Weersta of accepteer

Er zijn toch een heleboel situaties om je heen die je zou willen veranderen, zoveel van de anderen als van jezelf of om je heen. En soms, om het te krijgen, probeer je te vechten tegen de omstandigheden in de veronderstelling dat dit de beste optie is, en weiger het te accepteren. Je weerstand om de realiteit te vermijden is een obstakel geworden.

In veel gevallen betekent verandering niet dat je dingen van buiten of van buiten verandert, maar om die verandering van binnenuit te genereren en deze nieuwe situatie begint pas bij acceptatie. Aanvaarden betekent niet passief en onverschillig blijven, accepteren is de motor die verandering zal bevorderen wanneer we ons bewust worden.

"Wat je ontkent, dien je in. Wat je accepteert, transformeert je. "

-Carl Gustav Jung-

Weersta de realiteit te vermijden

In ons leven zijn er veel pijnlijke ervaringen die we niet kunnen vermijden, zoals ziekten, verliezen, teleurstellingen, scheidingen, enz., Die ons ongemak veroorzaken. Als we het lijden van deze ervaringen een weerstandsgevoel toevoegen, zullen we een lijden genereren dat overbodig en onnodig kan zijn..

De weerstand vormt een mechanisme van oppositie tegen de realiteit, vergezeld van gevoelens zoals boosheid, walging, afwijzing of verontwaardiging, dat wil zeggen, een emotionele beweging die ons van rust en helderheid berooft, turbulent begrip de meeste tijd.

De weerstand veroorzaakt een emotionele storm die het ons moeilijk zal maken om de juiste oplossing te zien. Het is alsof het een emotie is die groeit naarmate hij zich bewust wordt van wat er gebeurt of wat we gewoon weten. En als we niet weten hoe het te beheersen, kan dit leiden tot persoonlijke stagnatie.

Naast het lijden dat de adoptie van de resistente houding met zich meebrengt, is wat het uiteindelijk oplevert de onmogelijkheid om een ​​oplossing of adequaat antwoord te vinden op de onaangename situatie die dit om verschillende redenen heeft veroorzaakt: de ene belemmering om de situatie in de dat we ondergedompeld zijn in het geheel en een ander, dat de resulterende emoties ons zullen verhinderen om de remedie in de praktijk in grotere mate uit te voeren.

Verzet verhoogt niet alleen het lijden, maar maakt het ook moeilijker voor ons om de oplossing te vinden en te starten voor het probleem dat ons overkomt

En hoewel de oorsprong van afwijzing en verzet volkomen natuurlijk is, omdat alle levende wezens proberen te vermijden wat ons schaadt of schaadt en we benaderen wat ons goeddunkt, het probleem ontstaat of ontstaat wanneer wat we niet leuk vinden, het kenmerk van onvermijdelijk presenteert, dus we hebben geen andere keuze dan het onder ogen te zien.

dus, we verspillen onze energie in het interne conflict dat we koesteren, in plaats van onszelf onderweg te zoeken of te channelen of juiste oplossing.

Alles wat weerstaat, blijft bestaan ​​(emotionele ontkenning) De emotionele ontkenning die ervoor kiest om vol te houden, zal weerstand bieden tot onze eigen vernietiging. Vermijd het, neem je pijn aan, accepteer het en plak het aan. Meer lezen "

Acceptatie als een houding in het heden

Als we ons niet verzetten tegen verzet, ontstaat er acceptatie, waardoor we de werkelijkheid van het heden laten zijn zoals het is, zonder zich ertegen te verzetten, de realiteit te herkennen, ermee in te stemmen.

"Acceptatie is een magische deur die problemen oplost en kansen biedt"

-Rafael Hernampérez-

Zelfs wanneer een periode van grote weerstand is doorstaan, kunnen we overweldigd worden door de onvermijdelijkheid van het feit dat we ons verzetten tegen accepteren en ons volledig overgeven, en daardoor ophouden ons ertegen te verzetten. Maar het is waar dat acceptatie is meestal een geleidelijk proces, dat enige tijd in beslag neemt.

Wanneer we accepteren, lijden stopt en als we in staat zijn, kunnen we ons gaan afstemmen op alles wat is, leven wat eens een doodlopende situatie leek als een startpunt en een kans om onszelf te verrijken. We accepteren en daarmee laten we de verandering op een bepaalde manier toe, omdat we plaatsmaken voor het begrijpen van dingen.

Door dingen toe te laten zoals ze zijn, ons te verbinden met de realiteit, zullen we vaak moeten afzien van projecten die zijn ontworpen voor de toekomst of om van bepaalde mensen of dingen af ​​te komen, om vooruitgang te blijven boeken. Tot slot laat ik je achter met een oud spreekwoord:

"Wat weerstaat, blijft bestaan. Alleen als we beginnen te accepteren, verandert de situatie "

Leer te vertrouwen op wat er gebeurt Leer om te vertrouwen op wat er gebeurt. Als er stilte is, laat het toenemen, er zal iets oprijzen. Als er een storm is, laat het dan brullen, het zal kalmeren ... Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Catrin Welz-Stein en Christian Schloe