Veerkracht, succes en erkenning, een onmisbare cirkel

In vorige afleveringen hebben we de rol van veerkracht in het dagelijks leven gezien. Zoals we al zeiden, is positieve psychologie gedefinieerd als het vermogen om zich aan moeilijke situaties aan te passen, waardevolle kennis daaruit te halen en te overwinnen. ¿Hoe veerkracht is gerelateerd aan succes? ¿Hoe belangrijk is de manier waarop we de prestaties uitleggen en erop reageren?

Toewijding, verdienste, hulp en geluk

Mensen die op zichzelf vertrouwen, hebben de neiging om hun prestaties te begrijpen als het gevolg voor een groot deel van hun vaardigheden en toewijding. Ze hebben geen bezwaar tegen toelating van buitenlandse hulp en accepteren die participatie om het doel te bereiken.

Deze herkenning is de sleutel als het gaat om wennen aan het meer veerkrachtig denken. Wanneer we onze echte interventie toegeven om succes te behalen, winnen we vertrouwen en zien we toekomstige doelen als een mogelijkheid dichter bij onze realiteit. Daarom zijn we beter voorbereid om fouten en tegenslagen te verwerken en te kapitaliseren, omdat we ervan overtuigd zijn dat we ze kunnen overwinnen en vooruit kunnen komen..

Integendeel, als we bedenken dat succes in feite te danken is aan geluk verliezen we het vertrouwen, omdat geluk te maken heeft met toeval en niet met cotinuity. Buiten het feit dat er een deel van geluk is, hangt de continuïteit van succes samen met het geloof in ons vermogen om te profiteren van kenmerken van verschillende situaties. Door ons verantwoordelijk te voelen voor onze prestaties zijn we niet zo kwetsbaar voor de negatieve effecten van fouten.

Accepteer tevredenheid

"Als ik iets krijg wat ik wil, ¡Ik voel me gelukkig! Ik geniet ervan", vertelde een cliënt in sessie me, stoppen om te genieten, in plaats van naar een ander onderwerp te gaan bijna onmiddellijk na het bereiken van iets, is nuttiger en noodzakelijker dan het lijkt..

Reflectie oefening

MET POTLOOD EN PAPIER IN DE HAND BESCHRIJFT DRIE SITUATIES VAN SUCCES DIE AAN U BETEKENEND EN RELATIEF RECENT, BINNEN DE LAATSTE TWEE JAAR.

* Voordat u met deze activiteiten begint, ¿hoeveel vertrouwen je had om ze goed te doen?

* Zodra u uw doel hebt bereikt, ¿hoe heb je uitgelegd wat er is gebeurd?

* Bij het lezen van je beschrijving over deze drie situaties, ¿je vindt toevalligheden in je manier van uitleggen?

* ¿Hoe reageerde u in elk geval?

* ¿Denkt u dat ze op de een of andere manier kunnen worden gekoppeld aan herinneringen aan hoe uw ouders of andere belangrijke volwassenen succes begrepen tijdens uw jeugd? Deze vraag nodigt ons uit na te denken over hoe succesvolle mensen erin geslaagd zijn om als model te dienen en wiens voorbeeld van invloed kan zijn op je huidige gedrag.

Versterk wat ons goed doet voelen

Oefen activiteiten met betrekking tot onze interesses en sterke punten, maakt ook het gevoel eigenaar te zijn van de prestaties. Naast het bevorderen van psychofysieke gezondheid, versterken ze ons gevoel van eigenaarschap en controle over succes.

Een veerkrachtige houding houdt in dat we, indien nodig, dingen durven doen die niet met onze sterke punten te maken hebben, geduld hebben, volharden.

Veel mensen zijn naar mijn praktijk gekomen, zo gefocust op hun problemen en angsten, dat ze praktisch de activiteiten vergeten waardoor ze zich goed voelen. Het is echter precies wanneer we complexe situaties benaderen, dat we een zeker evenwicht moeten bewaren en ruimte moeten maken in de agenda voor taken die ons dat gevoel van kracht, van plezier, van vreugde vernieuwen, wanneer we succes bereiken.