Weet jij hoe je jezelf moet verdedigen tegen passief-agressief gedrag?

Passief-agressief gedrag wordt gekenmerkt door afhankelijkheid en manipulatie. Zijn sibylline-kunst combineert ook negatieve attitudes en het defaitisme dat doordringt heeft zoveel kracht dat het anderen naar een diepe psychische en emotionele slijtage sleept. Evenzo vormen deze functies een soort uitdagend profiel, helaas heel gebruikelijk en dat belemmert alle dynamiek van de relatie tussen stelletje, vriendschap en familie.

Iets dat de meesten van ons weten bijna onmiddellijk te doen om elk agressief gedrag te identificeren. Alles, gemiddeld, hebben we dat klinische oog dat ons in staat stelt om die persoon te waarschuwen die door zijn houding, gedrag of manier van communiceren bepaalde geweld uitstraalt, een zekere lucht van superioriteit en agressiviteit min of meer expliciet.

"Angst manifesteert zich meestal op twee manieren: door agressiviteit of door onderwerping"

-Paulo Coelho-

Nu goed, de passief-agressieve wordt niet altijd gezien, het is niet altijd zo eenvoudig om bepaalde attitudes te vertalen, bepaalde reacties die vaak schommelen tussen de charismatische of de reactionaire. Hun vijandigheid is gecamoufleerd in ironieën, in sarcasme en valse 'goede manieren'. Het is een type persoonlijkheid dat verwart, leidt tot misverstanden, totdat beetje bij beetje een bewustzijn ontstaat van de malaise die die persoon ons in het bijzonder genereert..

Aan de andere kant kan worden gezegd dat tot een paar jaar geleden werd de passief-agressieve persoonlijkheid geïdentificeerd als een persoonlijkheidsstoornis. Dit klinische label verdween echter in de vierde editie van de DSM (Diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen) alleen te laten als een soort gedrag, een "niet-pathologisch" persoonlijkheidstype.

In de jaren negentig van de vorige eeuw werd deze veronderstelde aandoening overdiagnosed en de controverse was zodanig dat Er werd consensus bereikt dat het niet logisch was om weerstand, pessimisme of verkapte agressiviteit te pathologiseren. Het zou alleen succesvol zijn in het geval van een persoon die deze houding permanent gebruikt, en op zijn beurt een dominante, pessimistische en zeer invaliderende houding weerspiegelt.

Kenmerken van passief-agressief gedrag

Ieder van ons kan op een gegeven moment een passief-agressief gedrag vertonen. Er zijn specifieke triggers die bijna kunnen genereren zonder een gedrag van latente vijandigheid te realiseren, een soort reacties waarbij een bepaalde prikkelbaarheid kan worden aangetoond, een bepaald slecht humeur. Het is dus belangrijk om altijd te begrijpen wat er achter passief-agressief gedrag zit.

Laten we eens kijken wat de meest voorkomende kenmerken zijn.

De passief-agressieve taal

Passief-agressief gedrag maskeert altijd een gecamoufleerde woede, slecht vermomd en geëxternaliseerd, vooral door taal. Het is gebruikelijk om hints te geven, degenen die pijn doen en degenen die de gesprekspartner verbazen. Het gebruik van verwarrende berichten, en zelfs tegenstrijdig, is ook heel gebruikelijk, evenals de volgende zinsdelen:

• "Ik begrijp niet wat je me wilt vertellen" (hoewel ze perfect weten wat we met hen communiceren).
• "Wat je maar wilt"(Verklaringen waarmee ze alle discussie zo snel mogelijk verlaten om oprechte en directe emotionele communicatie te vermijden).
• "Maar waarom zet je jezelf zo in? je neemt alles aan het geweldige " (door deze zinnen gebruikt de passief-agressieve persoon zijn kalmte om de spreker tot het uiterste te brengen, hem te vernederen).

Gedrags vijandigheid en uitstelgedrag

Qua uiterlijk kunnen ze vriendelijk en zelfs toegankelijk zijn, maar deze verschijning valt meteen als we ze wat meer kennen en het echte gezicht van passief-agressief lijkt.

