Ben je bang voor wat ze zullen zeggen?

De angst die ze zullen zeggen is een realiteit die heel vaak voorkomt. Het is die stille angst om geoordeeld te worden, om bepaalde ideeën over ons te maken. Het is duidelijk dat we allemaal moeten worden geaccepteerd, maar permanent in dit soort gedachten vallen kan onze manier van leven volledig conditioneren.

Achter deze focus ligt vaak het gebrek aan zelfrespect. We kunnen ons altijd meer of minder ongemakkelijk voelen over de mening die ons kan worden uitgesproken door de mensen die we koesteren en die belangrijk voor ons zijn. echter, We mogen nooit onze vrijheid verliezen, onze authentieke essentie.

"Wat zullen ze zeggen" is een tweesnijdend schaduw dat heeft altijd bestaan. Het is degene die muren aan onze autonomie zet, die onze stappen vertraagt ​​en die ons dwingt om oplettend te zijn om niet te breken met die impliciete normen van wat verondersteld wordt, "het is oke".

Er zijn veel sociale scènes die nog steeds doordrenkt zijn met sociale vooroordelen, dat muffe stof die niet alleen in de kleine steden achter de gordijnen leeft. EDeze zorg wordt dagelijks ervaren in werkomgevingen en zelfs in onze eigen gezinnen ...  

"Om besproken te worden, moet waargenomen worden" -Victor Hugo-

Sleutels om de angst voor 'wat ze zullen zeggen' onder ogen te zien

De angst die ze zullen oproepen, plaatst ons in een staat van eeuwige "hyperbewaking". We richten onze aandacht op dat externe universum waar we zelfconclusies trekken, over wat anderen over ons denken.

We voeren een defensieve analyse uit, we veranderen zelfs gedrag om ons aan te passen aan wat anderen verwachten. Het zijn gedragingen die beschrijven wat we in de psychologie interpretatief vooroordeel noemen. Bovendien kunnen we niet negeren dat dit soort vooroordelen rechtstreeks verband houden met angst.

Studies zoals die uitgevoerd door Dr. Elke Salemin aan de University of Ultrech, laten ons deze relatie zien: als we obsederen over het interpreteren van alles wat we zien, luisteren we of leven we gefocust op wat ze over ons kunnen zeggen, we voeden de cyclus van angst.

1. Overwin je angst voor afwijzing

Als je geluk belemmerd wordt door die barrière, stop dan even met nadenken over die situatie. Is het het echt waard??

• Als datgene waar je echt bang voor bent afgewezen wordt door dat gezin, die vrienden of die maatschappij, Je moet beide delen op je schaal plaatsen om te zien wat er meer in je hart weegt.
• We kunnen niet zijn wat we niet zijn, noch eeuwig onze gedachten en verlangens stillen. Blijkbaar iets zijn wat we niet zijn, laten de ene of de andere dag de frustratie zien, en daarmee een laag zelfbeeld.

Het is het niet waard. Ons persoonlijk evenwicht komt voorop, evenals ons psychologisch evenwicht.

2. Het is onmogelijk om iedereen te mogen

Er is iets dat we vanaf het begin duidelijk moeten hebben, iets dat ons van kinderen zou moeten leren: het is onmogelijk om iedereen te mogen. En het is niet alleen niet onmogelijk, het is zelfs gezond. De angst die ze zullen zeggen is precies gerelateerd aan deze behoefte, om te passen.

Ieder van ons heeft een persoonlijkheid, criteria en stem. Niet passen bij andere mensen, stelt op zijn beurt passende limieten die ons identiteit geven.

We hoeven niet goed te staan ​​tegenover egoïstische persoonlijkheden die andere mensen niet respecteren. Dat vernederen en vernietigen. Niet opschieten met dat soort mensen geeft me autonomie en respect voor mijn eigen schaal van waarden. Het is iets noodzakelijk en hygiënisch.

Ook is er een ander aspect dat we moeten begrijpen: hoe onveiliger we onszelf laten zien, en hoe minder duidelijk we onze ideeën hebben, hoe slechter ze ons zullen waarderen..

Bepaal uw criteria, uw posities, blijf stevig in uw waarden en verdedig uzelf. Goed ontwikkelde persoonlijkheden met een sterk zelfbeeld laten zich niet overwinnen en hoeven niet bang te zijn voor 'wat ze zullen zeggen'.

3. Accepteer kritiek, laat de angst over die ze zullen zeggen

Kritiek maakt deel uit van alle sociale dynamiek. Daarom moeten we proberen ze te analyseren zoals ze zijn: "andere standpunten". En als zodanig moeten we ze respecteren zonder echt te dramatiseren.

Ieder van ons zal een benadering hebben van wat het leven is, en met deze gevarieerde en diverse gezichtspunten moeten we leren om samen te leven. Maar altijd zonder te oordelen of tot het uiterste te gaan.

4. Verdedig je positie

Anderen willen misschien hun ideeën opleggen aan jou. Laat hen prediken over hun eigen moraliteit, hun eigen sociale normen, over wat goed is en wat verkeerd is. Sta het niet toe.

Je moet je posities, je ideeën en je behoeften verdedigen, Laat je niet verslagen of onderschat worden ... want als je je eigen waarden aanvalt, verlies je jezelf..

Om te blussen en de angst te overwinnen waarop ze zullen zeggen, verhoog je je persoonlijkheid, plaats jezelf.

5. Handel volgens uw eigen principes

Dit idee is van toepassing op elk veld. Zelfs als je kleren gaat kopen en jezelf laat beïnvloeden door degenen die je begeleiden.

Doe altijd wat je goed doet voelen, wat je in staat stelt om gelukkig te zijn in kleine en grote beslissingen. Omdat als we beetje bij beetje onze stem verliezen, er een tijd komt dat we niet eens naar onszelf luisteren.

Is het het waard? Natuurlijk niet. Claim je rechten en zeg het hardop. "De angst voor wat ze zullen zeggen" is gewoon een koude en muffe wind die je niet hoeft te beïnvloeden.

Vraag je vaak om vergeving? Wanneer overmaat zelfrespect beïnvloedt Vraag je om vergeving vaak? Het is niet altijd noodzakelijk om excuses te eisen, soms raken we door dat misbruik zelfvertrouwen kwijt. Meer lezen "