Weerbaarheid leren om tragedie en persoonlijke catastrofe te overwinnen.

“Kinderen zijn inherent kwetsbaar, maar tegelijkertijd zijn ze sterk in hun vastberadenheid om te overleven en te groeien”.

Radke-Yarrow en Sherman (1990)

De geschiedenis getuigt van het onvoorstelbare vermogen dat mensen kunnen hebben om tragedies, catastrofes, extreme ervaringen, enz. Te overwinnen. De mens kan een zeer hoog vermogen vertonen om verwoestingen, ontberingen, verliezen en stressvolle en pijnlijke ervaringen te overwinnen en vooruit te komen zonder de zin van het leven te verliezen. In dit artikel van PsychologyOnline zullen we het hebben over de Veerkracht: leren tragedie en persoonlijke catastrofe te overwinnen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Emotionele volwassenheid: definitie en kenmerken Index

1. Wat is veerkracht?
2. Hoe ontwikkelt veerkracht zich??
3. Attachment: platform voor de ontwikkeling van veerkracht of de basis voor de ontwikkeling van kwetsbaarheden.
4. Soorten bijlagen
5. Veerkracht ontwikkelen
6. conclusies

Wat is veerkracht?

De geschiedenis van de mens heeft aangetoond dat, zoals Boris Cyrulnik zegt, “geen enkele wond is een bestemming”. Voorbeelden zoals Job, Anne Frank, Victor Frankl, en andere minder bekende, maar niet minder relevant, zoals sommige overlevenden van de Holocaust in de handen van de nazi's, of veel van de weeskind overlevenden van de bombardementen op Londen tijdens de tweede wereld oorlog, die een of andere manier in geslaagd om hun leven te reorganiseren en het overwinnen van de verschrikkingen van oorlog en verwoesting, tonen de grote capaciteit van de mens om hun traumatische ervaringen resiliar.

De term veerkracht heeft zijn oorsprong in de wereld van de natuurkunde. Het wordt gebruikt om de capaciteit van sommige materialen van uit te drukken terugkeer naar zijn staat of natuurlijke vorm na het lijden van hoge deformerende druk.

Veerkracht komt van het Latijnse resalire (re jump). Het impliceert het idee om te stuiteren of te worden afgestoten. Het voorvoegsel re verwijst naar het idee van herhalen, reanimeren, hervatten. Resiliaris is dan, vanuit psychologisch oogpunt, stuiterend, herleeft, ga vooruit nadat je een traumatische ervaring hebt meegemaakt.

Volgens María Eugenia Moneta verwijst het begrip veerkracht naar “proces van het hebben van een goede tolerantie voor situaties met een hoog risico, het aantonen van een positieve aanpassing met het oog op tegenspoed of trauma, en het beheren van variabelen geassocieerd met risico in moeilijke situaties”.

De veerkracht is dan, het vermogen van de mens om ongunstige situaties het hoofd te bieden en te overwinnen - situaties met een hoog risico (verliezen, ontvangen schade, extreme armoede, misbruik, overdreven stressvolle omstandigheden, enz.) en genereren in het proces een leerproces en zelfs een transformatie. Het veronderstelt een hoge aanpassingsvermogen aan de stressvolle eisen van de omgeving. Resilience genereert de flexibiliteit om het leven te veranderen en reorganiseren, na het ontvangen van hoge negatieve gevolgen.

Nu gaat veerkracht niet over het vermogen om te lijden en te verdragen als een stoïcijnse. Meer dan het vermogen om weerstand te bieden tegen misbruik, verwonding enz., Is veerkracht het vermogen om de ontwikkeling te herstellen die vóór de klap was. De veerkracht van de persoon stelt hen in staat om het trauma te overwinnen en hun leven opnieuw op te bouwen. Boris Cyrulnik gaat nog verder en heeft het over “het vermogen van de mens om te herstellen van een trauma en, zonder te worden gemarkeerd voor het leven, om gelukkig te zijn”.

Dus die veerkracht het betekent niet onkwetsbaarheid, noch ondoordringbaarheid voor stress of pijn, het gaat meer om de kracht om terug te stuiteren en te herstellen na het ervaren van harde tegenslagen en stressvolle / traumatische ervaringen.

Hoe ontwikkelt veerkracht zich??

