Dapper zijn is het oppakken van je kapotte stukken om sterker te zijn

Het leven is niet altijd gemakkelijk. In feite is het bijna nooit eenvoudig, althans zo lijkt het. Wat gebeurt er? het grootste deel van ons lijden verbergen we in onszelf met de bedoeling het te verbergen in de ogen van anderen. Alleen wij weten de exacte locatie van onze wonden en hoe kwetsbaar ze voor ons zijn; alleen kunnen we ze genezen door elk van onze gebroken stukken oppikken om sterker te zijn.

Want hoewel het leven van een ervaring die ons binnenbreekt ongetwijfeld een van de moeilijkste trances is waarmee we geconfronteerd worden, veronderstelt het ook een kans om bewust te worden, de manier waarop we de wereld begrijpen te herstructureren en na ons tijd te hebben wederopbouw. De vraag is: hoe het te doen?!

"Wanneer we de situatie waar we mee geconfronteerd worden niet kunnen veranderen, is de uitdaging om onszelf te veranderen".

-Viktor Frankl-

Het gewicht van lijden

Niemand is veilig voor lijden. Die vreemde huurder die af en toe in ons leven inbreekt zonder aankondiging of voorafgaande uitnodiging. En hoewel de meeste van de tijd proberen weg te lopen of te verbergen in het donker om zijn aanwezigheid kelder te verbergen, betekent dit niet voorkomen dat we blijven beïnvloeden ... het is dat zelfs uit deze zeer donkere hoek waar we hebben verbannen blijft om te oefenen zijn invloed. Een invloed die we daarentegen nu minder zien, omdat duisternis ons verhindert om hun bewegingen te identificeren of te anticiperen.

Hoe langer ons lijden in de schaduw voorbijgaat, hoe meer kracht het over ons zal hebben.

Maquillarán enkele negatieve gevoelens met valse glimlach, anderen maakte een duizend en één activiteiten voor het niet verlaten van een extra minuten om ze te laten denken en anderen kunnen liggen zelf zijn bedoeld om uw ongemak te patchen. En daarin zijn sommige of die anderen ook ons, hetzij tijdig, hetzij als abonnees op maat.

Het probleem is dat voor veel obstakels die we willen stellen, zal het lijden vroeg of laat gebeuren met de bedoeling om ons te breken. Ofwel door fysieke of emotionele pijn.

Of we het willen of niet, lijden is een deel van het leven. Het gevaar is dat het zo zwaar wordt en zoveel vormen aanneemt dat het uiteindelijk in de tijd verlengt en je gaat experimenteren als een manier van leven, waarbij je onze rond een donkergrijs, bijna zwart vervaagt.

In feite, het grootste deel van het lijden dat we voelen (niet alle) is ontstaan ​​uit een ervaring van pijn, dat houdt niet op om de ervaring te zijn van het verlies van iets of iemand van wie we houden. Dus wanneer dit verlies niet wordt aanvaard, verzetten we ons erop en staan ​​erop dat de dingen anders zijn, we geven toe, zonder het te weten, aan lijden; een lijden dat tegelijkertijd pijn en een toevluchtsoord is wanneer het in het midden van het duel regent en het water ons tot de botten treurt.

De dood van een geliefde, het uiteenvallen van onze relatie, de teleurstelling van een vriend of een ontslag zijn voorbeelden van verliezen die ons pijn hebben gedaan en die ons op de lange duur laten lijden alsof ze ons rechtstreeks in ons hart hebben gestoken. Wonden die, als het ons niet uitmaakt, nooit zullen stoppen met bloeden, totdat we stukjes worden die moeilijk te plakken zijn.

Het begin van veerkracht

Hoewel het waar is dat sommige mensen door hun lijden stoornissen of echte moeilijkheden ontwikkelen, is dit in de meeste gevallen niet het geval. Sommige zijn zelfs in staat om te vertrekken versterkt na die traumatische ervaring. Een ervaring die hen pijn doet, maar die hen ook doet groeien en waarvan ze op de een of andere manier winst maken.

