Realiteit versus verwachtingen

Vaak ontstaan ​​er conflicten door het creëren van verwachtingen wanneer ze botsen met de gebeurtenissen die plaatsvinden. Het is niet hetzelfde als wat we denken over wat we willen in een situatie en wat er echt gebeurt.

De verwachtingen die we creëren voor een situatie of persoon kunnen gevaarlijk zijn, als ze ver van de realiteit af liggen.  De afstand tussen wat gebeurt en wat we ons voorstellen, bepaalt hoe we ons voelen.

"We zien dingen niet zoals ze zijn, maar zoals we zijn"

-Krishnamurti-

Waar verstopt zich "realiteit"??

Wat is "realiteit"? Misschien is dit een van de meest hardnekkige mysteries en vragen van de mensheid. In de loop der jaren hebben verschillende mensen en disciplines verschillende antwoorden gegeven, afhankelijk van theoretische ideeën, methoden en hulpmiddelen volgens de culturele context van het moment.

En hoewel we dit onderwerp zoveel kunnen uitbreiden als we willen, breng ik je een van de perspectieven die het meeste helpt, zowel in mijn persoonlijke leven als in het werken met mijn patiënten ...

Volgens de constructionistische perspectieven in de psychologie is 'realiteit' tot op zekere hoogte een constructie door wie haar observeert. Daarom is subjectief. Alles wat we zien en waarnemen, loopt door onze persoonlijke filter, dat is opgebouwd uit onze waarden, overtuigingen, ervaringen, biologische, relationele en psychologische kenmerken, in aanvulling op de huidige culturele context van de tijd.

Daarom volgens dit, je zult de werkelijkheid nooit leren kennen zoals het is, omdat het altijd zal worden waargenomen door de ogen van de waarnemer. Zelfs, wat ik met jullie allemaal deel, maakt deel uit van de constructie van mijn realiteit.

Betekent dit dat er veel realiteiten zijn? Volgens constructionisme, ja. Zoveel als er mensen zijn in deze wereld. De Amerikaanse schrijver Paul Auster in een van zijn romans spreekt het op de volgende manier uit:

"Er is geen enkele realiteit. Er zijn meerdere realiteiten. Er is geen enkele wereld. Maar veel werelden, en ze lopen allemaal parallel ... Elke wereld is de creatie van een individu."

Dit perspectief kan ons dagelijks helpen, vooral met de relaties die we met anderen onderhouden. als Telkens wanneer we een gesprek of een discussie met een andere persoon beginnen, kunnen we proberen hun standpunt te begrijpen, rekening houdend met hoe zij de werkelijkheid construeert op basis van haar waarden, overtuigingen, ervaringen, enz..

Dus, krijgen we een beter inzicht te krijgen, het verlaten van een dergelijk rigide houding die soms wij mensen proberen om de andere op weg te brengen, te overtuigen hem dat wat wij denken dat de meest absolute en objectieve waarheid van alle.

De rol van verwachtingen

De verwachtingen zijn de overtuigingen, voorspellingen, illusies, verlangens en waarden die een ieder van ons heeft gegenereerd afhankelijk van verschillende factoren zoals onderwijs, eerdere ervaringen, persoonlijkheidskenmerken en manieren van relateren, contextuele variabelen, etc. Ik bedoel, het is wat ik verwacht, je wacht of ze verwachten iets of iemand.

"Ik weet zeker dat het me een detail zal brengen, we hebben elkaar nog lang niet gezien""Het examen kwam uit op een 9, om de notitie te zien""Omdat het zijn verjaardag is, gaan we uit om te vieren""Het is je vrije dag, ik weet zeker dat we samen zullen ontbijten""Hij belt me ​​vanmiddag als ze hem het antwoord vertellen" ...

Verwachtingen. Alleen dat Niets en niemand verzekert ons iets, maar het lijkt erop dat we het leuk vinden om ze te genereren en te onderhouden in onze dag tot dag. Verwachtingen zijn constructies van toekomstige gebeurtenissen.

En wat gebeurt er wanneer ze niet worden vervuld? Wat gebeurt er als we de hele middag op die oproep hebben gewacht? Of als we uitgaan en wat we doen niet trouw blijven aan wat we ons voorstellen? Zoveel illusie dat er iets is gebeurd en plotseling wordt dat verlangen afgekapt met een totaal ander antwoord. We zijn teleurgesteld We zijn gefrustreerd. Zelfs een conflict kan worden gegenereerd dan een ander. Ben je er ooit aan blijven denken??

Wanneer 'realiteit' en verwachtingen worden geconfronteerd

Wat verwachtte je dat er zou gebeuren? en wat gebeurde er in de "realiteit"? Daar kun je zeker de trigger vinden voor hoe je je voelt. De afstand tussen wat gebeurt en wat we ons voorstellen bepaalt soms, zoals we later zullen voelen, als we ons niet bewust zijn van de aanwezigheid van deze afgrond.

We kunnen moeilijk aannemen dat als iets ons teleurstelde, dit meer te wijten was aan onze eerdere verwachting dan aan de gebeurtenissen zelf.. Dat wil zeggen, de verwachte constructie die we van de situatie hebben gemaakt, het eerdere idee van wat we verwachtten. Omdat we zeggen dat iets ons heeft teleurgesteld, betekent het op de een of andere manier toegeven dat we iets verwacht hebben dat niet is gebeurd of dat op een andere manier is gebeurd dan we ons hadden voorgesteld.

Misschien, als we langer stoppen om in de hier en nu, Rekening houdend met onze constructies kunnen we ons persoonlijk en sociaal welzijn vergroten. Epictetus zei het al, "Het zijn niet de dingen zelf die ons zorgen maken, maar de mening die we erover hebben"

Je realiteit is niet de mijne Wanneer we observeren wat er om ons heen gebeurt, bouwen we onze eigen wereld, onze eigen realiteit, net als iedereen. Meer lezen "