Waarom verliezen we onze wilskracht wanneer we het het meest nodig hebben?

Het is niet vreemd dat we een project met al het enthousiasme starten en dat als we eenmaal zijn "begonnen", we beetje bij beetje dat verlangen zullen verliezen dat we koesterden toen we eraan begonnen. zelfs er zijn momenten dat we dit initiatief voor onbepaalde tijd voor onbepaalde tijd uitstellen of verlaten vanwege gebrek aan wil.

Experts zeggen dat er verschillende "symptomen" zijn of factoren die erop kunnen wijzen dat wilskracht ons in de steek laat net wanneer we het het hardst nodig hebben.

"Niemand mist kracht; wat veel gebrek is zal. "

-Victor Hugo-

Vijf tekens om het gebrek aan wil uit te leggen

Deze vijf aspecten, in detail geanalyseerd, kunnen ons een leidraad geven van wat er met ons gebeurt en waarom het zo moeilijk voor ons is om een ​​project uit te voeren, of liever, maak het af zoals we het vanaf het begin hadden gepland. Let op en analyseren met wat je dagelijks ervaart, misschien kun je een oplossing voor je probleem vinden.

1. Overtollige zelfcontrole

Het lijkt misschien dat het een contradictie is omdat het gebrek aan wil niet te maken heeft met controle. Echter, specialisten zeggen dat alles draait om een ​​"evenwichtsspel". De wil is geen capaciteit die nooit uitgeput is, maar iets waarin we moeten "doseren", de intelligentie gebruiken die we hebben.

Onderzoek naar genotzucht heeft dat aangetoond mensen zijn kwetsbaar om in bepaalde verleidingen te vallen als we onszelf meer controleren. Een zeer eenvoudig voorbeeld om te begrijpen en zeer illustratief is diegene die een streng dieet volgt en wanneer hij een "slip" of een minuut heeft om niet aan dat regime te denken, is er sprake van een "binge".

Mensen lijden ook meer ongeluk als de nacht valt en dat is geen toeval. Het is omdat de reserves van zelfbeheersing die gedurende de dag domineren, afnemen bij het vallen van de avond. dan, Overtollige wilskracht kan je ergste vijand worden als het gaat om het bereiken van je doelen. De oplossing? Streef naar de taken die de moeite waard zijn en neem een ​​pauze in het minst belangrijke.

2. Moderatiebias

De overgrote meerderheid van ons onderschat of overschat de wilskracht die we bezitten. Daarom is het zo gewoon voor mensen om hun carrière te staken, te stoppen met naar de sportschool of een cursus te gaan, etc. Het is gebruikelijk dat de eerste maanden van het jaar de academies compleet zijn en na een paar weken beginnen ze leeg te raken.

Veel "we beloven" wanneer januari begint te doen wat we het voorgaande jaar niet hebben gehaald, maar dat wil is aan het verdwijnen. Dit komt omdat we geloven of denken dat we onder controle zijn, sterk en volhardend en dat we deze keer "ja" zullen zijn in december met dezelfde routine als in januari.

Het wordt aanbevolen dat je jezelf niet blootstelt aan situaties waarin je in de verleiding kunt komen te verdwijnen of die je laat vallen in de netwerken van luiheid, verlies van verlangen, excuses om niet aanwezig te zijn, etc. Als u niet van het sporten houdt, probeer dan een andere trainingsactiviteit, "dwing jezelf niet" naar wat je niet leuk vindt, omdat het gemakkelijker voor je is om het gebrek aan wil te bereiken, om het te verlaten.

Persistentie is de adem van dromen Er wordt gezegd dat een verlangen of intentie werkelijkheid wordt als we onze verborgen rijkdom laten zien; de strijd, het doorzettingsvermogen en de vastberadenheid. Meer lezen "

3. Diepzinnige negatieve overtuigingen

Dit kan in onze gedachten aanwezig zijn sinds we jong of jong waren. Bijvoorbeeld, als ze in het gezin nooit in ons geloofden of te veel van ons eisten, als we bedenken dat succes voor de rijken is of dat we niet het vermogen hebben om ons eigen bedrijf te hebben omdat we niet over de vereiste vaardigheden beschikken, enz..

Als het uw idee of doel is om een ​​betere positie in uw baan te krijgen of om een ​​ambitieuze onderneming te ondernemen, kan een tegenstrijdige overtuiging u vertragen, denkend dat u niet waardig genoeg bent, goed of intelligent om dit te bereiken. Om hiermee om te gaan, eerst je moet weten wat deze ideeën zijn die je geest omringen, eraan werken, de gedachten aanpassen en ideeën toevoegen die je motiveren tot succes. Een goed alternatief is om uitdrukkingen van motivatie en zelfverbetering op zichtbare plaatsen te plaatsen.

4. Kijk niet naar de sociale context

Je bent geen "eiland" dat zelfvoorzienend is, je moet met anderen omgaan, dat is meer dan duidelijk. Hoewel je het weet, verwerp je dit idee en je denkt dat je alles kunt doen, dat je niemand nodig hebt om je te helpen, dat je het beter zult doen als het op jouw manier is. Je hebt doelen gesteld alsof het uitvoeren ervan alleen van jou zou afhangen en je vergeet dat je in een context leeft, zelfs als je geen huis of flat met iemand deelt.

De wereld is vol van mensen en ook van verleidingen, een van hen, zonder twijfel, is om onszelf "almachtig" te geloven. Bij het overwegen van een doel, anderen helpen (familie, vrienden, partner, metgezellen) om je te helpen, deelnemen, betrokken raken en dienen om de obstakels te overwinnen die zeker zullen verschijnen.

5. Vermoeidheid

Gebrek aan slaap maakt dat we meer geneigd zijn om op te geven en verlaat onze projecten. De bekende "stress" waar miljoenen mensen over de hele wereld het slachtoffer van zijn, laat de motivatie terzijde. De laatste is verantwoordelijk voor het dagelijks injecteren met extra energie, zodat we wakker kunnen blijven wanneer we het nodig hebben.

Angst, zenuwen en zorgen zorgen er echter voor dat we niet genoeg rust krijgen.. Langdurige vermoeidheid vroeg of laat factureren we, met een ziekte of met een gebrek aan wil. Als u aan een ambitieus project denkt en het doel wilt bereiken, sla dan het benodigde aantal uren in om uw niveau van volledig opladen te bereiken.

5 technieken om je wilskracht te vergroten Starten kan gemakkelijk zijn, het gecompliceerde is om voldoende wilskracht te hebben om door te gaan. Blijf onze motivatie behouden, het kan moeilijk zijn. Meer lezen "