¿Er is veerkracht beïnvloed door aangeboren factoren (constitutionele aspecten, persoonlijke eigenschappen)? ¿Je kunt veerkracht cultiveren? ¿Wat bepaalt dat sommige mensen erin slagen om hun traumatische ervaringen te verzachten, terwijl anderen bezwijken, gezien hun kwetsbaarheid, voor hen? ¿Wat werkt zo dat mensen die zijn geboren en opgegroeid in situaties met een hoog risico, zich psychologisch gezond en succesvol hebben ontwikkeld? ¿Er zijn sociale factoren (familie, sociale en culturele omgeving) of intrapsychische factoren die bij sommige mensen veerkracht creëren? ¿De ontwikkeling van veerkracht tegen bepaalde specifieke levensfasen is beperkt? Deze zorgen ontstaan ​​bij het praten over dit onderwerp.

Allereerst zullen we dat zeggen je bent niet veerkrachtig geboren. Veerkracht is geen aangeboren biologische kracht, en wordt ook niet verworven als onderdeel van de natuurlijke ontwikkeling van mensen. Veerkracht is geen competitie die uit de context ontwikkelt, door de wil van de persoon. Het wordt niet door de persoon alleen gebouwd maar wordt gegeven in relatie tot een bepaalde omgeving die het individu omringt.

Aan de andere kant, er is geen vast patroon of formule om het te bouwen, maar elke persoon ontwikkelt het volgens zijn behoeften en houdt rekening met hun culturele verschillen, afhankelijk van de context waarin ze leven. In die zin speelt de culturele context een fundamentele rol in hoe elke persoon de tegenslagen en stressvolle ervaringen waarmee het leven hen confronteert waarneemt en aanpakt. Dus elke persoon ontwikkelt zijn eigen strategieën om de traumatische ervaringen te verzachten. In elk geval hangt het af van hoe ik weet over de interactie tussen de persoon en zijn omgeving. Wat dit betreft, merkt Boris Cyrulnik op: “De veerkracht is geweven: het is niet nodig om er alleen naar te kijken in de innerlijkheid van de persoon of in zijn omgeving, maar tussen de twee, omdat hij voortdurend een intiem proces knoopt met de sociale omgeving”. In de woorden van de bioloog Maturana, is het een “dans tussen de twee”.

Volgens neuropsychiater Boris Cyrulnik zijn er twee factoren die veerkracht bij mensen bevorderen:

• Als de persoon in zijn vroege jeugd een persoonlijkheidsbeginsel kon uitzetten, via een verslaving verzekering, die wordt gesmeed in verhouding tot de andere (verzorger) door middel van interactie en uitwisseling weven veerkracht van intra-uteriene communicatie via de verbinding met de verzorger, vooral de moeder, die biedt emotionele veiligheid in de beginjaren van het leven. Dit type interactie wordt een beschermingsmechanisme.

• als na “estropicio” (traumatische ervaring), is georganiseerd rond de persoon, een netwerk van “ontwikkelingstherapeuten”, dat is, de mogelijkheid om iemand of iets vast te houden of vast te houden. Dit iets of iemand vast te houden wordt een mentor van veerkracht, die bevordert of provoceert gezonde en functionele psychologische ontwikkeling na het trauma. Deze verzorger fungeert als middel voor het kind om een ​​gevoel van leven en identiteit te ontwikkelen.

Attachment: platform voor de ontwikkeling van veerkracht of de basis voor de ontwikkeling van kwetsbaarheden.

Gehechtheid - de manier waarop de verzorger en het kind op jonge leeftijd met elkaar verbonden zijn - is een beslissende factor in de constructie van de persoonlijkheid en in hoe het individu leert om zijn eigen emoties te reguleren. De gehechtheid geeft aanleiding tot de eerste gevoelens en positieve gevoelens (genegenheid, veiligheid, vertrouwen) of negatief (onzekerheid, angst, verlating).

Bijlage kan worden gedefinieerd als de koppeling die een persoon tot stand brengt vormen intense emotionele band met een ander. Deze menselijke neiging, vooral op jonge leeftijd, gaan emotioneel met de persoon ziet als haar verzorger, is een biologische primaire (afgeleerd), even essentieel als de noodzaak van honger of dorst behoefte.

De aard of behoefte van het kind om vast te stellen stabiele links met hun ouders of vervangers hiervan is zo sterk, dat zelfs in de aanwezigheid van een figuur “negatief” het is gevestigd. In dit geval spreken we van ontwijkende gehechtheid, of ambivalente gehechtheid, of gedesorganiseerde gehechtheid, waarnaar we later zullen verwijzen.

