Emotionele besmetting Hoe brengen we onze emoties over op anderen?

Is het je ooit overkomen dat, als je lacht naar de persoon met wie je praat, je terugschuift? Is het u opgevallen wat er gebeurt als iemand in uw omgeving verdrietig is en u vertelt wat er aan de hand is? Wat gebeurt er met voetbalfans wanneer hun team een ​​doelpunt scoort? De antwoorden op deze vragen zijn te vinden onder a fenomeen bekend als emotionele besmetting. Laten we eens kijken waar het over gaat.

Telkens wanneer we met een of meerdere mensen omgaan, komen de mechanismen van emotionele besmetting op gang. Of het nu met onze partner, onze vriendengroep of de plaats waar we werken, onze relaties worden beïnvloed door de manier waarop we elkaar aanspreken.

Op deze manier en volgens Daniel Goleman, ieder van ons is grotendeels verantwoordelijk voor hoe hij de gevoelens bepaalt van de mensen met wie hij dag in dag uitwerkt, zowel positief als negatief. Maar ... wat zijn de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor dit gebeuren??

Emoties zijn besmettelijk

Hoe de chauffeur van de bus of onze partner ons begroet aan het begin van een nieuwe dag kan ons het gevoel geven genegeerd, haatdragend of in plaats daarvan gewaardeerd te worden. Emoties, ondanks dat ze onzichtbaar zijn, worden besmet alsof ze een virus zijn, en ze doen het via een ondergrondse uitwisseling in elk van onze relaties, waarbij ze ze als negatief of voedzaam ervaren.

Emotionele besmetting is een onmerkbaar en subtiel proces dat voortdurend optreedt en waarbij emotionele signalen worden uitgestraald die de mensen om ons heen beïnvloeden. 

De overdracht van emoties is een primitief en onbewust proces dat als een synchronie werkt en een deel van onze overleving. Via verschillende mechanismen ontvouwen mensen zich in een emotionele dans om op de juiste stemming te komen door gezichtsuitdrukking na te bootsen. Alles begint met een glimlach, een uitdrukking van woede of een paar tranen. Het is genoeg om iemand een emotie te laten uiten, zodat in ons diezelfde toestand wordt opgeroepen.

Hoewel we genetisch gezien allemaal bereid zijn om deel uit te maken van deze besmetting, er zijn mensen die een groter vermogen hebben om emoties over te brengen of door anderen te worden besmet. Overgevoelige mensen die lijken op emotionele sponzen die in staat zijn om elke emotionele top die rondom hen optreedt te absorberen als de SBP (zeer gevoelige mensen). Integendeel, er is ook de andere kant van de medaille, die mensen die geen emoties zoals psychopaten kunnen voelen. Maar wie is verantwoordelijk voor deze emotionele besmetting die optreedt??

De rol van spiegelneuronen bij emotionele besmetting

In onze hersenen zijn er een groep neuronen die volgens Daniel Goleman functioneren als een soort "neuronale wifi" om verbinding te maken met andere hersenen en reflecteer in ons wat we waarnemen in anderen. Het zijn spiegelneuronen. Ze zijn er bijvoorbeeld verantwoordelijk voor dat we ons opgewonden voelen als we een film zien of de schok die we voelen als we iemand een slag zien slaan.

Wanneer spiegelneuronen worden geactiveerd ze zetten dezelfde hersencircuits in werking als die actief zijn in de persoon die we waarnemen. Dus je kunt een emotie als de jouwe voelen, zelfs als we die niet uitvoeren. Dus, dankzij hen en andere gebieden van onze hersenen, zoals de insula, kan het fenomeen van emotionele besmetting worden verklaard.

Maar, welke persoon is degene die de emotionele toon zet in een groep? Volgens verschillende studies is het meest emotioneel expressieve lid een groep van gelijken. Nu, als het gaat om een ​​context zoals werk of een klas, waarin er verschillen in kracht zijn, het zal de krachtigste persoon zijn die de emotionele toestand van de rest markeert. 

Emotionele besmetting vindt plaats wanneer u een interactie aangaat. De verbindende thread is empathie.

Empathie versus emotionele besmetting

Veel mensen die het hebben over het fenomeen van emotionele besmetting assimileren het tot empathie, maar hoewel ze bepaalde punten gemeen hebben en op een gegeven moment de andere gebruiken, zijn ze niet hetzelfde.

Inleven is jezelf in de plaats van de ander plaatsen, rekening houden met je kijk op het leven en je gevoelens. Een kunst die niet iedereen in staat is om te ontsteken in hun relaties met anderen, maar dat zou veel goeds doen als ze dat deden. Maar dit aandoen van de ander betekent niet dat je je gevoelens en emoties kwijt raakt. Het is gewoon om er rekening mee te houden dat het bestaat en het probeert te begrijpen.

Aan de andere kant, emotionele besmetting betekent zichzelf de emoties van anderen maken en niet weten hoe ze van ze af te komen, lijdend aan hun gevolgen.

Om het verschil te begrijpen, kunnen we dat denken empathie is als onderdompelen in water en emotionele besmetting is als het drinken van een glas water. In de eerste ervaring doen we het om het gedrag van deze vloeistof te kennen en te begrijpen en in de tweede om deel van ons te zijn.

Dit verschil betekent echter niet dat ze op een gegeven moment niet nodig zijn en dat om je in te leven, heb je een kleine dosis emotionele besmetting nodig, maar zonder een emotionele ontvoering te ervaren. Dit betekent niet dat emotionele besmetting slecht is; De waarheid is dat we autonomie missen, maar als de emoties die besmettelijk zijn positief zijn, welkom! Wie vindt die dwaze lach niet leuk dat we niet kunnen stoppen en dat anderen ons besmetten??

Om te reflecteren laten we je een video over het onderwerp en een vraag: Welke emoties wil je verspreiden naar anderen??

Het prachtige emotionele brein van mensen met een hoge gevoeligheid (PAS) Heb je je ooit afgevraagd wat voor verschil er is tussen de hersenen van mensen met een hoge gevoeligheid (PAS) van degenen die dat niet zijn? Ontdek het met ons. Meer lezen "