We hebben allemaal iets meegemaakt dat ons op de een of andere manier voor altijd heeft veranderd

We hebben allemaal iets meegemaakt dat ons op de een of andere manier voor altijd heeft veranderd / psychologie

Ieder van ons heeft een ervaring meegemaakt die ons voor altijd heeft veranderd. Het is als het overschrijden van een drempel waar men de blik terugbrengt om te ontdekken met bepaalde droefheid, die iets heeft verloren. Misschien is het onschuld of de zekerheid dat het leven niet de belofte van een eeuwig geluk heeft geschreven.

Binnen persoonlijke groei wordt vaak gezegd dat mensen tweemaal geboren worden. De eerste wanneer we naar de wereld komen. De tweede, wanneer we geconfronteerd worden met een traumatische gebeurtenis. Het is dan dat we worden aangespoord om verder te gaan, te groeien in emotionele overleving, in overwinnen, in veerkracht.

"We gaan verder zonder vreugde in onze persoonlijke labyrinten, totdat we plotseling de weg vinden die ons naar het paradijs voert in het midden van de warboel."

-Mary Shelley-

Volgens Rafaela Santos, psychiater en voorzitter van het National Institute of Resilience, mensen geven gemiddeld gemiddeld twee ingewikkelde feiten uit die ons op de proef zullen stellen. Het zijn ervaringen die buiten onze controle liggen en waarvoor we niet altijd voorbereid zijn. Althans in uiterlijk.

Omdat we het geloven of niet, ons brein presenteert een perfecte techniek die ons stimuleert om te overleven, om kracht te putten uit zwakheden om een ​​pad te heropenen voor zoveel emotioneel struikgewas. Om de uitgang te vinden tussen onze persoonlijke labyrinten.

Nu, net zoals traumatische gebeurtenissen ons dwingen om te leren en vooruit te gaan, hebben positieve feiten ook kracht. Het oude gezegde dat dat "Om te leren moet je lijden", Het heeft nuances. Omdat geluk ook wijsheid, zelfbeheersing en kennis brengt.

Mensen zijn het resultaat van al onze ervaringen, maar vooral van wat we van hen hebben geleerd. Alles, absoluut alles, beeldhouwen en vormen ons in onze waarden, onze deugden en onze gebreken. Tijd, onze geest en onze wil zijn de grote handwerkslieden van wat we zijn op deze momenten.

Alles wat we hebben meegemaakt: de sculptuur van het leven

Voor een affectieve teleurstelling hebben we twee opties, om onszelf te binden aan hoop en de pijn te bestendigen of om het einde van een cyclus aan te nemen en verder te gaan. ook, in het zicht van het verlies van een geliefde, zijn er ook twee unieke paden, om te zinken of om weer naar de horizon te kijken. Als we erover nadenken, staan ​​we zelden open voor twee opties die even duidelijk, maar tegelijkertijd ook zo complex zijn.

echter, begrijp dat er maar één juiste manier is, het is niet genoeg voor de persoon om al zijn vastbeslotenheid en bereidheid om dit herstelproces te ondernemen te combineren. 'Inzicht' en 'doen' zijn twee zeer complexe dimensies op psychologisch gebied. Het is alsof je een persoon met een depressie vertelt dat ze gelukkiger moeten zijn. U begrijpt dat er geen twijfel over bestaat, maar u heeft strategieën, aanleg, hulp en versterkingen nodig.

We hebben steun en zelfvertrouwen nodig om die sprong van geloof op de goede weg te maken. Omdat de manier waarop we deze vitale bruggen doorbrengen, bepalend zal zijn voor het soort leven dat we aan de andere kant ervan hebben. Als we het niet goed doen, worden we opgeschort op een eiland met eeuwige sereniteit waar geen licht is of hoop voor de horizon. Niemand verdient zo'n bestaan.

We moeten dat kunnen aannemen het leven brengt echter consequenties, maar uiteindelijk leer je ermee te leven. We zullen niet dezelfde persoon zijn, daarover bestaat geen twijfel, maar we zullen een andere persoon vorm geven: iemand veel sterker.

