afstand en nulcontact is om te helen en opnieuw te starten, is het niet nodig om meer energie te verspillen, iets uit te leggen dat, zeker, de andere persoon niet begrijpt.

Als we besluiten om te vertrekken, moeten we het goed doen en met een groeiperspectief, niet met schuldgevoelens. Omdat de beslissingen die worden genomen om integriteit en geluk te beschermen ook dienen om ons meesters van ons lot te maken, architecten van een toekomst met meer hoop. En in die wegen heeft de schuldlast geen plaats of betekenis.

Leer hoe u de cycli op de juiste manier sluit Cycli sluiten is essentieel om vooruit te komen. Nu is het noodzakelijk om het te doen wanneer de processen die ze bevatten uitgeput zijn. Meer lezen "