De waarheid is dat de hechting vorming Het oefent een fundamentele invloed uit op de geestelijke gezondheid en emotionele ontwikkeling van het kind en heeft een grote invloed op de organisatie en regulatie van de hersenen. Bovendien zal het een beslissende invloed hebben op hoe die persoon in volwassenheid zich zal verhouden tot en zich gedragen tegenover andere mensen. De staat van veiligheid of onzekerheid, angst / angst of emotionele stabiliteit die zich als volwassene zal ontwikkelen, zal afhangen van hoe het kind verbonden is met hun verzorgers. De gehechtheid of emotionele gehechtheid kan een voorspeller zijn van hoe het individu zich zal gedragen als een volwassene in relatie tot hun leeftijdsgenoten, partners en kinderen..

Bij de hechtingsstijl gaat het dus om een psychologische veerkrachtfactor of een risicofactor, in termen van zijn potentieel om gezondheid en emotioneel welzijn te bevorderen, en adequaat cognitief functioneren; of integendeel, omdat het de bron is van psychische problemen.

Soorten bijlagen

Afhankelijk van de reactie van de verzorger kan het kind verschillende soorten bijlagen ontwikkelen:

Veilige bijlage

Het is wanneer het kind het vertrouwen dat hun verzorger (s) worden weergegeven (n) gevoelige (s) en partner (s) om in hun basisbehoeften of met een dreigende en beangstigende situatie zich ontwikkelt. Bij het bouwen van dit soort gehechtheid speelt de moeder een fundamentele rol. De moederfiguur vormt de basis voor de constructie van veerkracht. De pasgeborene is helemaal noodzakelijk en hangt volledig af van de moeder voor de bevrediging van haar behoeften. In deze fase wordt het kind volledig confluent met zijn moeder. De moeder is de enige referentie van bescherming en liefde voor het kind. Wanneer de moeder vervult de rol van de aanbieder van de behoeften van het kind, en helpt bij het creëren van een veilige omgeving om hem heen, is de opkomst van een veilige gehechtheidsrelatie, dat is het platform voor de ontwikkeling van veerkracht bij kinderen aangemoedigd . Zoals Margarita G. Mascovich het uitdrukt bij het citeren van Fonagy, “veilige hechting is de veilige bevorderlijk voor veerkracht”.

Dat het kind een veilige gehechtheid ontwikkelt hangt af van hoe de volwassen verzorger (moeder, vader, andere) link naar deze. Als de verzorger vertelde het kind tot stand is gebracht met gevoeligheid voor de behoeften van deze (weet dat ze houdt van het kind), indien de zorgverlener spreekt zijn emoties positief consequent, als je geniet van fysiek contact met het kind; dan zal het kind meer kans hebben om zelfvertrouwen en veiligheid te ontwikkelen, evenals een grotere emotionele zelfregulatie en grotere congruentie in hun emotionele manifestaties.

De veilige gehechtheid vertegenwoordigt de affectieve banden die fungeren als mechanismen of systemen van zelfbescherming vóór de tegenslagen en vijandige en stressvolle aanvallen van de omgeving.

Ambivalente bijlage

In dit geval het kind voelt zich onzeker over zijn verzorger, omdat het niet consistent of consistent is in de reactie op het kind. In deze context wordt een relatie van de verzorger met het kind vastgesteld, die wordt gekenmerkt door een lage verbale communicatie, weinig lichamelijk contact, en een lage respons op huilen en vocalisaties van het kind. Als gevolg hiervan ontwikkelt het kind een boos en ambivalent gedrag, is passief, afhankelijk en niet beschikbaar voor toegang tot regels en limieten. Dit gedrag is het antwoord op zorgverleners die alleen op hun emotionele expressie reageren op een intermitterende en ambivalente manier, meer reageren op negatieve gevoelens dan op positieve gevoelens..

Vervolgens worden in zijn optreden als volwassene mensen die een ambivalente gehechtheid ontwikkelen, getoond dramáticos en overdreven emotioneel, als gevolg waarvan de basis van zijn beveiliging slecht werkte, tegelijkertijd een gedrag behield “overdreven gehecht” en choleric, met lage emotionele regulatie.

Onveilige bijlage (ontwijkend)

Het komt voor wanneer de volwassene reageert niet op de eisen van kinderbescherming, of het doet dit inconsistent, waardoor het onzekerheid veroorzaakt. Dit type band voorkomt dat het kind voldoet aan hun behoefte aan veiligheid, wat leidt tot het isolement van het kind (vermijden van contact) of het ontwikkelen van een angstige houding bij het waarnemen van het gebrek aan beschikbaarheid van hun verzorger..

