Ben je nog steeds vast in het verleden of leef je nu?

Omdat ik Martha ken, verandert elke keer als hetzelfde liedje klinkt, haar gezicht en wordt het onmiddellijk verwijderd. Het is ogenblikkelijk, het kan niet verbergen dat het een herinnering is, een geheugen dat je zeker nog steeds beïnvloedt ... Martha zit vast in het verleden.

Ik heb onlangs het motief geleerd: de man met wie hij op het punt stond te trouwen - en hij deed dat niet om redenen van ontrouw - had hem in volle romantiek aan hem opgedragen. De verklaring was logisch, want elke keer dat mijn vriend een foto van haar vergeten ex kreeg, veroorzaakte het dezelfde reactie in haar.

Dit alles deed mij nadenken over het "verleden" ... en ik vraag me nu af: wat is het verleden? ... Natuurlijk is het een tijd die ophield te gebeuren; hoewel Ik zou het verleden beschrijven als een illusie die tot leven zou kunnen komen en verward zou kunnen worden met het 'heden', en daarbij de bekendheid zou opeisen Wat zou er gebeuren als we de toegang tot deze geest in ons huis toelaten? Nou, misschien wil je alle ruimtes overnemen ... zonder de privacy te overwegen!

Gezonde geest, gezond lichaam

"Leer van het verleden, bereid je voor op de toekomst, maar leef in het heden"

-Joyce Meyer-

We moeten het natuurlijk onthouden. Voor iets laat het verstand ons lichaam de informatie die we verwerken coderen, opslaan en oproepen. Herken de ervaringen die ons maken tot wie we nu zijn, is zelfs een gezonde oefening voor het functioneren van het geheugen. Het belangrijkste is dat het geen gevaarlijke constante wordt, dat het geen onvrijwillige stimulus is die onze concentratie in de zaken van het nu aanzienlijk beperkt..

echter, de manier waarop we onze vroegere projecten verwerken of beheren, de mentale toestand waarin we ons bevinden. Deze thermometer vertelt ons wanneer een gebeurtenis die lang geleden plaatsvond ons schaadt bij het nemen van beslissingen of onze emotionele stabiliteit in dagelijkse gebeurtenissen beïnvloedt.

Therapie om het verleden te overwinnen

Als we naar een boekhandel gaan, zullen we zeker een aantal teksten vinden die zijn gewijd aan zelfhulp. Er zijn meer en meer auteurs die specifiek zijn toegewijd om technieken te formuleren voor de genezing van trauma's die uit het verleden komen. dan, we presenteren u een alternatieve oefening om problemen die zich in eerdere perioden hebben voorgedaan, weg te werken en die nog steeds ongemak en onzekerheden genereren.

Neem een ​​potlood en papier. Schrijf alles dat je angsten en angsten vertegenwoordigt. Versleep die ongelukkige gebeurtenis die je je herinnert met wat schuldgevoelens, waarbij je elk feit gedetailleerd beschrijft, maar zonder het te analyseren. Het kan ook een situatie zijn waarin je je kwetsbaar hebt gevoeld, zoals een belediging die je hebt gekregen zonder het te verdienen, gênante momenten of verborgen complexen.

Vervolgens kunt u, als u dat wenst, de oefening op een ander tijdstip voortzetten. In deze tweede gelegenheid, herlees het product van uw schrijven en reflecteer voorzichtig in elk element. Probeer de wortel te begrijpen van elke angst, pijn of lijden verankerd in het verleden.

"De herinnering aan het hart elimineert de slechte herinneringen en vergroot de goede herinneringen, en dankzij deze kunstgreep slagen we erin om het verleden het hoofd te bieden"

-anoniem-

Als je veel punten hebt gescoord, zul je niet op dezelfde dag kunnen reflecteren. Maar stel jezelf elke keer dat je het wilt doen, vragen als deze: Wat maakte me zo? Is het veroorzaakt door een externe persoon of omstandigheid? Het probleem ontstond uit mijn eigen interieur zonder de tussenkomst van iemand of iets anders? etc..

Je kunt ook je gedachten en gevoelens hierover opschrijven. Het is niet nodig om te laten zien wat je schreef aan andere mensen, je kunt van het papier afkomen zonder je informatie te hebben gedeeld.

Eén minder gewicht

Emotionele lasten kunnen worden verlicht wanneer we ze, nadat we ze begrepen hebben, loslaten en laten stromen. We moeten al die etiketten die ons zelfrespect ondermijnen, uit de weg ruimen, en als we het niet alleen kunnen, dan kan het nodig zijn om de hulp in te roepen van een professional.

Deze tips zullen je helpen om psychologische spanningen los te laten die zich jarenlang hebben opgehoopt en die mogelijk je mentale welzijn en daarmee fysieke.

Het is noodzakelijk dat oude angsten geen groot 'maar' in ons leven worden; we moeten ze met moed overwinnen en bereid zijn ze onder ogen te zien. Alleen dan kunnen we onszelf lokaliseren in het moment waarop we onszelf bevinden, in het "hier en nu", om met vertrouwen en met vertrouwen naar de toekomst te kunnen kijken

Het verleden is wat we waren, niet wat we zijn. Het is waar dat het verleden ons identiteit geeft, maar het definieert niet wat we zijn. Wat we vandaag zijn, is wat we doen, onszelf herstellende van de fouten uit het verleden. Meer lezen "