Weet jij wat amaxophobia is?

Vijf jaar geleden stond Marta's auto voor haar huis geparkeerd. Hij zegt dat hij niet in staat is om het te nemen, bijna om ernaar te kijken sinds hij dat ongeluk had. De realiteit is dat er gelukkig niets ernstigs met hem is gebeurd, maar het heeft hem genoeg psychologische gevolgen nagelaten. Die intense angst om terug te rijden heeft een naam: amaxofobie.

Voor Marta is dit een probleem, omdat ze haar auto nodig heeft om zich te verplaatsen, haar partner woont in een stad en moet altijd afhankelijk zijn van andere transporten. Bovendien heeft ze geweigerd om verschillende banen te aanvaarden omdat ze gedwongen was om met de auto te reizen. Amaxofobie remt het leven van degenen die er last van hebben.

Zoals we weten, vormen fobieën een psychische stoornis binnen de groep van angststoornissen. Fobieën zijn zeer intense en irrationele angsten voor verschillende situaties, stimuli, enzovoort, die echt onschadelijk zijn.

echter, ons brein ziet ze bevooroordeeld als een grote bedreiging waaruit we moeten ontsnappen als we willen overleven. Ze zijn erg invaliderend voor de persoon die ze lijdt omdat ze, zoals Marta, hun dagelijkse leven veel beperken.

Maar wat is amaxofobie??

Amaxofobie is een overdreven en verwrongen angst voor het besturen van een voertuig. De persoon kan die angst niet beheersen en vermijdt of wegloopt van de rijsituatie, waardoor deze na verloop van tijd wordt versterkt en onderhouden.

Het lijdt 4% van de bevolking en komt meer voor bij vrouwen, hoewel er ook veel mannen zijn, maar deze rapporteren meestal niet zoveel van hun stoornis, omdat ze de neiging hebben om hun angsten en "kwetsbaarheden" meer te verbergen..

De oorzaken die kunnen leiden tot een persoon die lijdt aan amaxofobie zijn talrijk. Het kan lijken na een traumatisch ongeluk gehad te hebben of weet dat een andere persoon het heeft gehad. Het zijn ook oorzaken met een voorgeschiedenis van angst of andere psychische stoornissen, met een laag zelfbeeld of een angstig persoon in het algemeen.

Deze mensen worden ook door de samenleving erg verkeerd begrepen, ze moeten soms plagerij doorstaan, waardoor ze niet over het onderwerp hoeven te praten.

We gaan verder met Marta

Marta vertelt ons dat bij een gelegenheid besloot hij zijn angsten te overwinnen en zijn auto nemen om zijn partner te gaan zien, maar het was het eenvoudige geluid van de motor die wegreed waardoor hij dacht: "Wat als het ongeluk weer gebeurt??

Dit maakte in je lichaam activeert alle fysiologische angstreacties dat weten we al: zweten, tachycardie, hyperventilatie, trillen, duizeligheid ...

Deze aflevering ze vertrouwde zichzelf niet meer en dat hij alles heeft gegeven voor verloren "Ik zal nooit meer rijden, ik zal moeten aannemen, ik ben niet in staat om het te overwinnen". Deze negatieve gedachten versterkten Marta's angst nog meer. Uiteindelijk bleef hij thuis en dacht "hoe nutteloos het is".

Hoe we Marta helpen?

Nog een keer, geconfronteerd met mijn angsten ontdoen mij van hen. En ja, dit is de enige manier voor Marta om weer rustig en zelfverzekerd te rijden.

zij een al te veeleisend doel werd eerder voorgesteld: Ga naar de stad van je vriend, die op een aanzienlijke afstand was. Zijn brein was in die tijd duizend: "Ik moet de snelweg oversteken", "Halverwege is er een gedeelte dat auto's heel snel gaan".

Je moet beginnen met realistischere doelen, zoals bijvoorbeeld (dit zal afhangen van het specifieke geval), stap in de auto vijf minuten en observeer het, zonder meer totdat het niveau van angst verminderd is.

Daarna kunnen we de sleutel plaatsen, de lichten aanzetten en een tijdje wachten, na die tijd, we kunnen proberen met de auto te rijden en als we deze situaties overwinnen, kunnen we het volgende het hoofd bieden.

Dit vereist tijd, moeite en motivatie en dankzij deze drie kwaliteiten zal de persoon zijn fobie overwinnen.

Maar dat is niet alles, we kunnen de cognitieve technieken niet vergeten. Als we onze manier van denken niet veranderen, kunnen we de manier waarop we handelen niet veranderen. Sommige anticiperende gedachten van deze mensen zijn: wat als ik opnieuw een ongeluk krijg? Wat als ik een vrachtwagen raak terwijl ik hem probeer in te halen??

Je moet deze patiënten trainen om deze gedachten te detecteren en aan te passen, omdat ze hun negatieve gedachten creëren en ze hun realiteit maken. Wanneer iemand iets gelooft, gedragen ze zich alsof dit echt waar is, dus we moeten ze ondervragen.

Wat zijn de kansen op een ongeluk als je goed rijdt, je gezichtsvermogen is goed ...? Welke tekens heb je dat je een vrachtwagen gaat raken als je hem inhaalt? Het is waar dat je hebt een ongeluk gehad, maar betekent dit dat het weer zal gebeuren?

Marta heeft het begrepen

eindelijk Marta is erin geslaagd de amaxofobie te overwinnen, je angst om te rijden. Hij onthulde en veranderde geleidelijk aan zijn cognities en zijn denkfouten, waardoor zijn kwaliteit van leven beter werd.

Nu vertelt hij ons, voelt normaal respect voor autorijden met normale niveaus van angst, waardoor het maatregelen neemt zoals het aandoen van de riem, rijden met de snelheid vastgesteld door de wet, het plaatsen van de lichten wanneer nodig, enz..

Omdat angst of normale zorgen ons helpen om bepaalde noodzakelijke maatregelen te treffen om uit de situatie te geraken, angst is tot op zekere hoogte goed en nuttig. Wanneer het overdreven, overdreven en irrationeel is, is het al pathologisch en dit is waar we moeten handelen om beter te leven.

De labyrinten van posttraumatische stress Posttraumatische stress komt voor bij mensen die slachtoffer of getuige zijn geweest van gebeurtenissen die het leven of de integriteit van zichzelf of van anderen in gevaar brengen. Het heeft ernstige gevolgen en moet door een professional worden behandeld. Meer lezen "