In deze context vermijdt de verzorger lichamelijk contact met het kind. Aan de andere kant zijn hun gedragingen afwijzing van het kind en verzet tegen de wensen van het kind. De manier waarop deze verzorger zich verhoudt tot het kind, genereert in hem afstand nemen naar zijn verzorger, en vermijdt fysiek en emotioneel contact met de laatste.

Ongeorganiseerd vasthouden

Deze bijlage vindt plaats wanneer de verzorger (s) is ambivalent in zijn behandeling en manier om verbonden te zijn met het kind, die soms positief accepteert en reageert en op andere momenten afwijst, genereert in het kind angst en verwarring voor de verzorger. Onder deze vorm van affectieve binding biedt de verzorger niet de gekwelde kind antwoorden die de welvaart van dit hebben.

Deze stijl van gehechtheid is in het bijzonder direct gekoppeld aan de kindermishandeling. Hoogstwaarschijnlijk vanwege de ervaring van misbruik en misbruik door de zorgverlener.

Dit type bijlage is het hoogste risico, gezien de vijandigheid getoond door de verzorger, wat resulteert in afwijzing, misbruik en misbruik van het kind.

Veerkracht ontwikkelen

¿Hoe te promoten ontwikkeling en vroege smeden van de pijlers van veerkracht? O ¿hoe een persoon, familie, instelling of natie erin slaagt om de persoon die het trauma ontving te articuleren en te bieden, de externe bronnen die hem in staat stellen een gezonder en functioneler type ontwikkeling te hervatten? ¿Welke strategieën kunnen worden gebruikt om veerkracht te bevorderen? Laten we enkele belangrijke elementen in het proces bekijken.

• Familie context

In de eerste plaats zullen we zeggen zoals uitgedrukt door S. Sánchez:”Veerkracht is een kenmerk dat kan worden geleerd als een product van een positieve interactie tussen het persoonlijke en het milieucomponent van een individu”. Deze door Sánchez genoemde milieucomponent wordt in eerste instantie gevormd door het gezin.

Het lijdt geen twijfel dat de grootste verantwoordelijkheid voor de bevordering van veerkracht berust bij het gezin, het is wat hand in hand gaat met de wetten van ontwikkeling en ecologie eigen aan de mens. En binnen het gezin is de moeder, als de belangrijkste verzorger, de belangrijkste promotor van veerkracht. Dit is hoe de functionele of disfunctionele interactie van de moeder met het kind, genereert in het laatste het leren dat de vorm zal aannemen van affectieve binding en de relationele stijl van kracht of zwakte, die de basis zal vormen voor de prestaties en reacties van het individu op de uitdagingen en eisen van de omgeving. In lijn met deze lijn van denken, de empirische resultaten bevestigen dat de aard van de binding gebouwd in de vroege jaren van het leven, vormen de basis voor de ontwikkeling van een capabele en veilig, met de kracht die nodig is om te confronteren en te overwinnen sterke tegenspoed en traumatische ervaringen.

• Resilience tutors

Een ander essentieel element in het proces van het bouwen veerkracht, aangekondigd in het duidelijke antwoord van Boris Cyrulnik in een interview dat in Le Figaro Magazine werd gepubliceerd: "Iedereen kan veerkrachtig zijn, als het probeert om opnieuw te verenigen, binnen mogelijk delen van de persoonlijkheid die werden verbrijzeld door de trauma. Maar de hechting is nooit perfect en versnipperen laat sporen na. veerkrachtig te worden, moet u weten hoe de interne middelen zijn gedrenkt in het geheugen, wat is de betekenis van trauma voor één, en hoe onze familie, onze vrienden en onze cultuur rond de gewonden zitten externe bronnen waarmee je een type ontwikkeling kunt hervatten ".

Deze externe bronnen genoemd door Cyrulnik kunnen alleen worden verstrekt door de resilience tutors (familie, vriend, cultuur). Cyrulnik toevoegen: “Als de wond te groot is, als niemand op de sintels van veerkracht blaast die nog binnen zijn, zal het een psychische pijn en een onmogelijke wond zijn om te genezen” (Cyrulnik, 2001). In dit verband becommentarieert ook mevrouw Elena Fuente Martínez: “In dit proces van het opnieuw opbouwen van de aanwezigheid van anderen is belangrijk, want in eenzaamheid kan niet de middelen vinden om de pijn te genezen, moeten we een andere, praten, delen, betekenis uitdrukken en acties bouwen om de pijnlijke ervaringen te ontwikkelen”.