Veerkracht, sterk zijn ondanks stormen Veerkracht is een vaardigheid die we allemaal kunnen leren empoweren. Ontdek de kenmerken van veerkrachtige mensen en train ze. Meer lezen "

Wees als bamboe, wees zoals klei, wees als wolven

In onze omgangstaal zeggen we vaak dat tegenslag ons heeft "geraakt". Elke traumatische gebeurtenis wordt als een klap ervaren. Hoewel we het liever omschrijven als een brandwond, want zo voelen onze hersenen.

Affectieve breuken veroorzaken bijvoorbeeld een zeer intense respons in de secundaire somatosensorische cortex en de dorsale insula, gebieden die duidelijk verband houden met fysieke pijn, met wat we bijvoorbeeld ervaren bij een brandwond.

"De oosterse cultuur herinnert ons eraan dat hoe hoger de bamboe, hoe meer consistentie en flexibiliteit hij verkrijgt"

-Oosters gezegde-

Dus, stel je eens voor wat het zou betekenen om deze staat te bestendigen. Chroniseer deze pijn door het verlies, de breuk of die schokkende gebeurtenis niet goed te beheersen. Ons brein zou worden onderworpen aan een toestand van aanhoudende posttraumatische stress waarbij de persoon letterlijk gefragmenteerd is.

Om de impact van deze ervaringen te verminderen, kunnen we trainen in drie eenvoudige strategieën die ook in dagelijkse problemen zeer nuttig kunnen zijn.

Drie illustratieve toetsen om veerkrachtig te leren zijn

De psychologische bronnen die betrokken zijn bij het beheer van veranderingen kunnen worden getraind in ons dagelijks leven. Als we erover nadenken, is er geen dag waarop we niet geconfronteerd hoeven te worden met een ontslag, een kleine verandering, uitdaging of uitdaging. Elk moment is goed om voldoende vaardigheden te verwerven. Alleen dan zullen we klaar zijn als het leven ons op de proef stelt.

We leggen drie eenvoudige toetsen uit om het te krijgen.

  • De wijsheid van bamboe. Je zult willen weten dat bamboe de snelst groeiende plant in de plantenwereld is. Nu, die groei gebeurt na een paar jaar, waarbij het alleen maar is bedoeld om een ​​adequate interne groei te bevorderen. Wortelen, voeden. Later raakt zelfs de hevigste wind de bamboe niet. Omdat het flexibel is, omdat het een sterke en resistente binnenwereld heeft.

Het is de moeite waard dit soort processen te imiteren: de pijlers van onze persoonlijkheid en onze emotionele wereld versterken om die flexibiliteit te verwerven waarmee we voorkomen dat tegenslagen ons raken totdat we verslagen zijn.

  • Laten we klei zijn, laten we ons aanpassen aan de veranderingen. Weinig materialen geven ons zoveel mogelijkheden als het gaat om het uiten van onze creativiteit. Laten we die eigenschap aannemen, we zijn in staat om vorm te veranderen met moed en originaliteit om deze complexe momenten te overwinnen.
  • De wolf kent zijn roofdieren en verdedigt zichzelf. Weinig dieren zijn zo gretig in het begrijpen van hun vijanden. Ze overleven extreme omstandigheden, ze geven alles voor hun kudde, ze zijn waarnemers en ze weten hoe ze moeten vechten.

De wolf is eerder wijs dan woest. Het imiteren van sommige van hun gedrag kan ons helpen deze complexe terreinen te overwinnen die tegenspoed ons brengt. omdat een sterk hart is de weerspiegeling van een ziel die zijn prioriteiten kent en die niet aarzelt om alles te geven voor waar het van houdt.

Gooi me naar de wolven en leid het peloton. Gooi me naar de wolven en leid het peloton, onderschat mijn waarde niet. Want hoewel het blijkbaar kwetsbaar is, heeft het leven me geleerd niet meer gevechten te verliezen. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Jarek Puczel