Realistisch of pessimistisch? Ontdek wat voor soort persoon je bent

Is je ooit verteld dat je pessimistisch bent? Als het antwoord ja is, maar u bent het er niet mee eens en wilt u weten of de argumenten die u behandelt geldig zijn, dan is dit artikel iets voor u. Vaak verwar je dat je realistisch bent en pessimistisch bent, en het zijn twee heel verschillende persoonlijkheidskenmerken die aanleiding geven tot misverstanden. En jij, wat voor soort persoon ben jij?

Allereerst, Het is belangrijk dat u weet dat de neiging om het negatieve deel van situaties te zien normaal is en een evolutionaire en adaptieve reden heeft: om ons te beschermen tegen wat ons mogelijk kan schaden. Met andere woorden, voor ons psychologisch beveiligingssysteem is het interessanter om te weten wat er fout gaat en wat ons kan schaden, dan om aspecten te identificeren die goed gaan en die ons ten goede komen. Wanneer een persoon echter alleen het negatieve deel ziet van wat er gebeurt, wordt hij pessimistisch en wordt de aanpassingsfunctie van het detecteren van het 'negatieve' een probleem, een last voor zijn humeur.

Evenzo moet worden opgemerkt dat Er is een tussenpunt tussen pessimistisch zijn en optimistisch zijn (zie alles in roze), dit middelpunt is realisme. Om u te helpen de verschillen tussen realisme en pessimisme te begrijpen en te ontdekken wat voor soort persoon u bent, leggen we elk van deze concepten hieronder uit.

Als je wilt weten wat voor soort persoon je bent, moet je dieper in jezelf gaan en jezelf observeren.

Hoe is een pessimistisch persoon?

Wanneer een persoon pessimistisch is, heeft hij een cognitief-aandachtsbias (fout) die psycholoog Aaron Beck selectieve abstractie noemde. Dat wil zeggen, door deze vooringenomenheid gebeurt er dat de pessimistische mensen alleen bepaalde informatie bijwonen en behouden: het negatieve. Dus, in het geval van iemand die pessimistisch is, wat er gebeurt, is dat hij alleen het negatieve type informatie bijwoont en onthoudt. Vele malen zonder het te beseffen, filtert het de informatie en waardeert het slechts in detail wat negatief is.

Aan de andere kant, Als u zich in uw geval identificeert met pessimisme en denkt dat u vaak deze cognitieve fout begaat, wees dan niet verbitterd! Deze fout heeft een oplossing. Er zijn wetenschappelijk bewezen psychologische technieken, zoals cognitieve herstructurering of cognitieve fusie, die mensen helpen om zich te distantiëren van gedachten en te realiseren, om deze psychologische automatismen en negatieve gedachten te modificeren..

"De pessimist klaagt over de wind; de optimist verwacht dat het zal veranderen; de realist past de kaarsen aan ".

-William George Ward-

Om erachter te komen wat voor soort persoon je bent, moet je dat onthouden de pessimistische mensen, die voor een moeilijkheid staan, anticiperen op het slechtste resultaat, zonder noodzakelijkerwijs de meest waarschijnlijke. Dat wil zeggen, zij deponeren hun negatieve verwachtingen "In wat komen gaat" .

In die zin is pessimistisch zijn (gedeeltelijk) te wijten aan het hebben van een persoonlijkheidstype dat angstig is gebaseerd. We spreken van mensen met een hoog "angstgevoel" en daarom zien ze het leven op een negatieve manier. Wanneer een persoon pessimistisch is, neigt hij onbewust om grenzen te stellen, het ergste te denken en gevoeliger te zijn voor onzekerheid, welke, lost door "Verwacht het ergste, wees voorbereid". 

Bovendien is er een belangrijk aspect om te overwegen als je wilt weten wat voor soort persoon je bent: als je pessimistisch bent, zie je de negatieve aspecten automatisch ook bij positieve gebeurtenissen en situaties in je leven. Met andere woorden, de pessimistische mensen zelfs op die momenten dat ze hard hebben geprobeerd voor een project of een doel, en ze slagen ermee, ze blijven zien wat niet goed is gegaan of is misgelopen. Als je pessimistisch bent, ben je iemand die moeite heeft om van zijn prestaties te genieten omdat je de aandacht verliest op aspecten die verbeterd hadden kunnen worden..

"Echte realisme bestaat uit het onthullen van de verrassende dingen die de gewoonte houdt bedekt en voorkomt dat we zien".

-Jean Cocteau-

En dan ... hoe is een realistisch persoon?

Allereerst, het meest onderscheidende kenmerk van Realistische mensen anticiperen meestal niet op waardeoordelen. Dat wil zeggen, ze wachten om te zien hoe de ontwikkeling van de feiten is om te zeggen wat ze denken, wat ze verwachten dat er zal gebeuren en als ze eenmaal echte feiten over de situatie hebben, maken ze een oordeel (bijvoorbeeld: "het is geweldig" of "dit is verschrikkelijk" "). Op deze manier, de realistische mensen hebben een meer neutrale positie op de momenten voorafgaand aan de uitkomst van de gebeurtenissen en zijn in staat om hun verwachtingen bij te stellen op wat kan worden verwacht in de realiteit die leeft.

ook, Realistische mensen bereiden zich niet alleen mentaal voor op wat er mis kan gaan (rekening houdend met de objectieve feiten), maar bereiden zich ook voor om te genieten van wat goed kan gaan. Dat wil zeggen, ze kunnen zich voorbereiden op bijna elk type resultaat, ze weten hoe ze van hun prestaties kunnen genieten en ze zijn voorbereid op hun mislukkingen: ze voorkomen niet dat ze hun doelen blijven bereiken of hun aandacht afleiden van hun pad.

Op dit punt, als je je realiseert dat de realistische mensen worden gekenmerkt door niet catastrofaal te zijn en door de positieve en negatieve aspecten meer in te stellen van situaties en problemen.Het is dit vermogen om situaties te beoordelen als een van de meest onderscheidende kenmerken van realistische mensen.

eindelijk, Als je ontdekt dat je een pessimist bent als je ontdekt wat voor soort persoon je bent, wil ik je eraan herinneren dat een psycholoog je kan helpen veranderen deze aspecten van je persoonlijkheid die voorkomen dat je de feiten van je leven halverwege, zonder kunt beoordelen catastrofisme of selectieve abstracties van de informatie die u ontvangt. Daarnaast kan het zoeken naar een persoonlijke verandering naar realisme een heel goed doel voor volgend jaar zijn. Durf jij??

Vechten tegen pessimisme Voel dat de hele wereld tegen ons is. Besteed meer aandacht aan onze negatieve emoties. Zie de fles altijd half leeg. Te denken dat een probleem onoverkomelijk is. Vechten tegen pessimisme ligt in onze handen. Meer lezen "