Kun je beslissen om te stoppen met lijden?

Het is waar dat mensen lijden, we hebben een vreselijke tijd, het doet pijn ... en we willen het lijden stoppen. Elke persoon beslist, volgens zijn eigen waardenpatroon vóór het leven, relaties en de wereld, hoe hij zich moet gedragen en hoe hij moet handelen.

Evenals, we beslissen ook hoe we moeten denken, en natuurlijk kan dit onze gevoelens beïnvloeden. Soms komen we totaal onbewust in een vicieuze cirkel terecht, waarvan we niet weten hoe we eruit moeten, en elke keer vinden we meer lijden en ongeluk.

"Geluk of ongeluk wordt niet van buitenaf maar van binnenuit gemeten."

-Giaccomo Leopardi-

De gevolgen van lijden

Wanneer dingen niet gebeuren zoals een persoon verwacht, kun je er last van hebben. Door te lijden, kun je jezelf blokkeren, verlammen en klagen over hoe slecht alles gaat.

Dit is hoe hij zich een slachtoffer zal voelen van alles wat hem overkomt. Zo voelen overtuigt haar ervan dat ze niets kan doen, dat alles verloren is, dat niets het waard is ...

en het is deze houding die lijden voedt, die als brandstof dient. Op deze manier kan het op een onbepaalde manier doorgaan, eromheen draaien, een vicieuze cirkel creëren waaruit het heel moeilijk is om te vertrekken, zo niet onmogelijk ... Het gevoel wordt dieper en zorgt voor meer angst.

"Maximaal ongeluk, zoals maximaal geluk, verandert het uiterlijk van alle dingen."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Stop met lijden is mogelijk

Het lijden is daar, maar in onze handen laat het lijden achter. Het zal in grote mate afhangen van onze houding en de vastberadenheid die we erin steken. Het kan waar zijn dat het niet goed gaat, maar het is ook waar dat ze kunnen veranderen.

Maar ook je moet je bewust zijn van de noodzaak van verandering, dat als we hetzelfde blijven doen als altijd, het waarschijnlijk is dat hetzelfde zal blijven gebeuren. Er zijn dingen die alleen wij, met onze inzet, kunnen bereiken en soms het stoppen van lijden een van hen is.

Maar hoe het te krijgen?

Een goede manier om te beginnen is door een reeks bemoedigende zinnen te herhalen en te starten:

• Om te stoppen met lijden, Ik moet de vicieuze cirkel doorbreken waar ik ben en die het lijden handhaaft ...
• Om te stoppen met lijden, Ik moet breken met defaitistische denkwijzen en houdingen, hopeloos en negatief, die me verhinderen te bewegen, vooruit te gaan en oplossingen te vinden ...
• Om het lijden te stoppen, heb ik de sleutel, alles veranderen dat niet werkt, op zoek zijn naar andere en creatievere oplossingen ...
• Om het lijden te stoppen, moet ik voorstellen, Ik moet van hem houden en ik moet mijn deel doen ...
• Om te stoppen met lijden, Ik moet de realiteit accepteren die ik heb moeten leven, er een actieve rol in spelen, oplossingen aandragen, nieuwe afzetmarkten zoeken ...
• Om te stoppen met lijden, Ik moet mijn "comfort zone" verlaten, wat is bekend, wat is altijd, hoe comfortabel, omdat het me laat lijden ...
• Om het lijden te stoppen, tIk moet veranderen en dan zal het veranderen wat er met mij gebeurt ...
• Om te stoppen met lijden, Ik moet verkennen, risico nemen in nieuwe dingen, projecteer nieuwe ideeën, ontdek een andere wereld ...
• Om te stoppen met lijden, Ik moet luiheid overwinnen, om te gaan lopen, zelfs als ik niet de kracht heb, sta op, ga de straat op, probeer hard en krijg kracht van waar "het lijkt" dat er geen ...

Alle mensen die ophielden met lijden, weten wat ik bedoel, allemaal, besloten op een dag om een ​​nieuwe weg in te slaan en ontdekten dat toen ze ophielden met lijden, ze begonnen te leven. Durf het lijden te stoppen. Niemand zegt dat het gemakkelijk is of dat de weg kort is, maar je kunt het krijgen en wat je te wachten staat aan het einde van die reis is het waard.

aanvaarding

Het is ook belangrijk om te weten dat de externe omstandigheden vaak niet kunnen worden gewijzigd. In dit geval moeten we leren accepteren dat we de controle over alles niet hebben. Door de acceptatie verandert de kleur van de bril waarmee we het leven zien.

Accepteren is niet akkoord, het zijn geen synoniemen. Accepteren betekent dat we erkennen dat er bepaalde aspecten van het leven zijn waarover we geen controle hebben. Zodra we dit proces hebben geïnternaliseerd, bevrijden we ons van een grote emotionele last. We zullen ophouden geobsedeerd te zijn door controle en beginnen meer vrij te worden.

"Als iets een oplossing heeft, waarom zou u zich zorgen maken? Als hij het niet heeft, waarom zoveel verdriet? '.

-Shantideva-

We hebben de neiging om vast te houden aan onze verwachtingen over hoe ons leven zou moeten zijn en hoe dingen zich zouden moeten ontwikkelen. Acceptatie betekent ook stoppen met vasthouden aan deze verwachtingen, op deze manier, als iets anders gebeurt dan we hadden gedacht, zal het lijden vrij gering zijn.

De angst om te lijden is erger dan het lijden zelf. Onze angst voor lijden kan een stille vijand zijn die ons binnenvalt zonder het te beseffen. Leer het te beheersen en beheers je lijden. Meer lezen "