U hebt het recht op een grijze dag

Als menselijke wezens die we zijn, hebben we het recht om ons soms somber te voelen, niet om honderd procent te zijn, niet om continu een glimlach op zijn gezicht te hebben, om een ​​grijze dag te hebben.

De zelfhulpboeken hebben ons iets heel anders verkocht: je moet gelukkig zijn, je moet positief zijn en die "jij hebt", dus autoritair en absolutistisch zijn uiteindelijk degenen die ons nog erger maken dan we zijn.

Een dag zonder te glimlachen, het is een verloren dag ... Heb je dit soort dingen daar gelezen? persoonlijk, Ik geloof dat geen dag verloren gaat, ongeacht hoe emotioneel we zijn.

Rías, cantes, llores of saltes, alles maakt deel uit van je menselijke natuur en absoluut alles kan worden geleerd of een belangrijke autonomie.

Het is bijna alsof je zegt dat een dag met koorts een verloren dag is en dat is duidelijk niet het geval. Dankzij de koorts heeft de mens het overleefd omdat, zoals we weten, koorts, wanneer we onze lichaamstemperatuur verhogen, onze afweermiddelen helpt om met virussen om te gaan, waardoor we niet meer ziek worden.

Op dezelfde manier, Emoties, zowel positief als negatief, fungeren als een krachtig informatiewapen, dat vertelt ons of wat er om ons heen gebeurt - op dit moment - opgelost moet worden, als we niet emotioneel ziek willen worden.

Gun jezelf een grijze dag

In de psychologie weten we dat de persoon hulp nodig heeft wanneer zijn negatieve emoties - soms zelfs positief, zoals euforie - te intens, langdurig en frequent zijn. Als we op een dag verdrietig zijn over iets dat ons is overkomen, kunnen we het betalen. Het is normaal en gezond, omdat dat verdriet ons zal helpen oplossingen voor ons probleem op te lossen en uit het gat te komen.

maar Als er elke dag een negatieve emotie aanwezig is, dan zijn we misschien in de greep van depressie terechtgekomen. Als het ons niet toestaat een normaal leven te leiden, als we merken dat het te intens is, omdat we niet stoppen met huilen, ons slecht voelen over onszelf en de wereld of dat we negatieve gedachten hebben, dan moeten we een beroep doen op een professional.

De sleutel ligt in het onderscheiden van deze parameters en niet in het slaan van onszelf als we op een dag een beetje angstig of verdrietig zijn.

De mensen we zijn continu op zoek naar perfectionisme in alles wat we doen, in wat we zijn en zelfs met onze eigen emoties. Het is wat emotioneel perfectionisme genoemd wordt, dat wil zeggen, de eis en niet langer het opwindende streven naar geluk.

Aan het einde, emotioneel perfectionisme, verre van ons te helpen beter te worden, het geeft ons een pluspunt van ongemak, omdat het ervoor zorgt dat we gestoord worden door gestoord te worden, waardoor het veel moeilijker wordt om uit de spiraal van lijden te komen.

Train je recht om te voelen

We zijn opgeleid om niet te storen, anderen te behagen en niet te veel lawaai te maken. Dat dwingt ons vaak om ja te zeggen als we nee willen zeggen, om te glimlachen als we zin hebben om te huilen, om afspraken voor toewijding te accepteren, zelfs als we er geen zin in hebben.

Het resultaat is een gebrek aan respect voor onze eigen gevoelens, wanneer het nergens is geschreven dat we niet het recht hebben om te voelen wat we op dat moment nodig hebben om te voelen.

Het is belangrijk om te leren grenzen stellen en om, zelfs als maar een klein beetje, onze eigen belangen te stellen aan die van anderen, omdat we het volste recht hebben om een ​​grijze dag te voelen, 24 uur met de helft van onze kracht en de wereld eindigt niet.

Op het einde zal de zon naar buiten komen

Zolang we in staat zijn om later te overwinnen en kracht te putten, is er geen probleem. Onze energieën zullen terugkeren, we zullen willen glimlachen, maar voor nu, wees geduldig met jezelf.

Iedereen, absoluut iedereen, we hebben slechte dagen, we zijn soms irrationeel, we voelen absurde angsten, we huilen en we weten niet waarom. Zelfs de meest rationele persoon, is mens, is ook boos, huilt, voelt zich bang of leeft een grijze dag.

Gezegende menselijke natuur die ons toestaat om opgewonden te raken: kreet van vreugde of verdriet, dat ons haar stinkt als we ons favoriete lied horen, dat onze tranen vallen als die omhelzing die we zo verwachtten ..., Laat zien hoe je je op een natuurlijke manier voelt, Respecteer jezelf en houd van jezelf, ongeacht je humeur.

Voed niet dat emotionele perfectionisme dat zegt dat je "altijd" moet lachen en springen van vreugde.

laatste, gedragen zoals het lichaam van je vraagt, de geest en het hart op dit moment, erop lettend dat dit alles niet te intens, frequent en langdurig is.

onthouden: een grijze dag is niet abnormaal, het abnormale heeft ze nooit. Het is niet normaal om altijd met de grijze look te zijn, misschien als je dan hulp nodig hebt. In navolging van wat een Griekse filosoof vele jaren geleden zei, staat deugd centraal.

Verdriet is niet het einde van de wereld, maar vaak heb je het gevoel dat verdriet het einde van de wereld lijkt te zijn, er zijn altijd redenen om door te gaan en gelukkig te zijn.