Wat is Neurofeedback en hoe kan het ons helpen?

Neurofeedback is een geavanceerde techniek die de hersenen geleidelijk traint tot zelfregulatie en verbetert dus bepaalde psychologische problemen zoals angst, stress of slapeloosheid. Bovendien maakt dit het in veel gevallen mogelijk om de prestaties van onze cognitieve processen te verbeteren om aandacht, geheugen en leren te verbeteren.

Het is heel goed mogelijk dat voor veel mensen alleen al het uitspreken van het woord "neurofeedback" bijna onmiddellijk een persoon visualiseert met verschillende elektroden op het hoofd geplaatst om een ​​shock te ontvangen. Er moet gezegd worden dat het niets te maken heeft. Neurofeedback is niet invasief, het is pijnloos, er wordt geen elektriciteit uitgestraald noch baseert het effect op elk type medicijn.

"Neurofeedback is een geavanceerde technologie die ons confronteert met de spiegel van de meest intieme dimensie van onze persoon: het brein"

-Barry Sterman-

Het is beperkt tot het gebruik van sensoren die op een computer zijn aangesloten. Een eenvoudige techniek die ons in staat stelt om binnen enkele seconden van hersenactiviteit en de connectiviteit ervan een idee te krijgen. Dankzij deze geweldige hersenanalysesoftware (of QEEG brain mapping) kan bijvoorbeeld worden geïdentificeerd, welke gebieden zijn overgestimuleerd of welke gebieden hun activiteiten niet afstemmen op de synchroniciteit die we zouden verwachten.

Het moet gezegd dat de techniek van neurofeedback niet nieuw is. Het begon allemaal eind jaren vijftig en begin jaren zestig, met Joe Kamiya (arts aan de Universiteit van Chicago) en Barry Sterman (arts aan de Universiteit van Californië). Beiden werkten aan een project voor NASA en trainden tal van astronauten met neurofeedback-parameters om de aanpassing van de hersenen aan de buitenatmosfeer te verbeteren. Later gebruikten ze dezelfde aanpak om tot 60% aanvallen bij patiënten met epilepsie te verminderen..

Op dit moment kunnen we steeds meer gespecialiseerde centra vinden in dit type therapie. Het moet echter gezegd worden dat deze benadering echter niet is vrijgesteld van kritiek, een gebied waarin zeer positieve resultaten worden behaald, is de behandeling van aandachtstekortstoornissen met of zonder hyperactiviteit.

Laten we meer gegevens hieronder bekijken.

Wat is neurofeedback?

Neurofeedback is geen remedie, het is niet als een medicijn dat in staat is om onze angst te beëindigen of dat op zichzelf de gevolgen kan oplossen die gepaard gaan met de impact van een beroerte.. Het is eerder een methode om hersenpatronen te beheren of te reguleren, zodat het op een gezondere manier werkt.

Zoiets wordt bereikt door een minimum van 20 repetitieve trainingssessies met behulp van een computergestuurd neurofeedbackprogramma. Dit programma leert ons centrale zenuwstelsel om hersengolffrequenties te reorganiseren en te reguleren.

Om het veel beter te begrijpen, laten we een voorbeeld zien.

Ik kan niet slapen, ik heb alles geprobeerd: mijn kwaliteit van leven is afgenomen

Sara lijdt al bijna zes maanden aan ernstige slaapproblemen. Er is een tijd gekomen dat hij zich nauwelijks kan concentreren, waarin hij niet langer de auto in de ochtenden durft te nemen om naar zijn werk te gaan en dat hij ook merkt dat hij de controle over zijn emoties volledig verliest.

• Uw arts heeft aanbevolen dat u begint met neurofeedback-sessies.
• Hiervoor worden basisprotocollen gevolgd: de eerste stap is het uitvoeren van een psychiatrische evaluatie, later een neurologische test en uiteindelijk een hersenkaart of QEEG.
• Wanneer de specialisten deze laatste test uitvoeren dankzij het computerprogramma, ontdekken ze dat het brein van Sara maximaal alert is.
• De gebieden die betrokken zijn bij emotionele reactiviteit en angstwerk verdrievoudigen het normale. Het is daarom ontdekt dat het zijn onderliggende angst is die alle bronnen van zijn hersenen verbruikt en dat hij daarom niet kan slapen of zijn aandacht kan richten of een effectieve controle over zijn emoties kan hebben..

Na deze eerste diagnose stellen de specialisten een specifiek trainingsplan voor neurofeedback voor Sara op. Via de verbinding tussen de computer en het centrale zenuwstelsel van de patiënt zal doorgaan met een training waar dankzij een reeks van afbeeldingen, geluiden, zinnen, muziek en andere stimuli een gezonder, ontspannen en optimaal patroon van hersenactiviteit zal worden gecreëerd zodat je kwaliteit van leven nu is wat je nodig hebt, wat je verdient.

Nuerofeedback, meditatie met geavanceerde technologie

Het doet geen pijn, het maakt niet uit, we beheren niets, we ervaren geen enkele tinteling ... Neurofeedback kan worden vergeleken met aangename meditatiesessies waar we voor een spiegel tegenover elkaar staan: datgene wat de activiteit van onze geest, van die fascinerende entiteit weerspiegelt, op chaotische momenten waar we niet altijd volledige controle over hebben.

 Neurofeedback helpt ons meer controle te hebben over onze hersenactiviteit, om cognitieve processen en onze emotionele wereld beter te beheren.

Ga gewoon voor deze schermen zitten om anders te leren denken laat de stroom van onze hersengolven variëren, waardoor een staat van ontspanning en diepere concentratie wordt gecreëerd, bekwamer, productiever. Sommige mensen hebben meer sessies nodig, maar er zijn veel patiënten die na een eenvoudige sessie van 30 minuten alfagolftraining een grotere cognitieve prestatie bereiken door het effect van de grillige geest volledig te verminderen..

dus, elke persoon heeft een ander protocol nodig, afhankelijk van zijn persoonlijke situatie en behoeften. Op deze manier is neurofeedback zeer nuttig bij patiënten met depressie, migraine, obsessief-compulsieve stoornissen, slapeloosheid, met afhankelijkheid van bepaalde stoffen en vooral bij kinderen met ADHD..

Met sessies van iets meer dan 20 minuten of een half uur, een keer per week, zijn veel kinderen erin geslaagd hun aandacht, concentratie en de capaciteit van hun werkgeheugen te verbeteren. Het kan zonder twijfel worden gezegd dat het niet het "wondermiddel" is, en dat in veel gevallen, zoals depressie of angst Wat neurofeedback bereikt is het verminderen van de symptomatologie, maar nooit de oorzaak van het probleem.

Echter, en zoals experts in het veld uitleggen, is dit type therapie voortdurend in ontwikkeling en wordt verwacht dat in korte tijd en naarmate het functioneren van de hersenen dieper bekend is, de effectiviteit ervan nog veel beter zal zijn.. We zullen letten op deze prestaties.

7 manieren van mentale training om je hersenen te oefenen. Het is een belangrijke mentale training om het meeste uit onze hersenen te halen. Leren gedurende het hele leven levert gezondheidsvoordelen op. Meer lezen "