• Ze hebben de neiging om nors en zeer kritisch te zijn over alles wat hen omringt.
• Vaak kunnen ze respectloos zijn, een eigenschap die hen trots maakt omdat ze zichzelf zien als opstandig, rebels ...
• Ze zijn verslaafd aan anderen de schuld geven voor bijna alles. 
• Wrok en slecht humeur zijn twee diepe wortels in het hart van passief-agressief.
• Ze houden niet van de autoriteit of ontvangen suggesties van anderen.

Aan de andere kant, en samen met deze vijandigheid, is er ook die manier om bijna alles voor morgen uit te stellen. Ze voldoen niet aan wat ze beloven, alles wat ze beginnen, verlaten ze de helft, Ze zijn vergeetachtig en zorgen niet voor alles wat ze hebben: objecten noch persoonlijke relaties.

Emotionele afhankelijkheid

Het is merkwaardig hoe zijn gedragsmatige vijandigheid, zijn vijandige en uitdagende houding ook verbonden is met zijn intense emotionele afhankelijkheid van anderen.

Zijn "ik veracht je, maar ik heb je nodig" is ongetwijfeld zijn meest karakteristieke persoonlijke motto, een eigenschap die een zwak wezen eigenlijk verbergt en overschaduwd door zijn onzekerheden, een persoon die alles van anderen nodig heeft, maar die op zijn beurt leeft in de bittere korst van zijn omhulsel.

Hoe om te gaan met een passief-agressief

Achter een passief-agressief gedrag kunnen meerdere achterdeuren zijn waar soms zeer complexe werkelijkheden verborgen zijn: depressie, angststoornis, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), laag zelfbeeld, slechte jeugd en zelfs bepaalde biologische of omgevingsfactoren.

"Degenen die zich bezighouden met een agressieve concurrentie verliezen hun reden en, wat belangrijker is: hun kracht"

-Julián Marías-

Als je je realiseert dat in hun dagelijkse omgang en dat hun houding passief-agressief gedrag teweegbrengt, is het ideaal om een ​​goede therapeut te vinden om ons te helpen die woede, die frustratie te begrijpen en te kanaliseren. Hiervoor doet het nooit erg om rekening te houden met deze basisstrategieën:

• Probeer te begrijpen waarom je op die manier handelt en reageert.
• Denk na voordat je spreekt voordat je handelt.
• Identificeer wat u het meest raakt, wat u zorgen baart en probeert het onder ogen te zien.
• Versla je negativisme.
• Oefen volledig bewustzijn.
• Ontwikkel je emotionele intelligentie.

Aan de andere kant, als we in onze directe omgeving gedwongen worden om met een passief-agressieve persoon om te gaan, een van de beste manieren om de impact op ons te verminderen, is door ze te negeren. Over het algemeen is de passief-agressieve persoon een persoon met een zeer laag zelfbeeld en met weinig emotionele assertiviteit, iemand die niet weet hoe te handelen als hij vindt dat zijn gedrag geen effect heeft.

Hoe meer we beïnvloed worden door zijn woorden en attitudes, des te meer macht hij krijgt, maar als hij merkt dat hij geen waarde voor ons heeft, zal hij stoppen met aandringen en zijn psychologische impact op ons zal minder zijn. Zoals we hebben aangegeven, is het echter altijd verstandig om te weten wat er achter dit soort gedrag zit. Als de passief-agressieve een familielid is, kunnen we u aanmoedigen om professionele hulp te zoeken.

Als een nieuwsgierigheid en om te eindigen, genoeg onthoud de oorsprong van deze term en wanneer deze voor de eerste keer werd gebruikt. Het was tijdens de Tweede Wereldoorlog, toen een groep militaire psychiaters bij sommige soldaten opmerkelijk opstandig gedrag opmerkte, wat passief verzet en weigering om te voldoen aan de bevelen. Wat achter deze soldaten zat, was eigenlijk posttraumatische stress ...

Afbeeldingen met dank aan Christian Schloe