Plezier en doel de ingrediënten van geluk

Activiteiten uitvoeren die ons plezier en doel (of doel) opleveren, kan ons geluk vergroten. In feite, zowel doel als plezier zijn gepostuleerd als twee fundamentele ingrediënten van geluk.

Maar eerst en vooral moeten we een belangrijke vraag beantwoorden: wat is geluk?? Je gelukkig voelen, hangt in grote mate af van wat we doen en denken. Je kunt niet gelukkig zijn zonder een genot te hebben in wat we doen. Noch kun je gelukkig zijn om negatief te denken.

"Er is alleen geluk waar er deugd en serieuze inspanning is, want het leven is geen spel".

-Aristoteles-

Wat is geluk?

Als iemand gelukkig is, gaat het leven goed. Maar wat is geluk precies? Dit is belangrijk omdat de verschillende manieren waarop we geluk definiëren, zijn van invloed op wat we kunnen doen om het te verbeteren. Professor Paul Dolan denkt dat hij het antwoord op deze vraag heeft.

Paul Dolan staat internationaal bekend als een expert in geluk, gedrag en openbaar beleid. Hij is professor gedragswetenschappen aan de London School of Economics and Political Science en is gastonderzoeker geweest aan de Princeton University in het team van professor Daniel Kahneman.

Volgens deze auteur, geluk is de reeks ervaringen van plezier en doel in de tijd. Het leven gaat goed voor je als je je gelukkig voelt. Volgens de filosoof Jeremy Bentham is plezier het enige goede ding, en pijn, het enige slechte. Sommige specialisten geven echter de voorkeur aan termen als 'plezier' en 'lijden'.

In algemene termen kan ieder van ons worden geclassificeerd volgens het overwicht van verschillende soorten gewaarwordingen. Gelukkige mensen hebben meer positieve dan negatieve gevoelens. Met de taal van Bentham voelen ze meestal plezier en niet veel pijn.

Dus dan, hoe frequenter en intenser je diverse gevoelens van plezier zijn, hoe gelukkiger je zult zijn. Er zijn echter andere sensaties die belangrijk zijn, afgezien van de categorieën plezier en pijn: het doel en het gebrek aan betekenis.

Het principe van plezier en doel

Plezier en doel we kunnen ze begrijpen als afkortingen voor een breed scala aan positieve en negatieve gevoelens. Deze gewaarwordingen zijn die van volheid, betekenis en bruikbaarheid, enerzijds, en verveling en zinloosheid, aan de andere kant.

Als we nadenken over werk of studies, we zullen ons realiseren dat deze activiteiten soms het gevoel geven veel zin of zin te hebben. Andere tijden, nee. Welnu, deze goede en slechte sensaties zijn net zo belangrijk als die van plezier en pijn.

Een boek schrijven is een goed voorbeeld van iets doen dat zinvol lijkt, een doel. Een biertje drinken met vrienden geeft een gevoel van plezier. Het zijn verschillende sensaties maar ze geven ons geluk.

Dus dan, Om echt gelukkig te zijn, moet je zowel plezier als een doel voelen. Je kunt zo gelukkig of ellendig zijn als anderen maar met heel verschillende combinaties van doel en plezier. Het punt is dat beide te voelen zijn: plezier en doel. Dit is wat Paul Dolan het principe van plezier en doel noemt.

Negatieve emoties kunnen positief zijn

Dit principe verklaart menselijke motivatie om plezier en doelgerichtheid na te streven en pijn en gebrek aan betekenis te vermijden. maar Het helpt ook verklaren waarom bepaalde over het algemeen negatieve emoties soms positief kunnen zijn als ze een doel hebben.

Woede heeft bijvoorbeeld de functie egoïsme te beteugelen en coöperatief gedrag te stimuleren. Daarom willen we niet altijd goede gevoelens ervaren. Het leven kan wreed zijn, net als mensen, dus soms moet je boos worden. Maar we worden ook natuurlijk boos, zonder noodzaak. Bijvoorbeeld als we gestrest raken door kleine ergernissen.

Verloren geluk kan niet herstellen

Dag na dag, van moment tot moment, heb je gevoelens van plezier, doel, pijn en gebrek aan zin. Je bent gelukkiger wanneer je een groter deel van positieve gevoelens ervaart, en wanneer je ze langer ervaart.

Geluk moet dus uiteindelijk gebeuren met het principe van plezier en doel in de tijd. Tijd is een schaars goed, dat is waar. Interessant is dat er maar weinig onderzoekers zijn die geluk beschouwen op basis van het gebruik van tijd.

Op de lange termijn, we moeten proberen de uren en minuten zo te gebruiken dat we algeheel plezier en doel in maximale mate verkrijgen voor zo lang mogelijk. Net zoals we verloren tijd niet kunnen goedmaken, kan ook geen verloren geluk worden teruggewonnen.

Blijf in een saaie baan of onderhoud een vervelende relatie het verlengt eenvoudigweg het ongemak en het is onwaarschijnlijk dat enig toekomstig geluk dit verlies volledig zal compenseren. Het verloren geluk is voor altijd verloren gegaan.

De fundamentele reden waarom de meesten van ons niet zo gelukkig zijn als we zouden kunnen zijn, is dat onze manier van het toewijzen van onze aandacht staat vaak op gespannen voet met het idee om al het plezier en het mogelijke doel te ervaren. Het is begrijpelijk dat we niet zo gelukkig zijn als we zouden kunnen als we het evaluerende zelf toelaten om verkeerde wensen in acht te nemen over wat ons zou moeten motiveren en ons blij maken.

Dus, weet je. Als u gelukkiger wilt zijn, moet u activiteiten uitvoeren die plezier en doel bieden in het leven. Maar vergeet niet dat het belangrijk is dat deze activiteiten in de loop van de tijd worden verlengd. Dus je kunt je geluk maximaliseren.

Eudaimonia en hedonisme: twee manieren om geluk te ervaren In dit artikel gaan we bekijken wat psychologie zegt over geluk, in het bijzonder gaan we het hebben over eudaimonia en hedonisme. Meer lezen "