Een studie uitgevoerd door Wortman en Silver stelt dat er zijn mensen die onverhoeds weerstand bieden tegen de verwoestingen van het leven. De reden ligt in het vermogen tot veerkracht, waardoor ze erin slagen een stabiel evenwicht te handhaven zonder de traumatische en pijnervaring die hun prestaties en dagelijks leven te veel beïnvloedt..

Dit brengt ons ertoe om dat te denken we zijn sterker dan we denken. Dat zelfs wanneer onze krachten haperen, er een kleine lichtstraal is die ons verlicht zodat we onze gebroken stukken kunnen oppikken, zodat we onszelf kunnen hercomponeren. Het is de dageraad van onze veerkracht, het exacte moment waarop ons verdriet en het gewicht van lijden plaatsmaken voor de helende kracht van onze kracht om ons te weerstaan ​​en onszelf opnieuw te maken.

"De wereld is vol van lijden maar ook van het overwinnen ervan"

-Helen Keller-

Het gaat dus niet om het negeren van wat we voelen, maar om het te accepteren als een manier om over het leven te leren en er met open ogen doorheen te gaan., zodat een gewenning kan plaatsvinden, zoals gebeurt met de duisternis.Zelfs wanneer het leven ons met grote intensiteit treft en ons kan breken, helpt het vermogen om ons sterk te voelen ons te overwinnen wat we leven en onze identiteit te herbouwen door stuk voor stuk onze gebroken stukken te plukken.

Dat is veerkracht, een van de mooiste vermogens die we hebben en die iedereen ons op school zou moeten leren. Leer onze wonden te helen, behandel ze met genegenheid en haal hun grootste leerproces eruit. Maar hoe het te doen?

Verzamel onze gebroken stukken om ons opnieuw te bouwen

Zoals we hebben gezien, bloeien na een storm van pijn is mogelijk maar niet gemakkelijk. Het is een complex en dynamisch proces dat, zoals de psychiater Boris Cyrulnik aangeeft, niet alleen de evolutie van de persoon betreft, maar ook het proces van het structureren van zijn eigen levensgeschiedenis. Op deze manier zijn er enkele factoren die, als we hen aanmoedigen, ons vermogen tot veerkracht versterken en ze ons zullen helpen onze gebroken stukken te verzamelen om ons opnieuw te bouwen als:

• Zelfvertrouwen en ons vermogen om ermee om te gaan.
• Accepteer onze emoties en gevoelens.
• Heb een zinvol levensdoel.
• Geloof dat je niet alleen kunt leren van positieve ervaringen, maar ook van negatieve ervaringen.
• Heb sociale steun.

Zoals Calhoun en Tedeschi benadrukken, maken twee van de auteurs die het meest hebben onderzocht over posttraumatische groei, lijden en pijn, laten we veranderingen ervaren niet alleen op individueel niveau, maar ook in onze relaties en levensbeschouwing.

Omgaan met ervaringen van pijn maakt ons bang, maar eraan ontsnappen verlengt alleen ons lijden, dempt ons op een gevaarlijkere manier. Ware moed bestaat erin om door te gaan ondanks de angst, om vooruit te komen wanneer ons lichaam trilt en binnenin uiteen valt.

In het leven, hoewel we tijd nodig hebben om te assimileren wat er is gebeurd en alleen te zijn met ons lijden. In deze eenzaamheid wordt de pauze geboren die ons in staat stelt om het te begrijpen, het gaat over het blijven lopen met grote stappen of kleine stappen. Omdat de persoon die minder valt niet sterker is, maar de persoon die sterker kan opstaan ​​na zijn val.

Veerkracht: tegenspoed maakt me sterker Veerkracht is het vermogen om ongunstige situaties het hoofd te bieden en kan ook sterker worden door de negatieve ervaring die is geleefd. Meer lezen "