Schuldig plezier of de kunst om meegesleept te worden

"Geniet van het leven zonder het te vergelijken met dat van anderen"

-Condorcet-

Degenen die niet nauw verwant zijn met de wereld van de televisiefictie, zullen de term 'schuldig plezier' niet kennen. De exacte vertaling in het Spaans is "schuldig plezier". maar, Wat beschrijft deze paradoxale uitdrukking?

Het woord 'plezier' wordt omschreven als een gevoel van diepe voldoening. De perfecte combinatie van welzijn en euforie. Endorfines, dopamine, serotonine en oxytocine, allemaal gerelateerd aan geluk, komen vrij in ons lichaam.

Aan de andere kant verwijst het gevoel van 'schuldig zijn' naar het gewicht van verantwoordelijkheid of de oorzaak van een actie die we als negatief of schadelijk beschouwen voor onszelf of voor derden..

We praten over "schuldig plezier" als het aangename gevoel dat we herkennen wanneer we iets zien, horen of doen waarvan we weten dat het niet zo goed is als het voor ons zou moeten zijn.

Welke dingen zijn inbegrepen in deze groep?

Neem een ​​paar minuten om te denken ... We hebben een keuze: films, boeken, televisieseries, delen een gerucht dat een ander, dat pakkende lied ...

Hoe vaak is het niet gebeurd dat een vriend ons die modieuze song heeft ontzegd en we hebben een schijf ontdekt in de auto waar deze is opgenomen? Hoeveel mensen hebben we ontmoet die de cover van een boek hebben afgedekt omdat ze niet wilden dat anderen konden zien wat ze in de bus lezen?

Het is een feit. Er zijn genoegens die we schamen om in het openbaar te herkennen uit angst voor wat ze zullen zeggen, wat ze zullen denken en hoe ze ons zullen beoordelen.

Ze zijn verslavend, en als we ze zien, lezen we of horen we dat ze ons de verbinding verbreken.

Heb je al nagedacht over een van je "zonden"? Als je een persoon bent met schuldige genoegens, maak je geen zorgen, je wordt omringd door mensen zoals jij. Zelfs degenen die denken dat je geoordeeld zou worden als ze wisten dat de televisieseries die je haken, ze hebben.

Waarom zou je je schamen voor iets dat we leuk vinden??

Veel mensen vragen zich af wat er mis is als ze niet iets vertellen dat ons vermaakt en wat we leuk vinden. Waarom deelt u zoiets niet met anderen??

Alles gebeurt via drie sleutelbegrippen die "schuldig plezier" benaderen: schaamte, zelfbeeld en angst voor negatieve sociale evaluatie.

Schaamte is iets dat grepen en grenzen kent. De negatieve zelfevaluatie van het zelf die dient om onze fouten te corrigeren en te verbeteren, Het is soms overdreven. Controleert en corrigeert wat van invloed is op ons imago en ons zelfbeeld.

Maar in dit geval is rationeel denken rationeel? En het allerbelangrijkste: definiëren onze schuldige genoegens ons??

Zelfconcept is het beeld dat we van onszelf hebben. Het wordt gevormd door alles wat we ons voorstellen dat van ons is en dat ons samenstelt (het fysieke, affectieve, sociale, intellectuele, etc.)..

Door de jaren heen en afhankelijk van wat ons omringt, hoe we het verwerken, integreren we het in ons leven en de veranderingen die we ervaren, het is aangepast.

Onze innerlijke reis is er altijd op gericht om ons coherent te houden met wat we over onszelf denken, onze overtuigingen en onze gewoonten.

Het "schuldige plezier" heeft te maken met het ongemak dat wordt veroorzaakt door de dissonantie tussen het beeld dat we zouden willen hebben van onszelf en de realiteit. Conflicteert het ideale zelfconcept en wat we zijn.

laatste, Negatieve sociale evaluatie is iets waarvan ons gedrag, onze emoties en onze gedachten afhankelijk zijn. Er is behoefte om in een grotere of kleinere groep te leven, maar relaties met anderen zijn van vitaal belang voor ons van dag tot dag.

Sociale evaluatie, wanneer deze negatief is, is relevant voor ons om informatie te hebben over wat we anders doen, ontoereikend of dat we moeten veranderen.

Er zijn verschillende rollen in ieder van ons, het gezin, het sociale leven, op het werk, enz. en een beeld wordt naar buiten geprojecteerd dat volgens ons geschikt is in overeenstemming met de omgeving. We hebben externe criteria volgens de "moet zijn", "ik moet zijn" of, in dit geval, minderjarig van de schuldige genoegens, "ik moet het leuk vinden".

In veel gevallen is ons "ideale zelf" gebouwd op basis van sociale labels die wij als "voldoende" beschouwen, en  We gebruiken de vergelijking wanneer we onzeker zijn of we twijfelen aan onze meningen of criteria.

Op zoek naar sociale acceptatie

Watson en Friend definiëren de angst voor negatieve evaluatie als "een angst voor de waardering van anderen en de verwachtingen die eromheen ontstaan".

Afgekeurd zijn, genereert ongemak. En iets zo onbelangrijk als een serie, lied, film of hobby, beïnvloedt het punt dat we onszelf beschermen door te ontkennen of liegen over die kleine "zonden" die sociaal beschouwd als van een lager niveau zijn.

Kun je Silvio Rodriguez en Enrique Iglesias horen? Kun je tegelijkertijd Lovecraft en Stephen King lezen? Kunnen we Transformers en The Apartment op een middag genieten??

De schaamte, het idee van zelfbeeld en de angst voor negatieve sociale evaluatie, zijn functioneel, adaptief en noodzakelijk in onze dag tot dag. Ze laten ons groeien, veranderen en aanpassen.

Laten we echter proberen de kracht ervan aan te passen aan wat echt belangrijk is voor ons om sociaal, persoonlijk en professioneel te functioneren.

Een "schuldig plezier" definieert of classificeert ons niet. Relativeren is de sleutel en loslaten zonder je te schamen ....

Ik zei al De La Rochefoucauld, "Als we geen gebreken hadden, zouden we niet zo veel genot voelen om die van anderen te ontdekken"