3 toetsen om een ​​codependent-relatie te verlaten

Een codependent relatie is er een waarin de leden van het paar zijn niet alleen verslaafd aan elkaar, maar moeten ook helpen en zorgen maken constant om zich goed te voelen. Dat wil zeggen, ze vergeten zichzelf en richten al hun aandacht op de ander. Het grootste probleem is dat dit soort relaties gebaseerd is op onzekerheid. Daarom is het zo belangrijk om een ​​relatie met een codependent achter te laten, omdat de rest van de draden die het verweven, naast onzekerheid, angst, afhankelijkheid, een laag zelfbeeld en verdriet zijn.

De belangrijkste steun voor dit soort relaties is emotionele afhankelijkheid, dat extreme en voortdurende affectieve behoeften voor en voor de ander moeten zijn en zonder hem zijn zonder iemand. In feite, vanwege het lage zelfrespect van de twee betrokkenen, zullen beide proberen geluk te vinden via hun partner. Op deze manier, het grootste deel van hun leven zal draaien om hun relatie. Het zal dus heel moeilijk - of zelfs onmogelijk - zijn om hun persoonlijk leven buiten het andere uit te breiden.

Hieronder tonen we enkele toetsen om een ​​codependent-relatie te verlaten. dus, je zult de oorzaak van het probleem beter kunnen herkennen en weten wat je moet doen als je jezelf in deze situatie bevindt.

Beëindig of niet de relatie

In de eerste plaats is het het beste om de beslissingen te erkennen die tijdens de relatie zijn genomen. Deze eerste stap zal gebaseerd zijn op het analyseren van het pad dat tot nu toe is gevolgd, op de meest objectieve manier mogelijk. Het idee is om te evalueren of u doorgaat met uw partner omdat u hem wel of niet wilt kwetsen. Als deze laatste reden de juiste was, is het belangrijk dat u zich realiseert dat het niet uw verantwoordelijkheid is om er voor te zorgen..

Dat is waarom, als je je realiseert dat de relatie je niet langer dient, je moet de beslissing nemen om een ​​einde te maken. In dit soort relaties negeren mensen hun eigen behoeften. Daarom bij het verlaten van een codependent relatie, je moet een sterke houding hebben en wees ervan bewust dat het de beste optie is voor beide.

Om de relatie te beëindigen, is het het beste om met de andere persoon te praten. Dus je kunt hem inzicht geven in de problemen die de situatie met zich meebrengt, zowel vanuit jouw perspectief als waarom de beste optie is om te voltooien. Op deze momenten, Het zal erg belangrijk zijn om kalm te handelen, aangezien het waarschijnlijk is dat de andere persoon de beslissing niet goed ontvangt. Als je kalm blijft, kun je beter een reactie van woede of verdriet van de kant van de ander beheren.

Ga in op het gedrag van de codependente relatie

Als de breuk eenmaal geformaliseerd is, loont het de moeite om te analyseren welke positieve aspecten de relatie ons bood. Het is mogelijk dat, nu je er met meer perspectief over kunt nadenken, je beseft dat ik je verhinderde om te ontwikkelen. Bij het verlaten van een codependente relatie is het gebruikelijk dat mensen zich na verloop van tijd gelukkiger en energieker voelen. Dit zal je helpen om standvastig te blijven tegen de pauze in.

Maar toch, na het verlaten van een afhankelijke relatie, is het ook gebruikelijk om je verlaten te voelen. Het doorbreken van de dynamiek waarin een van de mensen grotendeels bezig was met de ander, leidt tot een zeker vacuüm in de loop van de dag. Als je ziet dat deze gevoelens heel intens zijn, je kunt naar therapie gaan is een grote hulp om ze te beheren.

Aan de andere kant, het beëindigen van de relatie geeft u de mogelijkheid om te beginnen aan uw eigen behoeften. Dit is iets dat je eerder niet kon doen; maar nu kun je jezelf volledig aan jezelf toewijden, zonder dat iemand anders hoeft te definiëren hoe belangrijk je bent.

Omgaan met de repercussies van scheiding

Tot slot, om te voorkomen terug te vallen in afhankelijkheid van de relatie, is het belangrijk om een ​​fysieke afstand te creëren met de andere persoon. Je moet al het mogelijke doen om minder tijd met haar door te brengen en jezelf bezig te houden met je eigen behoeften. Sommige aanbevelingen zijn om de vloer te veranderen of om te gaan communiceren met andere mensen.

Aan de andere kant, ook je moet het verdriet en het ongemak accepteren dat je vóór de breuk zult ervaren en de scheiding. Het ervaren van deze gevoelens, in plaats van ze te onderdrukken, is essentieel om vooruit te komen. Alleen dan kun je voorkomen dat je in een gevoel van wantrouwen of angst ten opzichte van andere mensen terechtkomt of de mogelijkheid krijgt om een ​​nieuwe relatie te beginnen.

Beetje bij beetje verdwijnen de droefheid en het ongemak de bevrediging van je behoeften zal je nog meer geluk brengen. Een goede sociale ondersteuning is echter essentieel om pagina's om te slaan. Daarom wordt aanbevolen om tijd door te brengen met uw familie en vrienden. Deze kunnen u helpen op moeilijke momenten of wanneer u een gecompliceerde beslissing moet nemen.

Tot slot, vergeet dat niet Het is erg belangrijk om enige tijd alleen door te brengen om alles wat er is gebeurd te verwerken en je emotionele wereld te beheren. Op deze manier kun je wonden helen, je zelfrespect herstellen en bereid zijn om gelukkig te leven, hetzij vanuit een single of in een nieuwe relatie.

Om een ​​pauze te overwinnen, verander je van mentaliteit Sommige mensen zijn beter in staat om hun imago te verbeteren en na een pauze verder te gaan, terwijl anderen maandenlang nadenken. Wat maakt het verschil? Hoe kun je een pauze op de beste manier overwinnen? Meer lezen "