Is het moeilijk voor u om te beginnen of niet om terug te keren als u al bent begonnen?

Is het moeilijk om te beginnen? Voor mij ja. Ik ga elke dag naar bed met een eindeloos aantal projecten om me heen. Nieuwe gewoonten en activiteiten die ik nog nooit heb gedaan, dromen die ik nog te vervullen heb. echter, mijn goede bedoelingen zijn niet genoeg op zichzelf en elke ochtend verdwijnen ze onder excuses, andere prioriteiten en de constante overtuiging dat "ik geen tijd heb".

"Motivatie drijft ons om te beginnen en door gewoonte kunnen we doorgaan"

-Jim Ryun-

soms, het is gewoon de luiheid om te proberen te veranderen wat gewoon was geworden, in onze routine. Laten we bijvoorbeeld eens nadenken over alle resoluties van ons nieuwe jaar: we zullen gezonder gaan eten, we zullen de sportschool binnengaan, we zullen het boek van ons leven schrijven ... We worden ons bewust van het uitvoeren van dit, we stellen ons het voor, we visualiseren het, maar uiteindelijk eindigt het slechts een hersenschim zijn.

Start om later te verlaten

Misschien denk je dat je het toch meer dan eens bent gelukt om te beginnen. Misschien heb je voorgesteld om te stoppen met roken en de volgende dag ben je ermee begonnen. De grote vraag is ... hoeveel heb je zo verdragen?? Wanneer ben je teruggekeerd naar je oude gewoonten en oude routine?

Het is te moeilijk voor ons om de eerste stap te zetten en dan al deze wilskracht overboord te gooien. Laten we nadenken over een schrijver die voor de vreselijke lege bladzijde staat. Woorden vloeien niet, tot ze uiteindelijk doen. Door een paar geschreven pagina's te dragen, de auteur keert terug naar het begin, naar dat vreselijke laken lege papier dat hem frustreert, demotiveert, blokkeert, totdat hij uiteindelijk zijn werk verlaat.

Deze regressie, wanneer er een vooruitgang is geweest, is het resultaat van onzekerheden, angst, gebrek aan motivatie en zelfvertrouwen ... Maar bovenal is het het product van een groot gebrek aan doorzettingsvermogen. Zonder continuïteit zal er geen succes zijn. Laten we nog een goed voorbeeld nemen, dat van afvallen.

"Doorzettingsvermogen is dat harde werk dat je doet als je genoeg hebt van het harde werk dat je al hebt gedaan"

-Newt Gingrich-

Het is moeilijk om onze eetgewoonten aan te passen en te beginnen met sporten. Het kost, maar als ons doel is om dunner te zijn, hebben we geen ander. Wanneer we beginnen af ​​te vallen, voelen we ons gemotiveerd om nog harder te werken. Er komt echter een tijd dat we onszelf wat grillen toestaan ​​en "voor een dag die niets doet, gebeurt er niets" ... Dit is het begin van een afdaling die ons terugbrengt naar het beginpunt.

Stel de belangrijke dingen uit. Je kent vast wel de zin: "Ga morgen niet weg wat je vandaag kunt doen?". Naast het dienen om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren, gaat het ook over het verbeteren van je effectiviteit en de aanleg waarmee je te maken krijgt met taken die je luie maken. We vertellen je hoe je morgen vandaag kunt maken! Meer lezen "

De sleutel is om door te zetten

We zijn te zelfverzekerd als we een kwart hebben bereikt van wat we hadden gedacht. Op het moment dat we een beetje van onze oude gewoontes introduceren, is er geen weg meer terug. We hebben onze wilskracht opgegeven, we stoppen met doorzetten en de vruchten van het werk dat we hebben gedaan, beginnen serieus gevaar te lopen.

Volharden betekent het overwinnen van vele verleidingen. Niet alle mensen bereiken het, omdat het een heel duidelijk en vast doel impliceert waarin we gefocust moeten blijven totdat we het bereiken. Je hebt het mis als je denkt dat alles gemakkelijk zal zijn. Dit is als het beklimmen van een zeer steile helling. Hoe dichter je bij de top bent, hoe meer je lichaam je zal vragen om te voelen, om een ​​moment te staan ​​om te drinken of om te keren.

Soms zul je gefrustreerd zijn, om te genieten van de resultaten heb je tijd nodig. Niets verandert van dag tot dag. Je zult je lichaam niet meer gestemd vinden door een dag intensief te sporten. Ook stoppen met roken een week brengt je veel voordelen. Je zult teleurgesteld zijn, maar het is normaal. Vergeet echter niet dat als je in deze zin niet meer constant bent, de terugwaartse beweging ook geen vertraging oploopt bij het verschijnen.

We zijn bang om voor niets te hard te proberen. We geloven dat we onze tijd hebben verspild. Ben je echter ooit aan het einde van een doel gekomen? Zeker toen je het voltooide, voelde je je gelukkig. Hoewel dit hier niet was voltooid. Wat is bereikt moet worden gehandhaafd, omdat er altijd mogelijkheden zijn om terug te gaan.

"In de strijd tussen de beek en de rots, triomfeert de beek altijd ... niet omdat het sterker is, maar omdat het volhardt"

-anoniem-

werkelijk, de grote truc is om te krijgen wat we doen op een nieuwe manier om te integreren in onze routine. Om dit te doen, moeten we op dezelfde manier denken dat wanneer we opstaan, we ons gezicht wassen. Het is iets onbewust en is al een gewoonte geworden.

Adopteer op dezelfde manier gezond eten, oefenen, een paar regels van je boek elke dag schrijven, lezen, alles wat je wilt ondernemen en waarvoor je gebrek aan doorzettingsvermogen hebt. Zie het als onderdeel van uw dagelijks leven, zoals eten of tanden poetsen. Vroeg of laat zal het een deel van je routine zijn geworden. Maar ontspan niet. Er is altijd een terugkeer ... Ben je klaar om nu te beginnen??

Vandaag ga ik alles krijgen wat ik wilde doen. Vandaag is de perfecte dag om te bereiken wat ik wil, om naar mijn dromen te vliegen, vandaag laat ik de angst achter me en kijk ik met een glimlach de toekomst tegemoet. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Baden Bowen