Heb je last van een van deze slaapstoornissen?

Slapen is erg belangrijk. Ons lichaam en onze geest hebben rust nodig om de volgende dag beter te kunnen presteren. Als we niet slapen, vertragen we en is ons concentratievermogen beperkt.

Maar vele keren we willen slapen en we kunnen het niet! Wat gebeurt er dan? Misschien lijd je aan de zogenaamde "slaapstoornissen".

Slaapstoornissen

Slaapstoornissen veroorzaken dat het zich niet op natuurlijke wijze ontwikkelt. Ik bedoel, jij ze voorkomen dat ze goed slapen. Normaal gesproken identificeren mensen met slaapstoornissen zich met een van de volgende kenmerken:

• Moeilijkheden voor in slaap vallen en blijf slapen.
• moeilijkheid blijf wakker. Een overmatige en overdreven slaperigheid jaagt je constant achterna.
• Moeilijkheden om te handhaven normaal slaapschema.
• Ongewoon gedrag tijdens de slaap die hem onderbreekt.

Als je je met een van de bovenstaande kenmerken identificeert, heb je waarschijnlijk een slaapstoornis. Wil je weten welke? Hier vertellen we je ...

1. Slapeloosheid

Slapeloosheid is een aandoening die veel mensen treft. Het wordt gekenmerkt door onvermogen om in slaap te vallen of te houden. In slapeloosheid kunnen we in slaap vallen, maar onze slaap kan vele ontwaking vragen. Dit veroorzaakt een slechte pauze.

Is het moeilijk voor je om te slapen? Wordt u 's nachts vaak wakker? Wees voorzichtig, want je lijdt misschien aan slapeloosheid. Daarnaast mensen met slapeloosheid ze slapen heel weinig uren vanwege deze toestand. Ze weten niet wat een rustgevende slaap.

2. Hypersomnia

Hypersomnia wordt gekenmerkt door a overmatige slaperigheid gedurende de dag. Ondanks dat je 'goed hebt geslapen', ben je overdag slaperig, wel?

Om elke aandoening uit te sluiten, is het raadzaam om naar de dokter te gaan en ook te controleren of geen enkele medicatie die u neemt de oorzaak is van deze hypersomnia. Misschien rust je niet zo goed als zou moeten. Veel uren slapen betekent niet dat je goed uitrust. Zoek uit of het hipersonmie is, wat je lijdt of misschien een geval van chronische vermoeidheid.

3. Slaapapneu

Als je ooit bent gebleven tijdens je slaapuren zonder ademhalen, Wees voorzichtig! Je hebt misschien slaapapneu. Deze aandoening veroorzaakt vermoeidheid, hoofdpijn, slaperigheid, verwarring, lethargie...

Mensen die last hebben van slaapapneu zijn meestal snurken vrij sterk totdat dit snurken wordt onderbroken. Dit is wanneer apneu opkomt. Dit kan veroorzaken angst om in slaap te vallen, naast de slaperigheid veroorzaakt door plotseling ontwaken vanwege het onvermogen om te ademen.

4. Narcolepsie

Deze stoornis lijkt alleen op hipersonmie, op een nog meer overdreven manier, indien mogelijk. Mensen die lijden aan narcolepsie kunnen dat ergens in slaap vallen!  Narcolepsie is een aandoening die niets met rust te maken heeft. In feite hebben de proefpersonen die er last van hebben meestal een diepe slaap met respect voor de slaapuren.

Deze aandoening kan ontstaan ongemak met de mensen in de buurt, maar het is iets dat de persoon is kan niet controleren. De periodes van in slaap vallen zonder het te beseffen zijn meestal duurt maar een paar minuten, maar ze worden geproduceerd met heel vaak de hele dag door.

5. Parasomnia

Parasomnias omvatten Ongebruikelijk gedrag dat meestal optreedt tijdens de slaap en dat de persoon wakker maakt. Er zijn verschillende parasomnia's die bestaan: bruxisme, de rustelozebenensyndroom... Hier zullen we enkele van deze parasomnia's noemen.

• slaapwandelen

Een aandoening waarbij de persoon loopt en beweegt alsof hij wakker is. Het heeft meestal een remedie, hoewel het gebeurt tijdens perioden van stress en angst. Dit zorgt ervoor dat de persoon opstaan erg moe, omdat het lichaam in beweging er niet in slaagt om alles te laten rusten wat het zou moeten doen.

• somniloquy

Deze aandoening bestaat uit praten terwijl iemand slaapt. Maar maak geen geluiden zonder betekenis. Mensen met deze aandoening kunnen behouden Echte gesprekken! 

• Slaapverlamming

Slaapverlamming wordt gekenmerkt door onvermogen om te bewegen of te spreken als het wakker is. Het gebeurt meestal tijdens periodes van veel stress als een reactie van het lichaam op die druk.

• Nachtverschrikking

Nachtverschrikking treft veel meer mensen dan we denken. Het wordt gekenmerkt door gevoelens van ware angst die zich manifesteren tijdens eerste uren slaap. Dit veroorzaakt overdag vermoeidheid en slaperigheid.

Zie je eruit als een van deze aandoeningen? Velen van hen worden gevolgd door stress of perioden van hoge druk. Sommigen van hen hebben een oplossing of ze kunnen in elk geval hun symptomen verminderen, terwijl anderen ons hele leven bij ons zijn.