• Gevoel voor het leven

eindelijk, zin geven aan het leven is een essentieel element waarmee de persoon die een trauma heeft opgelopen, kan overwinnen. In dit verband zegt Anna Forés: “Wanneer het zoeken naar betekenis een gunstig resultaat heeft, kan de gewonde persoon vooruitgaan in zijn transformatieproces. Integendeel, als deze zoektocht voor onbepaalde tijd zonder een antwoord doorgaat, zullen we alleen een wond vinden die nooit zal genezen: het gevoel van rusteloosheid en pijn zal nog lang aanhouden”. Nou Nietsche zei: “Wie heeft een waarom om te leven, zal een manier vinden”. Of zei in de woorden van Dr. Stephen Covey:”Ongelukkig met hem die geen betekenis in zijn leven zag, geen doel, geen intentionaliteit en daarom geen doel om het te leven, zou dat verloren gaan. De man die zich bewust wordt van zijn verantwoordelijkheid voor de mens die hem wacht met al zijn genegenheid of voor een onafgemaakt werk, zal nooit in staat zijn zijn leven overboord te gooien. Ken het "waarom" van zijn bestaan ​​en kan bijna elk "hoe" ondersteunen”.

De mens leeft permanent op zoek naar een betekenis die zin geeft aan zijn leven en als hij die niet vindt, valt hij ten prooi aan de eisen van de omgeving. Zoals R. May zei: “De mens kan lange tijd geen vacuümconditie hebben: als hij niet ergens naartoe groeit, stagneert hij niet alleen; de onderdrukte potentiëlen worden morbide en wanhopige en uiteindelijk destructieve activiteiten”. Deze realiteit wordt nog duidelijker in situaties van grote moeilijkheid en gebrek (dood, extreme armoede, grote verliezen, ziekte, misbruik, ontbering, misbruik, etc.).

Zegt een overlevende van de nazi-concentratiekampen, en zonder twijfel een veerkrachtige Dr. Victor Frankl: “Een persoon die wordt geprojecteerd naar een gevoel, dat hij een toezegging voor hem heeft aangenomen, dat hij het vanuit een positie van verantwoordelijkheid waarneemt, een onvergelijkelijk grotere overlevingskans zal hebben in borderline situaties dan die van de rest van de normale mensen”.

Het gevoel keert dan terug naar de persoon die is ondergedompeld in verwoestende en tragische situaties om zich open te stellen voor de positieve en hoopvolle aspecten van het bestaan.

conclusies

• Studies tonen aan dat wanneer kinderen zich in hun vroegere maanden en jaren kunnen vestigen, veilige link als bijlage (veiligheid, vertrouwen in de verzorger, etc.), deze voorwaarde fungeert als een voorspeller van je veerkracht. In dit proces speelt de moeder een fundamentele rol, hoewel het kind niet alleen een “passief vat” in het proces, maar acteren als “coauteur” samen met de moeder en de vader, zonder het gewicht van de culturele context te vergeten. Daarentegen, onzeker hechtingsstijlen, belemmeren de opkomst van veerkracht, hoewel dit hechtingsstijl niet moet worden gezien in deterministische termen, als een dodelijk ongeval, maar een trend die kan worden teruggedraaid, mits goed aangepakt.

• Op het moment van het trauma, het bestaan ​​van resilience tutors, fungeren als fundamentele ondersteuning om het individu te helpen herstel de zin van het leven. In de woorden van Boris Cyrulnik, vereist het "iemand om hun leven op een positieve manier te markeren, in het vlak van genegenheid".

• Empirisch bewijs toont dat de veerkrachtige kinderen, degenen die erin slaagden om een ​​veilige gehechtheid vast te stellen, beweren te hebben competenties voor persoonlijke interactie, socialisatie, de kracht om tegenspoed te overwinnen, affectieve zelfregulering, oriëntatie op sociale hulpbronnen, gezond zelfrespect, creativiteit en vindingrijkheid om obstakels te overwinnen, onder anderen.

• “Veerkracht is een dynamisch proces, dat zich in de loop van de tijd afspeelt, en het is gebaseerd op de bestaande interactie tussen de persoon en de omgeving, tussen het gezin en de sociale omgeving. Het is het resultaat van een balans tussen risicofactoren, beschermende factoren en persoonlijkheid van elk individu, functionaliteit en gezinsstructuur”.